宝宝天然喂养大法 洗澡用清水辅食自己做
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从2007年的毒玩具、毒牙膏，到去年的毒奶粉，再到近日诸如强生这么知名婴幼儿品牌的洗浴用品都被指含毒，妈妈们的神经已经非常脆弱：涉及婴幼儿的各种工业用品几乎都已传出不安全的负面消息。
其实，一个喝“雀巢”配方奶粉、吃“亨氏”婴儿营养米粉和嘉宝果泥、用“强生”婴儿沐浴露、穿“小鹿斑比”童装、玩“黄色小鸭”玩具的宝宝，并不一定就比喝母乳、吃妈妈自制辅食、用清水洗头洗澡、穿奶奶做的纯棉衣服、在大自然中玩水和泥巴的宝宝更健康。
如何寻求一套更天然的喂养宝宝的办法？今天我们就请专家来为您指点一二。
事件回放：3月20日晚，国家质检总局通报了对强生26种31个批次的婴幼儿洗浴产品进行检验的调查结果，仅婴儿香桃沐浴露一个品种的一个批次(批号B081210A/20111209)检出微量二 烷，其余产品的甲醛及二 烷均符合标准。
而此前，美国一个非营利组织在多种婴儿洗浴产品中检测出二 烷和甲醛，而这些物质均在美国环境保护署列出的“可能致癌物质”名单中，涉及的有强生、帮宝适、妙思乐等知名品牌。
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洗浴篇
小宝宝洗浴只需清水
3月20日，在国家质检总局宣布强生的产品仅一个批次检出微量二 烷，其余都合格的权威论断之后，沸沸扬扬的“婴幼儿洗浴用品有毒事件”终于告一段落。
虽然强生、帮宝适、妙思乐这三个“涉案”品牌在国外检出的问题产品均没有进口到我国，但面对此前不少婴儿使用强生过敏的事件，以及那些没有被检测到的婴幼儿洗浴品牌，很多妈妈还是在心里暗下决定：今后还是少给孩子用这些人工的化学合成洗浴用品可能更安全。
[半岁前]
只用清水不用沐浴露
北医三院儿科主任李松指出，刚出生几个月的小宝宝只需天天用清水洗澡就行。而且宝宝在半岁之前基本没有什么活动量，身上比较干净，尽量不要接触化学合成的清洁用品。
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北京大学第一医院儿科教授黄建萍也表示，用清水洗只要方法得当，就能洗得很干净，不提倡用含皂基的东西或沐浴液给宝宝洗澡，毕竟即使厂商宣称自己的产品再天然，也是用化学合成的办法制作的。尤其需要注意的是，如果宝宝有湿疹，更加只能用清水洗。洗头也是一样，只需用清水。此外，小宝宝的身上有一层皮脂膜，能起到保护作用，不需要频繁涂抹润肤露。
要注意的是，在天热时给宝宝洗澡要做好防痱防蚊的准备，有时可以适当添加几滴自制的菊花水和金银花水。有的妈妈每次宝宝洗澡时都要放一些化学制造的防蚊水，这种做法不可取。
[一岁后]
一周用一次沐浴露
宝宝一岁以后，不可避免地要接触香皂、沐浴液甚至润肤露，家长们这时也应尽量减少这些化学洗浴用品的使用频率。
育儿专家、《父母必读》杂志副主编徐凡表示，宝宝洗头洗澡最好用清水，但要注意，如果有油脂油垢用清水无法清洁时，如果不清洗干净可能会导致炎症，这时可以使用一些沐浴液，但一周用一次就够了，用温水加少许沐浴液即可。洗澡速度要迅速，才能很好地保护宝宝皮肤表面的皮脂膜。不过，也不用走入完全戒除化学用品的另一个极端，妈妈们可以将清水和沐浴露间或使用，达到一种平衡。
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选择婴幼儿的洗发、沐浴和护肤用品时，原则是尽量选择没有香味或者香味很淡的，功能越简单越好。此外，市面上的这些产品大多是化学合成的，添加了很多化学物质，妈妈们可以去寻找一些植物型、有机品牌，因为这类产品的添加物相对少，成分也比较透明，令人放心。要注意的是，并非自己宣称纯天然的就一定天然，要看其是否通过权威的有机、芳香疗法组织和协会的严格认证。
主食篇
母乳是宝宝最天然的主食
在经历了那么多食品安全风波之后，越来越多的妈妈意识到：任何配方奶粉都比不上妈妈的乳汁来得天然、健康。
北京大学第一医院儿科教授黄建萍指出，对于4到6个月以下的宝宝，如果妈妈能做到母乳喂养，就一定不要放弃以母乳作为宝宝的主食。母乳的优点太多了：它是宝宝最好的天然食品，可满足4-6个月以前婴儿所需的全部营养素；母乳中的蛋白质容易吸收，虽然含量只有牛奶的三分之一左右，但主要是乳清蛋白，蛋白凝块小，容易消化；母乳中的牛磺酸、多肽含量明显高于其他乳制品，有利于宝宝脑、视网膜、心脏等组织、细胞的发育；母乳中的矿物质适量、免疫物质多，此外，母乳喂养更有利于妈妈与宝宝间的亲子交流。
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她建议半岁以前的宝宝以纯母乳喂养，不要添加其他主食，等到半岁以后再添加辅食。但还是提倡在母乳充足的前提下，添加辅食的同时进行母乳喂养，最好能一直母乳喂养到宝宝一岁甚至两岁。
辅食篇
自制辅食安全卫生
目前，市面上有各种各样的已经制作完毕的婴儿果泥、菜泥、米粉成品等待妈妈们挑选：亨氏、雀巢、嘉宝……但对于有心又有时间的妈妈，自己动手做辅食是更健康的选择。
徐凡指出，市面上专业辅食的优点是考虑了专业的营养成分配比和较严格的卫生指标，比较适合没有时间和精力的妈妈，但这些产品中或多或少会有添加剂，不然无法较长时间地保存，所以建议妈妈们还是亲自动手为宝宝做辅食。
她表示，其实过去在没有工业化辅食时，妈妈们都是自己做，如今有的妈妈工作太忙，或者觉得自己掌握不好辅食的营养配比等各项指标，认为自己制作的辅食恐怕难以达到宝宝的营养需求，所以求助于工业化辅食。其实自己做的辅食由于了解全过程，是最放心的，而科学的辅食配方只要妈妈们注意多看一些专业的育儿刊物和网站，也一定能获得很准确和有效的信息。与其购买成品辅食，不如购买一些可靠的品牌生产的辅食制作工具以及专业辅食制作书籍。而辅食的制作并不麻烦，当宝宝吃着妈妈自己做的果泥果汁、蔬菜泥、米糊，不仅天然，而且新鲜，更是“无添加”。
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营养品篇
吃营养品不如食补
如今，市面上的婴幼儿营养保健品琳琅满目，妈妈们也花了眼睛，这也买那也买，总想让孩子营养全面一些。专家指出，如果宝宝的营养平衡、丰富，就不需要吃营养品。
据徐凡介绍，婴幼儿、儿童并不像成年人一样因为工作或学习存在亚健康状态而需要吃保健品，儿童的营养最关键的是“平衡膳食”，只要宝宝吃得合理，就不要给宝宝吃什么营养品。一般来说，只有因宝宝生病、体质差，才需要额外通过营养品补充。而有的父母不知道怎么科学健康地喂养宝宝，对营养的摄入把握不好，这时父母就需要多学习和了解相关知识，不要一味地依赖营养品。毕竟宝宝的肾脏还比较幼小，摄取营养最好通过天然的食物，而不是化学制作的儿童营养素、钙片之类的。
她表示，只要孩子吃得平衡，运动状态、亲子交流状态好，以及生长发育曲线正常稳定，就不用吃营养品。父母可以从已经发布的“儿童生长发育曲线表”中一边对照、一边绘制自家宝宝的曲线图进行比照，比表格高一点或低一点都不要紧，只要总体趋势、走势一致就可以了。如果实在要补充营养品，需要在权衡了宝宝各种状态且发现了异常、经过检测之后，并得到了医生或营养师的建议再决定。
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玩具篇
宝宝玩耍莫一味求“无菌”
我们小时候用泥巴、水和石子造房子、做游戏的乐趣，今天已经和城市中大多数的宝宝无缘，因为妈妈们担心太多的细菌会使宝宝得病，而只让宝宝在家玩玩具，但其实宝宝们需要一些适当接触大自然的机会。
从2007年的毒玩具事件之后，众多妈妈也意识到：玩具功能再好、材料再安全，也是化学制造的一堆合成材料。徐凡表示，再好的玩具也比不过天然的水、阳光和空气，妈妈们不要太害怕宝宝们接触到细菌，从宝宝的健康角度，他们并不能生活在无菌世界中，这样不利于免疫力的提高。
她建议，妈妈们要带宝宝去空气新鲜的大自然中走走，晒晒太阳，宝宝玩树叶、石头也不要紧，做好消毒清洁工作就可以。和宝宝一起玩沙子、树叶、石子，亲近大自然，经济又有乐趣，不仅有利于宝宝的心志发育，也有利于父母与宝宝的亲子关系，要比在家守着一堆玩具健康、天然得多。
本报记者 杨珺, http://www.100md.com