海南“长寿岛”养生“秘方”
海南岛被誉为长寿岛，目前有100岁以上的长寿老人619人，使海南省成为全国百岁老人密度最大的省。寻访了多位长寿老人，发现他们虽然年纪过百，但都在“干活儿”，都很开心——
百岁老人天天“干活儿”
来到101岁的许兰姑的家。床是两只柜子拼接起来的，竟有近一米高。这么高的床，许兰姑已经是个走路要弯着腰的老人了，她怎么能上得去？没想到她转过身，两手一撑，身子向后一跳，像个小姑娘似的坐在了床上。
许兰姑说：“我平时三餐就是稀饭。”稀饭可不是普通的稀饭，是当地特产的“紫心地瓜”做的，紫心地瓜营养价值极高，含锌、铁、铜、锰、钙等多种微量元素，把这种地瓜切成小片晒干，掺米煮成稀饭，配上一小碟小咸鱼或者腌菜，非常养胃。
许兰姑想不起自己有什么长寿经验，就说这里的老人都爱“干活儿”，不闲着。百岁以上老人，天天“干活儿”的，在镇上不止许兰姑一个。
比如冯梅敏，她今年104岁了。她自诩是家里的“成年人”，她从没有感到自己需要别人照顾，洗衣、做饭、打扫庭院，样样都干。她每天早晨吃过饭就到邻居家打牌，中午回来，吃过午饭，睡午觉，下午干活儿。
每餐不离虾酱
当地有名的“长寿夫妻”李华新102岁，妻子李引南100岁，在李华新夫妇的厨房餐桌上有一道两位老人每餐不离的菜——虾酱。
虾酱适合牙口不好的老人进食。海南省中医院老年病科主任李冰副主任医师说：虾酱中含有丰富的蛋白质、钙、铁、硒、维生素A等营养元素，适量食用对身体颇为有益。尤其是补益，虾酱中的钙质不但易于吸收，而且是有效吸收。海南人喜欢随遇而安，老人更是乐天知命。而且自古以来，这里尊老敬老的传统风气就非常浓郁，谁家要是不孝顺老人，一村的人都看不起。杨洪志, 百拇医药
百岁老人天天“干活儿”
来到101岁的许兰姑的家。床是两只柜子拼接起来的，竟有近一米高。这么高的床，许兰姑已经是个走路要弯着腰的老人了，她怎么能上得去？没想到她转过身，两手一撑，身子向后一跳，像个小姑娘似的坐在了床上。
许兰姑说：“我平时三餐就是稀饭。”稀饭可不是普通的稀饭，是当地特产的“紫心地瓜”做的，紫心地瓜营养价值极高，含锌、铁、铜、锰、钙等多种微量元素，把这种地瓜切成小片晒干，掺米煮成稀饭，配上一小碟小咸鱼或者腌菜，非常养胃。
许兰姑想不起自己有什么长寿经验，就说这里的老人都爱“干活儿”，不闲着。百岁以上老人，天天“干活儿”的，在镇上不止许兰姑一个。
比如冯梅敏，她今年104岁了。她自诩是家里的“成年人”，她从没有感到自己需要别人照顾，洗衣、做饭、打扫庭院，样样都干。她每天早晨吃过饭就到邻居家打牌，中午回来，吃过午饭，睡午觉，下午干活儿。
每餐不离虾酱
当地有名的“长寿夫妻”李华新102岁，妻子李引南100岁，在李华新夫妇的厨房餐桌上有一道两位老人每餐不离的菜——虾酱。
虾酱适合牙口不好的老人进食。海南省中医院老年病科主任李冰副主任医师说：虾酱中含有丰富的蛋白质、钙、铁、硒、维生素A等营养元素，适量食用对身体颇为有益。尤其是补益，虾酱中的钙质不但易于吸收，而且是有效吸收。海南人喜欢随遇而安，老人更是乐天知命。而且自古以来，这里尊老敬老的传统风气就非常浓郁，谁家要是不孝顺老人，一村的人都看不起。杨洪志, 百拇医药