关于睡眠的几个错误认识
枕头可任意选择,睡眠姿势无所谓,睡眠时间越多越好,睡眠环境不讲究,不困不睡也行
众所周知，人生的1/3在睡眠中度过，睡眠的好坏直接影响人的心理和身体健康甚至寿命。为此，科学的睡眠日益受到人们的关注。但是在追求科学睡眠的同时，许多人存在以下几个错误认识：1.枕头可任意选择
枕高一般以睡者的一肩高(约10厘米)为宜，过高或过低易造成颈椎变形或血压过低。在夏季，枕头要经常翻晒，以免让病菌进入口鼻使呼吸系统疾病增多 ......
您现在查看是摘要页，全文长 1640 字符。