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“宅男宅女”别缩在自己的“壳”里
http://www.100md.com 2009年4月16日 《当代健康报》 2009.04.16
“宅男宅女”别缩在自己的“壳”里

     “宅男宅女”是新兴的网络语言,指“痴迷于某事物,依赖电脑与网络,足不出户,厌恶上班或上学”的新新人类,多为80后。他们过分沉迷于某种事物,例如动漫、游戏、影碟等。他们完全封闭在自己的世界中,不与陌生人接触,不爱结识新朋友。

    对于造成“宅人族”的原因,山东省中山心理治疗与咨询研究中心心理咨询师宋微涛分析指出,“宅人族”多是由于心理压力过大,难以抵抗,而出现的这种退行性行为。宋微涛指出,属于“宅人族”的人们往往是心理结构出现问题,抵抗压力的能力降低,在潜意识里存在着担心、忧虑的思想,属于一种心理防御行为。因此,在遇到不顺利的情况下,首先想到的就是退缩,找到一种自己认为合适的理由,逃避现实,与外界隔离。

    专家指出,“宅人族”长期足不出户,与外界隔离,对身心带来很多不利影响。在心理上,孤独感会明显加重,常会出现情绪低落,内心空虚,心情烦躁,甚至抑郁心理。由于自身的不良情绪进而影响到家庭生活氛围,引发家庭冲突。“宅人族”与他人的交流方式基本在网络的虚拟世界中进行,久之,他们与人面对面沟通的能力大大退化。与人交往时,出现恐惧、自卑、害羞、封闭心理,宁愿缩在自己的“壳”里,慢慢变成了社交缺失人群。

    宋微涛对属于“宅人族”范畴的人们提出以下建议:第一,对自己要有一个整体的科学的认识,勇敢地面对身边事物。第二,通过调节、学习,清楚地认识到逃避现实压力,并不能解决问题,关键还是要积极地面对现实想办法。第三,如果自己的心理和思想,在长期的“宅人”的生活中已经有些麻木,要采取专业的解决办法,进行专业的心理咨询和治疗。最后,宋微涛提醒,要警觉“宅”生活对身心带来的危害,避免更严重的心理问题的产生。 (实习生 于静), http://www.100md.com