生活细节篇（1210）
●很多人以为喝些酒再洗热水澡很舒服，事实上，喝了大量的酒后再去泡澡容易引发心血管疾病。
●果汁即指水果汁饮料，深受大人、小孩的青睐，但喝果汁不等同于吃水果。最好选择食用新鲜水果，别用果汁来代替吃水果。
●长期大量饮用红酒，也如大量喝白酒或啤酒一样，对健康有害。
●避开服药与喝茶的时间，如早晨起床即服药，间隔两三个小时再喝茶；或午饭前后服药，过两三个小时再喝茶；晚间可临睡前服药。
●喝完牛奶后马上喝一小杯温水就可以了。清水不但可以清除口腔内残余的牛奶，还能冲掉附着在喉咙上的牛奶，起到清洁口腔、保护牙齿的作用。
●热茶不可过烫，否则伤害舌头、口腔、咽喉和食道，对肠胃亦无益。故最好稍微等候它降至摄氏八十度以下才慢慢喝下。
●黄酒以温饮为佳，可帮助血液循环、促进新陈代谢。烫热喝还可以使黄酒中极微量的有机化合物挥发掉，同时所含的脂类芳香物蒸腾，使酒更加甘爽醇厚、芳香浓郁。
●爱喝茶者应勤洗杯。对于茶垢沉积已久的茶杯，用牙膏反复擦洗便可除净；对于积有茶垢的茶壶，用米醋加热或用小苏打浸泡一昼夜后，再摇晃着反复冲洗便可清洗干净。
●不要空腹饮酒，因为空腹时酒精吸收快，人容易喝醉；而且空腹喝酒对胃肠道伤害大，容易引起胃出血、胃溃疡，最好的预防方法就是在喝酒之前，先行食用油质食物，如肥肉、蹄膀等，或饮用牛奶利用食物中脂肪不易消化的特性来保护胃部，以防止酒精渗透胃壁。
●骨科专家强调，每走1000公里路，或穿鞋一两年后，就应该换双鞋，以免鞋底的软胶过度损耗，令足踝缺乏保护而受伤。
●科学的锻炼时间和强度才能提高心脏的功能，每天锻炼的时间不要超过1.5个小时，并且劳逸结合，不要以“坚持就是胜利”的理由来过度锻炼。
●每40分钟后休息10分钟，做做伸展动作，或下班后从事散步、游泳、韵律舞等，都能有效改善因久坐造成的循环障碍。, 百拇医药
●果汁即指水果汁饮料，深受大人、小孩的青睐，但喝果汁不等同于吃水果。最好选择食用新鲜水果，别用果汁来代替吃水果。
●长期大量饮用红酒，也如大量喝白酒或啤酒一样，对健康有害。
●避开服药与喝茶的时间，如早晨起床即服药，间隔两三个小时再喝茶；或午饭前后服药，过两三个小时再喝茶；晚间可临睡前服药。
●喝完牛奶后马上喝一小杯温水就可以了。清水不但可以清除口腔内残余的牛奶，还能冲掉附着在喉咙上的牛奶，起到清洁口腔、保护牙齿的作用。
●热茶不可过烫，否则伤害舌头、口腔、咽喉和食道，对肠胃亦无益。故最好稍微等候它降至摄氏八十度以下才慢慢喝下。
●黄酒以温饮为佳，可帮助血液循环、促进新陈代谢。烫热喝还可以使黄酒中极微量的有机化合物挥发掉，同时所含的脂类芳香物蒸腾，使酒更加甘爽醇厚、芳香浓郁。
●爱喝茶者应勤洗杯。对于茶垢沉积已久的茶杯，用牙膏反复擦洗便可除净；对于积有茶垢的茶壶，用米醋加热或用小苏打浸泡一昼夜后，再摇晃着反复冲洗便可清洗干净。
●不要空腹饮酒，因为空腹时酒精吸收快，人容易喝醉；而且空腹喝酒对胃肠道伤害大，容易引起胃出血、胃溃疡，最好的预防方法就是在喝酒之前，先行食用油质食物，如肥肉、蹄膀等，或饮用牛奶利用食物中脂肪不易消化的特性来保护胃部，以防止酒精渗透胃壁。
●骨科专家强调，每走1000公里路，或穿鞋一两年后，就应该换双鞋，以免鞋底的软胶过度损耗，令足踝缺乏保护而受伤。
●科学的锻炼时间和强度才能提高心脏的功能，每天锻炼的时间不要超过1.5个小时，并且劳逸结合，不要以“坚持就是胜利”的理由来过度锻炼。
●每40分钟后休息10分钟，做做伸展动作，或下班后从事散步、游泳、韵律舞等，都能有效改善因久坐造成的循环障碍。, 百拇医药