桑拿是否能减肥
在生活中，经常耳闻目睹一些宣传资料，蒸汽房熏蒸可以治病减肥美容，特别适合于那种“水肿型肥胖”的人，借助排汗来减轻体重。那么这种方法真能减肥吗？这点是值得怀疑的!
水肿型肥胖存在吗
肥胖是什么？这是一个老生常谈的问题，但少有人有正确清晰的认识。简单说：肥胖就是脂肪的过度堆积，减肥应以消耗脂肪为目标。至于“水肿型肥胖”是没有依据的，水肿是过多的液体在组织间隙中积聚，导致身体肿胀，不属于脂肪的堆积，是一种假性肥胖，可以说是一种病态的倾向。
脱水性减肥不可取
汗蒸时，环境的温度高于人体体温，置身其中，温差导致人体被动的吸收周围的热量，那怎么才能有效的维持体温呢？我们就会通过出汗的方式将多余的热量排出体外，这种散热的过程叫被动出汗。这热量来自于哪里呢？当然会有身体产生的热量，然而大部分来自于从环境吸收的热量，这样吸热和散热才能达成平衡。由此可见，这种出汗的方式排出的大部分热量并不是因为人体消耗脂肪而来。汗蒸时大量出汗导致体重的减轻只会造成人体水分的丢失，不会大量地消耗脂肪，不属真正意义上的减肥!身体就像一块海绵，再次进水之后体重又会迅速恢复，只不过短期给自己一个心理安慰而已。
而且短时间大量出汗，一旦补液不足，会让我们出现干渴、烦躁、头昏，甚至血压降低等脱水的表现，这些都是对健康有害无益的，想减肥是好事，但请记住千万别进行脱水性减肥“减掉”健康!, 百拇医药(华中科技大学同济医学院附属协和医院 邓君(医学博士))
水肿型肥胖存在吗
肥胖是什么？这是一个老生常谈的问题，但少有人有正确清晰的认识。简单说：肥胖就是脂肪的过度堆积，减肥应以消耗脂肪为目标。至于“水肿型肥胖”是没有依据的，水肿是过多的液体在组织间隙中积聚，导致身体肿胀，不属于脂肪的堆积，是一种假性肥胖，可以说是一种病态的倾向。
脱水性减肥不可取
汗蒸时，环境的温度高于人体体温，置身其中，温差导致人体被动的吸收周围的热量，那怎么才能有效的维持体温呢？我们就会通过出汗的方式将多余的热量排出体外，这种散热的过程叫被动出汗。这热量来自于哪里呢？当然会有身体产生的热量，然而大部分来自于从环境吸收的热量，这样吸热和散热才能达成平衡。由此可见，这种出汗的方式排出的大部分热量并不是因为人体消耗脂肪而来。汗蒸时大量出汗导致体重的减轻只会造成人体水分的丢失，不会大量地消耗脂肪，不属真正意义上的减肥!身体就像一块海绵，再次进水之后体重又会迅速恢复，只不过短期给自己一个心理安慰而已。
而且短时间大量出汗，一旦补液不足，会让我们出现干渴、烦躁、头昏，甚至血压降低等脱水的表现，这些都是对健康有害无益的，想减肥是好事，但请记住千万别进行脱水性减肥“减掉”健康!, 百拇医药(华中科技大学同济医学院附属协和医院 邓君(医学博士))