陆游，南宋爱国诗人，字务观，号放翁，越州山阴(今浙江绍兴)人。陆游的一生很不顺心，仕途不满意，可以说是在坎坷中度过的。但他坦荡无忧，并获得86岁高龄，这是与他平时注意养生之道分不开的，陆游的养生思想平实朴素，但贴近生活，很实用。现录其几首养生诗，并说明其养生的医理。

    固护元气诗

    养生孰为本，元气不可亏；秋毫失固守，金丹亦奚为？所以古达人，一意坚自持。魔鬼虽百万，敢犯堂堂师!

    《杂感》一诗强调了元气的重要性，元气在祖国医学中认为是藏于肾中的精气，它是人体生长发育的根本，人体的衰老也是元气衰微的结果。如何才能元气不亏，古今多少养生者，都认为要清心寡欲，节制房事，以固元气。

    拂几诗

    整书拂几当闲嬉 ......