中医预防甲型H1N1流感
甲型H1N1流感的患者以青壮年为主，非老人和儿童。但老年人此时也应增强体质，积极预防甲型H1N1流感。
甲型H1N1流感主要为呼吸系统疾病，中医理论讲肺具有主气司呼吸的作用。肺是体内外气体交换的主要场所，人体通过肺，从自然界吸入清气，呼出体内的浊气，从而保证人体新陈代谢的正常进行。若肺受邪而功能异常，可出现咳嗽、气喘、呼吸不利等症状，我们生活中应多注意对肺脏的保健，下面就介绍一些保健肺脏的方法。
多吃清肺补肺食物
老人饮食要清淡，多吃清肺补肺的食物，如白木耳、百合、鲜藕、海蜇、柿饼、枇杷、荸荠、无花果等。有条件的老人可适当用些药膳，如清炖水鸭、甲鱼、生地、北芪煲，党参文火炖服。老人可用淮山、北沙参、麦冬、五味子煲汤，加点蜂蜜水。水果可多吃些梨，梨有生津、润燥、清热的作用，对肺阴虚者最宜。
练滋养肺气的功法
老人闲暇时还可以练练滋养肺气的功法，对健康颇有益处。经常按摩鼻部，每天1至2遍。每日睡前或晨起，平卧床上，可进行腹式呼吸法，深吸气，再吐气，反复做20至30次，一定要缓慢进行，有助于锻炼肺部的生理功能。
按摩背部腧穴有健肺养肺、鼓舞正气的作用。方法有从上至下点压、拍打、扣击、推拿背部腧穴以调畅胸中之气，疏通脊背经脉，预防感冒。背腧穴是脏腑之气输注于背腰部的腧穴。每一脏腑均有各自所属的背腧穴，背腧穴与各自所属脏腑有密切关系，在临床上，每一脏腑发生病变时，常在所属的背腧穴出现疼痛或敏感等。因此，若某一脏腑及其联属的组织器官发病时，即可取所属背腧穴进行治疗，经常按摩背腧穴可增强体质、强身保健。呼吸系统疾病用肺俞穴配大肠俞穴，肺俞穴在第3胸椎棘突下旁开1.5寸，大肠俞穴在第4腰椎棘突下旁开1.5寸。
经常点、按、揉、扣、搓或推按肺经上的穴位，能促进经络气血运行，提高机体免疫力，如少商、鱼际、尺泽穴(穴位图如下)，又因肺经与大肠经相表里，还可按摩合谷穴等。老人还可以经常揉按关元、气海、天枢、中脘、足三里、三阴交等穴位。
黑龙江中医药大学附属第二医院老年病科 金泽 王春英 本报记者 李由, 百拇医药
甲型H1N1流感主要为呼吸系统疾病，中医理论讲肺具有主气司呼吸的作用。肺是体内外气体交换的主要场所，人体通过肺，从自然界吸入清气，呼出体内的浊气，从而保证人体新陈代谢的正常进行。若肺受邪而功能异常，可出现咳嗽、气喘、呼吸不利等症状，我们生活中应多注意对肺脏的保健，下面就介绍一些保健肺脏的方法。
多吃清肺补肺食物
老人饮食要清淡，多吃清肺补肺的食物，如白木耳、百合、鲜藕、海蜇、柿饼、枇杷、荸荠、无花果等。有条件的老人可适当用些药膳，如清炖水鸭、甲鱼、生地、北芪煲，党参文火炖服。老人可用淮山、北沙参、麦冬、五味子煲汤，加点蜂蜜水。水果可多吃些梨，梨有生津、润燥、清热的作用，对肺阴虚者最宜。
练滋养肺气的功法
老人闲暇时还可以练练滋养肺气的功法，对健康颇有益处。经常按摩鼻部，每天1至2遍。每日睡前或晨起，平卧床上，可进行腹式呼吸法，深吸气，再吐气，反复做20至30次，一定要缓慢进行，有助于锻炼肺部的生理功能。
按摩背部腧穴有健肺养肺、鼓舞正气的作用。方法有从上至下点压、拍打、扣击、推拿背部腧穴以调畅胸中之气，疏通脊背经脉，预防感冒。背腧穴是脏腑之气输注于背腰部的腧穴。每一脏腑均有各自所属的背腧穴，背腧穴与各自所属脏腑有密切关系，在临床上，每一脏腑发生病变时，常在所属的背腧穴出现疼痛或敏感等。因此，若某一脏腑及其联属的组织器官发病时，即可取所属背腧穴进行治疗，经常按摩背腧穴可增强体质、强身保健。呼吸系统疾病用肺俞穴配大肠俞穴，肺俞穴在第3胸椎棘突下旁开1.5寸，大肠俞穴在第4腰椎棘突下旁开1.5寸。
经常点、按、揉、扣、搓或推按肺经上的穴位，能促进经络气血运行，提高机体免疫力，如少商、鱼际、尺泽穴(穴位图如下)，又因肺经与大肠经相表里，还可按摩合谷穴等。老人还可以经常揉按关元、气海、天枢、中脘、足三里、三阴交等穴位。
黑龙江中医药大学附属第二医院老年病科 金泽 王春英 本报记者 李由, 百拇医药