健康参考（1213）
容易被“春困”掩盖的疾病
中风 对于老年人来说，大约有70%到80%的缺血性脑中风病人在发病前一周左右，会因大脑缺血缺氧而频频出现打哈欠等犯困现象。因此，老人频频打哈欠，可能预示着缺血性脑中风的发生。
嗜睡症 嗜睡症又叫发作性睡病，患者往往在白天会出现不可抗拒的睡眠发作，虽然自己力求保持清醒，但在短时间内就可能进入梦乡，一旦出现这种症状，要及时就诊，并要注意检查和治疗可能引起嗜睡的原发疾病，如感染性疾病、内分泌疾病等。
甲亢 有少数甲亢患者会表现为神情淡漠、两眼发呆、反应迟钝、嗜睡等神经症状，很容易被认为是“春困”。因此，如有上述表现，最好及时去做甲状腺功能检查。
慢性病复发 高血压、糖尿病等患者容易在春季旧病复发，血压高了，血糖高了，同样会引起头昏眼花等并发症状。
(据《老年日报》)
老人“手抖”分两种
老年人手震颤的原因有功能性和器质性两种。功能性震颤多在情绪激动、过度劳累、体质虚弱等情况下发生，一般不需要治疗；器质性震颤是由病理因素引起，病根多在大脑，对此要引起高度重视。器质性震颤常见的疾病有：
动脉硬化 动脉硬化可导致老年人自主神经不协调，手震颤便是其症状之一，严重者还会发生头部震颤。
中脑病变 老年人如果中脑有病变，可引起震颤麻痹，以手部震颤最为明显和常见。
小脑疾患 如果小脑发生病变，极易出现“意向性震颤”，如举杯近口时手部震颤严重，较难完成特定的动作。
(据《健康生活》)
睡前伸展防抽筋
劳累一天，有人会莫名其妙地发生夜间小腿抽筋，其实，上床之前花几分钟时间，伸展一下容易发生抽筋的肌肉能预防夜间抽筋。做法如下：面对墙壁站立，双脚离墙60至90厘米。两手掌心贴墙，分开与肩同宽。保持腿部伸直、脚跟着地，然后缓缓屈肘、上身前倾直至感觉小腿绷紧。固定这种姿势，从1数至8后回到初始位置。
此外，要确保摄取足量的钙，因为夜间抽筋通常和缺钙有关。应当注意食用富含钙质的食物，如花椰菜、菠菜和乳制品等。
(据《健康时报》)
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中风 对于老年人来说，大约有70%到80%的缺血性脑中风病人在发病前一周左右，会因大脑缺血缺氧而频频出现打哈欠等犯困现象。因此，老人频频打哈欠，可能预示着缺血性脑中风的发生。
嗜睡症 嗜睡症又叫发作性睡病，患者往往在白天会出现不可抗拒的睡眠发作，虽然自己力求保持清醒，但在短时间内就可能进入梦乡，一旦出现这种症状，要及时就诊，并要注意检查和治疗可能引起嗜睡的原发疾病，如感染性疾病、内分泌疾病等。
甲亢 有少数甲亢患者会表现为神情淡漠、两眼发呆、反应迟钝、嗜睡等神经症状，很容易被认为是“春困”。因此，如有上述表现，最好及时去做甲状腺功能检查。
慢性病复发 高血压、糖尿病等患者容易在春季旧病复发，血压高了，血糖高了，同样会引起头昏眼花等并发症状。
(据《老年日报》)
老人“手抖”分两种
老年人手震颤的原因有功能性和器质性两种。功能性震颤多在情绪激动、过度劳累、体质虚弱等情况下发生，一般不需要治疗；器质性震颤是由病理因素引起，病根多在大脑，对此要引起高度重视。器质性震颤常见的疾病有：
动脉硬化 动脉硬化可导致老年人自主神经不协调，手震颤便是其症状之一，严重者还会发生头部震颤。
中脑病变 老年人如果中脑有病变，可引起震颤麻痹，以手部震颤最为明显和常见。
小脑疾患 如果小脑发生病变，极易出现“意向性震颤”，如举杯近口时手部震颤严重，较难完成特定的动作。
(据《健康生活》)
睡前伸展防抽筋
劳累一天，有人会莫名其妙地发生夜间小腿抽筋，其实，上床之前花几分钟时间，伸展一下容易发生抽筋的肌肉能预防夜间抽筋。做法如下：面对墙壁站立，双脚离墙60至90厘米。两手掌心贴墙，分开与肩同宽。保持腿部伸直、脚跟着地，然后缓缓屈肘、上身前倾直至感觉小腿绷紧。固定这种姿势，从1数至8后回到初始位置。
此外，要确保摄取足量的钙，因为夜间抽筋通常和缺钙有关。应当注意食用富含钙质的食物，如花椰菜、菠菜和乳制品等。
(据《健康时报》)
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