孕妇如何安然度夏
一、穿衣 孕妇要选择较为宽大、舒适、吸汗性良好的衣服。鞋子也要松软舒适，不能穿高跟鞋。乳罩不要束缚过紧。内裤最好选择纯棉的，每天都要进行更换，防止出现阴道炎症。
二、饮食 夏季天气炎热，是肠胃疾病高发的季节，孕妇尤其要注意饮食的卫生，不能吃生、冷、隔夜的食物。吃水果也要适度。补充足量的水分和盐分。注意膳食平衡，不宜盲目追求高营养，营养过剩会造成胎儿过大而生产困难，或造成妊娠期糖尿病。
三、居住 孕妇可以使用空调，但要注意温度不宜调得太低，25～26℃比较合适，开空调的房间要注意开窗通风，防止细菌滋生。同时，睡觉时注意盖好腹部，以防受凉。
四、出行 尽量不要在烈日下出行，避免中暑。外出时要注意防晒，如打伞或戴遮阳帽。许多孕妇在怀孕阶段还要上班，除了要注意交通安全外，孕妇出行最好错开早晚上班的高峰期。
五、睡眠 孕妇要保证8小时以上的睡眠时间，并且尽量要有30分钟或更多的午休时间，确保精力充沛。休息时，孕妇的姿势以左侧卧位为佳，这样既可以改善子宫的血液供应，又能减轻子宫对动、静脉的压迫，有利于减轻下肢水肿。
此外，夏天孕妇还要勤洗澡、勤换衣，保持皮肤清洁。洗澡水温应适中，最好是淋浴，时间不要过长，以10分钟左右为宜，每天1次。定时到医院行产前检查。, http://www.100md.com(北京大学第一医院妇产科 陆叶(医学博士))
二、饮食 夏季天气炎热，是肠胃疾病高发的季节，孕妇尤其要注意饮食的卫生，不能吃生、冷、隔夜的食物。吃水果也要适度。补充足量的水分和盐分。注意膳食平衡，不宜盲目追求高营养，营养过剩会造成胎儿过大而生产困难，或造成妊娠期糖尿病。
三、居住 孕妇可以使用空调，但要注意温度不宜调得太低，25～26℃比较合适，开空调的房间要注意开窗通风，防止细菌滋生。同时，睡觉时注意盖好腹部，以防受凉。
四、出行 尽量不要在烈日下出行，避免中暑。外出时要注意防晒，如打伞或戴遮阳帽。许多孕妇在怀孕阶段还要上班，除了要注意交通安全外，孕妇出行最好错开早晚上班的高峰期。
五、睡眠 孕妇要保证8小时以上的睡眠时间，并且尽量要有30分钟或更多的午休时间，确保精力充沛。休息时，孕妇的姿势以左侧卧位为佳，这样既可以改善子宫的血液供应，又能减轻子宫对动、静脉的压迫，有利于减轻下肢水肿。
此外，夏天孕妇还要勤洗澡、勤换衣，保持皮肤清洁。洗澡水温应适中，最好是淋浴，时间不要过长，以10分钟左右为宜，每天1次。定时到医院行产前检查。, http://www.100md.com(北京大学第一医院妇产科 陆叶(医学博士))