一杯热茶消暑热
炎炎夏日，酷暑难当，如疏于自我保健，就易伤热而中暑。于是，人们便借助冷饮来解暑热。其实，消除暑热的好办法是喝热茶。
喝热茶解暑热道理何在呢？中医认为，火为夏季主气，最易灼伤人体而耗伤津液，使人感到身热烦渴、头昏脑涨、心慌气短，尤其是中老年人脏腑功能逐渐衰退，津液枯竭，气血不足，更难抵挡暑热之侵袭，极易中暑。绿茶可清热解暑、生津止渴、强心利尿，使人神清气爽。唐代医家陈藏器在《本草拾遗》中说，茶可“解渴，利尿道。”明代李时珍在《本草纲目》中说：“茶苦而寒，最能降火。火为百病，火降则上清矣。”“温饮则火因寒气而下降，热饮则茶借火气而升散。”现代医学研究表明，茶中所含的咖啡碱、可可碱、茶碱和芳香物质可促使大脑神经兴奋，有利于对体温中枢进行调控，并能增强心脏功能，促进血液循环，使肾脏血流量增加，加快代谢，从而使体内多余的热量及废物随尿液排出体外。喝热茶可促使血液流向体表，汗腺舒张，汗液排出，散发体内多余的热量。有人测定，皮肤蒸发1毫升汗液可带走0.5千卡热量，喝热茶9分钟后可使皮肤温度降低1℃～2℃，并可保持15分钟。茶中含的茶多酚、糖类、氨基酸及多种芳香物质可刺激口腔黏膜，促进唾液的分泌，起到生津止渴的作用。老人在夏天适量饮茶，对防范中暑大有裨益。
但喝热茶要讲科学。老年人心肺肾功能减退，胃肠道蠕动缓慢，一次饮茶不可过多，只可慢慢饮用。茶水不可过浓，以清淡适中为宜。在三伏盛夏，可独自静静品茗，也可邀两三好友在树荫下对酌，笑谈饮茶间，暑热全无，度过一个愉悦、凉爽的夏天。, 百拇医药(杨锋 河南省南阳市第一人民医院)
喝热茶解暑热道理何在呢？中医认为，火为夏季主气，最易灼伤人体而耗伤津液，使人感到身热烦渴、头昏脑涨、心慌气短，尤其是中老年人脏腑功能逐渐衰退，津液枯竭，气血不足，更难抵挡暑热之侵袭，极易中暑。绿茶可清热解暑、生津止渴、强心利尿，使人神清气爽。唐代医家陈藏器在《本草拾遗》中说，茶可“解渴，利尿道。”明代李时珍在《本草纲目》中说：“茶苦而寒，最能降火。火为百病，火降则上清矣。”“温饮则火因寒气而下降，热饮则茶借火气而升散。”现代医学研究表明，茶中所含的咖啡碱、可可碱、茶碱和芳香物质可促使大脑神经兴奋，有利于对体温中枢进行调控，并能增强心脏功能，促进血液循环，使肾脏血流量增加，加快代谢，从而使体内多余的热量及废物随尿液排出体外。喝热茶可促使血液流向体表，汗腺舒张，汗液排出，散发体内多余的热量。有人测定，皮肤蒸发1毫升汗液可带走0.5千卡热量，喝热茶9分钟后可使皮肤温度降低1℃～2℃，并可保持15分钟。茶中含的茶多酚、糖类、氨基酸及多种芳香物质可刺激口腔黏膜，促进唾液的分泌，起到生津止渴的作用。老人在夏天适量饮茶，对防范中暑大有裨益。
但喝热茶要讲科学。老年人心肺肾功能减退，胃肠道蠕动缓慢，一次饮茶不可过多，只可慢慢饮用。茶水不可过浓，以清淡适中为宜。在三伏盛夏，可独自静静品茗，也可邀两三好友在树荫下对酌，笑谈饮茶间，暑热全无，度过一个愉悦、凉爽的夏天。, 百拇医药(杨锋 河南省南阳市第一人民医院)