吃得太快易胀气
本报讯 (记者夏文)有些人吃完饭后经常遭遇打嗝不停的尴尬，其实，这可能是因为吃饭时吃得太快了。北京中医医院消化内科主任医师陈飞松告诉记者，如果吃得太快，容易把空气和食物一起咽下去，造成胀气。而要避免这一情况，吃饭时最好细嚼慢咽。而美国营养师协会发言人多恩·布莱特勒建议，人们每餐吃饭的时间不要少于30分钟。
另外，吃得太快也不利于营养吸收。陈飞松表示，如果吃得太快，食物留在口腔中的时间就短，牙齿不能充分把食物咬碎，消化酶也不能随食物进入胃，这样一来就会增加胃的负担，引起消化不良，使胃部不舒服。因此要细嚼慢咽，可以促使人体充分产生消化酶，减轻胃的负担。, 百拇医药
另外，吃得太快也不利于营养吸收。陈飞松表示，如果吃得太快，食物留在口腔中的时间就短，牙齿不能充分把食物咬碎，消化酶也不能随食物进入胃，这样一来就会增加胃的负担，引起消化不良，使胃部不舒服。因此要细嚼慢咽，可以促使人体充分产生消化酶，减轻胃的负担。, 百拇医药