腿抽筋当心动脉硬化
抽筋是肌肉痉挛的俗称，是指一组肌肉出现了自发性的强直性收缩。通常，发生在小腿的肌肉痉挛最为常见，发作时患者会自觉小腿部疼痛难忍，若在半夜发作往往可使人痛醒，影响睡眠。导致腿抽筋的常见原因主要有：寒冷刺激、运动过度、出汗过多、睡眠姿势不良和缺钙等。在日常生活中，人们往往认为腿抽筋是小事一桩而不加注意。但中老年人特别是患有心脑血管疾病(如高血压、高脂血症)以及糖尿病的人，若出现下肢酸痛、抽筋、行走不利的症状，而且通过补钙治疗无效时，则应考虑是否患了动脉硬化症或下肢动脉闭塞症，切不可掉以轻心。
1.注意起居：生活规律、戒烟，穿保暖的鞋袜，睡前温水泡脚，多进食奶制品、瘦肉、蔬菜、木耳、香菇、水果，尤以坚果类食品为宜(核桃仁、杏仁、开心果、腰果、花生)。
2.自我按摩：用手指切捏患肢的小腿肚正中的承山穴或承山上二寸的承筋穴，足踝的太溪穴2～3分钟，还可揉按或捏压人中穴1～2分钟，发作时可缓解。
3.补钙治疗：在肌肉收缩的过程中，钙离子起着重要的作用。当人的血液中钙离子的浓度过低时，其肌肉便容易因为兴奋而痉挛。因此，中老年人平时应适当地补充钙剂和维生素D，在服钙片的同时适当晒太阳或吃鱼肝油丸(含维生素A、维生素D)，坚持用2～3个月为宜。
4.治疗动脉硬化：患者的下肢动脉硬化引起局部的血液循环减慢甚至供血不足，导致二氧化碳在下肢堆积，从而使患者出现了腿抽筋的症状。另外，动脉硬化可导致动脉狭窄，而下肢动脉的狭窄也可导致腿抽筋。若患者的下肢动脉轻度狭窄，可进行抗凝、降脂治疗。以扩张血管，促进血液流动，纠正下肢缺血的状况。中药可选用银杏叶片或复方丹参片口服。
5.治疗动脉闭塞症：凡是腿抽筋合并有高血压或糖尿病的患者应积极进行降压或降糖治疗，同时可进行适当的步行锻炼，以增强下肢组织对缺血的耐受力，促使闭塞动脉周围侧支血管的形成和开放，从而起到缓解病情的作用。若患者经动脉造影检查证实其下肢动脉有严重狭窄甚至有动脉闭塞的情况时，则需进行手术治疗。 (韩素芹), 百拇医药
1.注意起居：生活规律、戒烟，穿保暖的鞋袜，睡前温水泡脚，多进食奶制品、瘦肉、蔬菜、木耳、香菇、水果，尤以坚果类食品为宜(核桃仁、杏仁、开心果、腰果、花生)。
2.自我按摩：用手指切捏患肢的小腿肚正中的承山穴或承山上二寸的承筋穴，足踝的太溪穴2～3分钟，还可揉按或捏压人中穴1～2分钟，发作时可缓解。
3.补钙治疗：在肌肉收缩的过程中，钙离子起着重要的作用。当人的血液中钙离子的浓度过低时，其肌肉便容易因为兴奋而痉挛。因此，中老年人平时应适当地补充钙剂和维生素D，在服钙片的同时适当晒太阳或吃鱼肝油丸(含维生素A、维生素D)，坚持用2～3个月为宜。
4.治疗动脉硬化：患者的下肢动脉硬化引起局部的血液循环减慢甚至供血不足，导致二氧化碳在下肢堆积，从而使患者出现了腿抽筋的症状。另外，动脉硬化可导致动脉狭窄，而下肢动脉的狭窄也可导致腿抽筋。若患者的下肢动脉轻度狭窄，可进行抗凝、降脂治疗。以扩张血管，促进血液流动，纠正下肢缺血的状况。中药可选用银杏叶片或复方丹参片口服。
5.治疗动脉闭塞症：凡是腿抽筋合并有高血压或糖尿病的患者应积极进行降压或降糖治疗，同时可进行适当的步行锻炼，以增强下肢组织对缺血的耐受力，促使闭塞动脉周围侧支血管的形成和开放，从而起到缓解病情的作用。若患者经动脉造影检查证实其下肢动脉有严重狭窄甚至有动脉闭塞的情况时，则需进行手术治疗。 (韩素芹), 百拇医药