如何科学喝啤酒 比赛喝啤酒痛快却伤身
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供图/漫天下
天气越来越热，各地的啤酒节、喝啤酒大赛又开始粉墨登场。据新闻报道，近日北京某餐馆举行的啤酒大赛中，一男子喝下一瓶啤酒仅用了8秒，而另一位个子瘦小的女士豪爽“牛饮”更让人印象深刻。专家提醒，啤酒是消暑佳品，但一次性大量且急促地饮用，对身体有百害而无一利。
服务篇
1 短时大量饮 可致急性病
喝啤酒大赛如今已不只是啤酒节上的常见节目，各地、各单位也纷纷举办喝啤酒大赛，看谁在最短的时间里喝下最多的啤酒。然而专家指出，短时间内喝下大量啤酒是在考验人体的承受力，对人体是有潜在危害的。
首先，这种做法可能导致胃肠不适。虽然适量摄入啤酒可以促进胃肠蠕动，但喝多了则可能导致恶心、呕吐、腹泻等症状，严重的还可能引发急性胃肠道疾病，如胃肠炎、胃出血。其次，短时间内喝下大量啤酒，导致人体胰腺分泌旺盛，还易导致急性胰腺炎，出现上腹部急剧疼痛以及恶心、呕吐、腹泻、发烧等症状，严重的可能致命。此外，对于心脏病患者或有隐匿性心脏病的人来说，短时间饮用大量啤酒，由于大量液体快速进入人体，会在突然间加重心脏负担，导致心脏病的急性发作。
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2 长期大量饮 多脏器受损
除了喝啤酒比赛这种比较极端的喝啤酒方式外，很多人喜欢在夏季吃饭时喝啤酒，每天小酌啤酒对身体有益，但如果长期大量饮用啤酒，则可能导致多种疾病。
专家指出，啤酒需要经过肝肾进行代谢，长期大量饮用啤酒，啤酒中的钙和草酸容易在尿路形成结石，导致肾结石。由于肝肾负担加重，经常喝啤酒的人出现肝硬化、酒精性脂肪肝的比率也相对较高。经常大量饮用啤酒，人的心脏受到酒精的持续损害也会导致心脏肥厚，容易诱发心力衰竭等心脏疾病。
除了致病外，长期过量饮用啤酒还可能导致脂肪堆积，出现俗称的“啤酒肚”。虽然啤酒中脂肪含量比较低，但啤酒会影响脂肪的代谢，使脂肪积聚在体内，导致肥胖。
3 每天喝啤酒 不宜超3瓶
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啤酒虽然可以消暑，但饮用也须有节制。专家指出，要达到饮用啤酒的保健效果，关键是要把握好度，如果过度饮用，不但不能求得喝啤酒的保健效果，反而可能伤身。因此建议人们每天饮用啤酒的量不要超过1到3瓶(视个人酒量而定)。
4 “海鲜+啤酒” 可致尿结石
夏天里啤酒和海鲜成了餐桌上的好“伴侣”，很多人吃海鲜时喜欢喝啤酒，既助兴又促进食欲，不过这种吃喝法可不健康。
专家指出，海鲜中含有大量嘌呤，进入人体后经分解会变成尿酸，而啤酒会使血液中的尿酸含量激增，时间长了体内容易形成尿结石。而且这种情况下患者往往没有任何症状，因此很不容易被觉察。此外，由于含有大量嘌呤，吃海鲜时饮用大量啤酒还可能引起痛风，因此吃海鲜的餐桌上最好和啤酒说再见。
另外，在夏天的大排档，很多人还喜欢就着啤酒吃烤串，但专家指出这会使血液中的铅含量增加，甚至可能致癌。另外，有研究发现男性如果经常在吃夜宵时喝啤酒，可能影响性功能。
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5 白酒和啤酒 切勿掺着喝
爱喝啤酒者除了要提防啤酒可能导致的各种急慢性疾病、限制喝啤酒的量外，还要注意喝啤酒的一些禁忌，才能达到适量喝啤酒的保健目的。
很多人和朋友一起吃饭时，喝完白酒后不过瘾，还要来点啤酒。 专家提醒，啤酒不能和白酒掺着喝，会加速白酒的酒精在全身的渗透，对肝、胃、肠、肾等器官造成强烈刺激，加速酒精中毒，还可能引起胃痉挛、急性胃肠炎等疾病，对脑血管健康也有危害。糖尿病患者不宜饮用啤酒，否则可能使体内血糖含量增高。
6 生啤营养高 胖人要少喝
啤酒按照其生产过程，可以分为熟啤酒、生啤酒和鲜啤酒。其中熟啤酒中的酵母已被加温杀死，不会继续发酵，稳定性较好，所以肥胖者可适当饮用熟啤酒。生啤酒采用物理过滤方法除菌而不采用加热或高温杀菌工艺，所以口感更新鲜，营养物质更丰富，但保存时间不宜太长。不过由于酒中活酵母菌在灌装后甚至在人体内仍能继续进行生化反应，喝了可能使人发胖，因此比较适合瘦人饮用。
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选购篇
如何科学选啤酒
“四看一闻”挑啤酒
目前，市场上各种各样的啤酒让人眼花缭乱，从包装上看，有瓶装的、罐装的，还有餐馆自产的大杯装，从种类上看有生啤酒、干啤酒、无醇啤酒、黑啤以及果汁啤酒。这么多种类应该如何挑选？让专家来为您指导一番。
1价高未必就是好
记者注意到，市场上销售的同一品牌啤酒，一般生啤酒要比熟啤酒的价格高些，因为生啤成本更高，但一些普通的熟啤酒、小瓶啤酒的价格甚至要高于其他品牌的大瓶啤酒。
业内人士指出，这和不同厂家的品牌价值以及市场定位有关。为提高利润，一些厂家会提高啤酒的技术含量，在口味和色泽等方面下工夫，争夺利润更大的高端市场。还有些小瓶的啤酒是针对酒吧等卖场，因此在包装上更精致，价格上也要高些，但并非就比价格低的品质要好。而一些厂家推出无醇啤酒、各种水果味的啤酒，则是为了增加消费人群的覆盖面。
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2喝自酿啤酒须谨慎
消费者挑选啤酒，除了根据个人口味、体质、经济承受能力，还可参考中消协发出的消费提示，在选购啤酒时采用“四看一闻”。
一看包装，劣质啤酒外包装材料质地粗糙，印刷质量差；二看标志，啤酒必须有中文标志，并符合国家强制性标签要求，标签应包括产品名称、原料、酒精度、原麦汁浓度、净含量、制造者名称和地址、罐装(生产)日期、保质期、采用标准号及质量等级，还应在标签、附标或外包装上印有警示“切勿撞击，防止爆瓶”；三看证书，进口啤酒要有进出口食品标签审核证书和进口卫生证书；四要看外观，不能有异物。一闻是指闻香气，优质啤酒应具有显著的麦芽清香和酒花特有的香气，质量差的啤酒麦芽清香和酒花香气不明显或没有，甚至会有生酒气味、老化气味以及其他异味。另外，很多餐饮机构还销售自家现酿的啤酒。北京市卫生局工作人员提醒市民，喝啤酒最好选择正规厂家生产的符合国家标准的合格啤酒。
3无醇啤酒并非不含酒精
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从啤酒的酒精度、口味等划分，目前又有很多具有特殊风味的特种啤酒，如干啤酒、冰啤酒、低醇啤酒、无醇啤酒、水果味啤酒等。其中干啤酒酿造工艺源于葡萄酒，与普通啤酒比起来酒中所含糖的浓度不同，普通啤酒有一定的糖分残留，干啤酒使用特殊的酵母把糖降到一定的浓度之下，比较适合怕发胖的人饮用。也有人称糖尿病人可以饮用干啤酒，不过广安门医院营养科主任王宜指出，从糖尿病的治疗原则来看，糖尿病患者、血糖不稳定的人是不主张饮酒的，即使是无糖或低糖啤酒也都要慎饮。
比起普通啤酒来，低醇啤酒和无醇啤酒利用特制的工艺制成，除了酒精，啤酒的各种特性都具备，滋味、口感都很好。普通的啤酒酒精度是4%左右，无醇啤酒一般酒精度控制在1%以下，但不是说一点酒精含量都没有。[目前国际上普遍认为，酒精含量在0.5%(v/v)以下可称为无醇啤酒。]无醇啤酒属于低度啤酒，所以妇女和老人等不会喝酒的人可以适当饮用。对于驾车者来说，即使是无醇啤酒也要尽量少饮，饮用后最好放弃开车。
4夏天选扎啤更消暑
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冰啤、扎啤都是夏天比较畅销的啤酒类型。记者了解到，冰啤是将啤酒处于冰点温度，使之产生冷混浊(如冰晶、蛋白质等)，然后滤除这些沉淀物生产出清澈的啤酒。扎啤是将清酒从生产线上直接注入全封闭的不锈钢桶，饮用时用扎啤机充入二氧化碳，并用扎啤机把酒控制在3到8℃。由于含有更多的气泡，扎啤的口感更好，也有更好的消暑效果。
除了上述分类外，啤酒还根据色泽分为淡色啤酒、浓色啤酒和黑色啤酒等，其中黑色啤酒呈深红褐色乃至黑褐色，这种啤酒是在酿造时加入焦香麦芽，使啤酒的颜色加深。除具有一般啤酒的特性外，黑啤酒原麦汁浓度高、麦芽焦香突出，泡沫细腻、口味浓醇、苦味较轻，因此更受女性消费者的青睐。
本期策划出场专家
中日友好医院急诊科主任张国强 中日友好医院泌尿外科主任医师冯昭含
北京广安门医院营养科主任王宜 北京朝阳医院营养科主管营养师宋新, http://www.100md.com(杨凤立)