我家有女初长成
———谈少女青春期保健
世界卫生组织规定青春期为10～20岁。此期，由于下丘脑垂体促性腺激素分泌量增加及作用加强，使性腺发育及性激素分泌逐渐增加，内外生殖器官进一步发育。少女的身体会发生悄然变化：以性器官和第二性征发育为主要的特征，如子宫、卵巢，乳房等开始发育。少女长大的另一个重要标志是：月经初潮。
初潮年龄：月经第一次来潮称为初潮。初潮是少女进入青春期最明显的标志。少女初潮的年龄多在13～15岁之间。可能早在10～11岁，或迟到17～18岁。月经初潮的迟早，受各种内外因素的影响。美国、日本、英国等学者对少女初潮年龄调查显示，心理因素能促使少女初潮提前。在门诊，我也经常接待为10岁女孩咨询月经问题的母亲。
少女月经的特点：月经周期的调节功能尚未成熟，卵巢内虽有卵泡发育，并能分泌雌激素，但卵子却还不能正常排出。初潮头两年内55～95%月经周期为无排卵性。而且气候变化、情绪波动、环境改变、学习紧张等，均会使月经周期发生变化。可表现为月经提前或错后、月经量或多或少等现象。随卵巢功能的健全，一般在初潮后两年内月经逐渐趋于正常。卵巢功能稳定后，一般月经周期为28～0天，经期3～7天，月经量正常的应该是每次60毫升左右。
初潮心理：少女初潮，面临月经初次来临，往往伴随紧张、害怕、羞涩、难堪等负性情绪体验。
少女初潮保健：首先，要有正确认识。月经是一个自然生理的过程，是每个女性的正常现象，不要对此存有顾虑。其次，保证充足睡眠时间，食用营养丰富、易于消化吸收的饭菜，多吃蔬菜和水果；要适当忌食生冷、辛辣食物。经常保持情绪愉快，精神放松。每天用温水清洗外阴1次，保持局部卫生清洁，防止引起细菌感染。选用独立包装的棉质卫生巾，并及时更换。避免涉水和盆浴。不宜参加剧烈运动，以免造成月经过多。少女初潮后若发现异常月经现象应及时就诊。 (孔美荣), 百拇医药
世界卫生组织规定青春期为10～20岁。此期，由于下丘脑垂体促性腺激素分泌量增加及作用加强，使性腺发育及性激素分泌逐渐增加，内外生殖器官进一步发育。少女的身体会发生悄然变化：以性器官和第二性征发育为主要的特征，如子宫、卵巢，乳房等开始发育。少女长大的另一个重要标志是：月经初潮。
初潮年龄：月经第一次来潮称为初潮。初潮是少女进入青春期最明显的标志。少女初潮的年龄多在13～15岁之间。可能早在10～11岁，或迟到17～18岁。月经初潮的迟早，受各种内外因素的影响。美国、日本、英国等学者对少女初潮年龄调查显示，心理因素能促使少女初潮提前。在门诊，我也经常接待为10岁女孩咨询月经问题的母亲。
少女月经的特点：月经周期的调节功能尚未成熟，卵巢内虽有卵泡发育，并能分泌雌激素，但卵子却还不能正常排出。初潮头两年内55～95%月经周期为无排卵性。而且气候变化、情绪波动、环境改变、学习紧张等，均会使月经周期发生变化。可表现为月经提前或错后、月经量或多或少等现象。随卵巢功能的健全，一般在初潮后两年内月经逐渐趋于正常。卵巢功能稳定后，一般月经周期为28～0天，经期3～7天，月经量正常的应该是每次60毫升左右。
初潮心理：少女初潮，面临月经初次来临，往往伴随紧张、害怕、羞涩、难堪等负性情绪体验。
少女初潮保健：首先，要有正确认识。月经是一个自然生理的过程，是每个女性的正常现象，不要对此存有顾虑。其次，保证充足睡眠时间，食用营养丰富、易于消化吸收的饭菜，多吃蔬菜和水果；要适当忌食生冷、辛辣食物。经常保持情绪愉快，精神放松。每天用温水清洗外阴1次，保持局部卫生清洁，防止引起细菌感染。选用独立包装的棉质卫生巾，并及时更换。避免涉水和盆浴。不宜参加剧烈运动，以免造成月经过多。少女初潮后若发现异常月经现象应及时就诊。 (孔美荣), 百拇医药