父亲多姿多彩的晚年生活
父亲今年已经82岁高龄，依然精神矍铄、脚步轻盈，几乎没有什么大病。父亲的身体为什么这么好呢？因为他有独特的养生之道。
生活很规律
夏天6时(冬天6时30分)，父亲准时起床，洗漱完毕后，父亲喝一杯清淡的金银花茶，然后去给院子里的花草浇水，这才去吃早餐。早餐通常是稀粥和几个家常小菜；午餐是白米饭，父亲并不忌口，他什么都爱吃，他说这样营养才均衡，肥腻的红烧肉是父亲喜欢的食物，每年2月豌豆上市了，餐桌上天天都必备一盆绿绿的豌豆，一直吃到豌豆下市；相对于午餐的丰盛，晚餐就简单多了，通常是容易消化的面条、饺子或者是烙饼，父亲说晚餐不能吃太多太好，夜里应该让肠胃好好休息。
爱好广泛
父亲喜欢种花种草，满院的花草树木中还生活着一群鸡和两只狗，它们是父亲养的小动物。父亲的最大爱好是看报，家里订有六七种报纸，父亲天天看报，并且把报上有意思的东西剪下来，或者记录在小本子上。父亲早年参加过革命，他每天都要抽出一些时间来写回忆录。此外，父亲居然还喜欢玩游戏机，“俄罗斯方块”和“打老鼠”玩得出神入化，我都比不过他。这些活动，锻炼了父亲的大脑，他思维活跃，逻辑思维能力一点不比年轻人差。
不强求锻炼而注重活动
父亲没有专门练过什么功，每天早餐、晚餐后，他必定会到街上逛上一大圈，每次大约半小时。家里的所有花草，也都是父亲自己料理，他时不时会在小院子里浇水、施肥、锄草、修剪，忙得不亦乐乎。偶尔兴致来了，父亲会搬出一整套的木匠工具，给小孙子做上一两样小玩意儿。去年春节前，父亲还买来红漆，把家里的所有家具，重新漆了一遍。父亲似乎总有忙不完的活。
心态良好，乐观开朗
父亲最喜欢看的电视节目是小品和相声，他通常很少看那些煽情的连续剧。当家庭生活出现矛盾时，父亲有时也生气，可他从不生闷气，总把话讲出来，努力和我们沟通。父亲爱下棋，他的“棋搭子”都经过考察筛选，与他经常下棋的是附近的一个退休老师，父亲说老师有修养，下棋有棋品，不会赖皮，不至于因为输棋生气而伤身。
父亲的养生之道，不仅让父亲拥有了健康的身体，而且让父亲的晚年生活过得多姿多彩。, http://www.100md.com(赵青新)
生活很规律
夏天6时(冬天6时30分)，父亲准时起床，洗漱完毕后，父亲喝一杯清淡的金银花茶，然后去给院子里的花草浇水，这才去吃早餐。早餐通常是稀粥和几个家常小菜；午餐是白米饭，父亲并不忌口，他什么都爱吃，他说这样营养才均衡，肥腻的红烧肉是父亲喜欢的食物，每年2月豌豆上市了，餐桌上天天都必备一盆绿绿的豌豆，一直吃到豌豆下市；相对于午餐的丰盛，晚餐就简单多了，通常是容易消化的面条、饺子或者是烙饼，父亲说晚餐不能吃太多太好，夜里应该让肠胃好好休息。
爱好广泛
父亲喜欢种花种草，满院的花草树木中还生活着一群鸡和两只狗，它们是父亲养的小动物。父亲的最大爱好是看报，家里订有六七种报纸，父亲天天看报，并且把报上有意思的东西剪下来，或者记录在小本子上。父亲早年参加过革命，他每天都要抽出一些时间来写回忆录。此外，父亲居然还喜欢玩游戏机，“俄罗斯方块”和“打老鼠”玩得出神入化，我都比不过他。这些活动，锻炼了父亲的大脑，他思维活跃，逻辑思维能力一点不比年轻人差。
不强求锻炼而注重活动
父亲没有专门练过什么功，每天早餐、晚餐后，他必定会到街上逛上一大圈，每次大约半小时。家里的所有花草，也都是父亲自己料理，他时不时会在小院子里浇水、施肥、锄草、修剪，忙得不亦乐乎。偶尔兴致来了，父亲会搬出一整套的木匠工具，给小孙子做上一两样小玩意儿。去年春节前，父亲还买来红漆，把家里的所有家具，重新漆了一遍。父亲似乎总有忙不完的活。
心态良好，乐观开朗
父亲最喜欢看的电视节目是小品和相声，他通常很少看那些煽情的连续剧。当家庭生活出现矛盾时，父亲有时也生气，可他从不生闷气，总把话讲出来，努力和我们沟通。父亲爱下棋，他的“棋搭子”都经过考察筛选，与他经常下棋的是附近的一个退休老师，父亲说老师有修养，下棋有棋品，不会赖皮，不至于因为输棋生气而伤身。
父亲的养生之道，不仅让父亲拥有了健康的身体，而且让父亲的晚年生活过得多姿多彩。, http://www.100md.com(赵青新)