银屑病患者注意保证睡眠
人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的，充足的睡眠是一种享受，是对疲惫的释放、对精神的抚慰。睡眠的好坏直接关系着生命的质量，人体的健康如果睡眠出现异常，会抑制免疫功能，降低身体抵抗力，引发植物神经功能及内分泌功能紊乱导致生理功能受损，长期失眠的人更容易患高血压、中风、糖尿病及银屑病等疾病。
有些银屑病患者对自己的病情存在着一定的焦虑和抑郁，往往睡眠的质量也相应地下降，另外银屑病本身引起瘙痒等因素也有一定的关系。国内外的大量研究发现，银屑病患者的睡眠质量较其他人群显著下降，经过治疗后的银屑病患者，他们的睡眠质量和睡眠结构明显改善，也证实睡眠与银屑病的转轨有着密切的关系。
对那些睡眠情况较差的患者，应尽可能消除睡眠产生的不良影响，如纠正吸烟、饮酒以及不健康的生活方式等；睡前避免激烈运动；睡前不要饮用浓茶、咖啡等饮料；生活要有规律，不要随意打乱，如什么时间睡觉，什么时间起床，都应有固定的习惯，不要轻易改变；要注意睡眠的环境，除了安静，还要有空气流通，但开窗时要注意不要让风直接吹身体，特别是头部；午睡也很重要，午睡一小会儿，下午的精神状态会有明显的改善。
(山东省皮肤病医院 单晓峰), http://www.100md.com
有些银屑病患者对自己的病情存在着一定的焦虑和抑郁，往往睡眠的质量也相应地下降，另外银屑病本身引起瘙痒等因素也有一定的关系。国内外的大量研究发现，银屑病患者的睡眠质量较其他人群显著下降，经过治疗后的银屑病患者，他们的睡眠质量和睡眠结构明显改善，也证实睡眠与银屑病的转轨有着密切的关系。
对那些睡眠情况较差的患者，应尽可能消除睡眠产生的不良影响，如纠正吸烟、饮酒以及不健康的生活方式等；睡前避免激烈运动；睡前不要饮用浓茶、咖啡等饮料；生活要有规律，不要随意打乱，如什么时间睡觉，什么时间起床，都应有固定的习惯，不要轻易改变；要注意睡眠的环境，除了安静，还要有空气流通，但开窗时要注意不要让风直接吹身体，特别是头部；午睡也很重要，午睡一小会儿，下午的精神状态会有明显的改善。
(山东省皮肤病医院 单晓峰), http://www.100md.com