心理咨询还你健康！
什么是心理咨询？
心理咨询是由专业人员即心理医生和心理咨询师运用心理学以及相关知识，遵循心理学原则，通过各种技术和方法，帮助求助者解决心理问题。
“帮助求助者解决心理问题”的含义有二：一是咨询关系是“求”和“帮”的关系。二是帮助解决的问题，只能是心理问题，或由心理问题引发的行为问题。也就是说，咨询师不帮助求助者解决任何生活中的具体问题，而是教给咨询者一些正确处理问题的方式方法，从而更好地适应环境，正确对待、处理所遇到的问题。
什么人需要心理咨询？
许多人有一个认识上的误区，常常认为只有精神有问题的人才会去做心理咨询，其实并不是这样，只要是人们在日常生活中所遇到的各种各样心理问题都可以进行心理咨询。
需要接受心理咨询的人主要分为三个不同的层面：
, http://www.100md.com
一是心理亚健康人群：时代的变迁，生活的压力，使现代人心理受到前所未有的挑战，许多人在社会行为和人际关系方面出现障碍，需要寻求心理援助。如孩子遇到学习障碍会产生厌学，女性在婚姻生活中会遇到如何协调夫妻关系、长辈关系、子女关系以及性生活的和谐、子女的教育等问题，中年人在工作、生活重压之下，会产生无法自拔的心理无助感，老年人因为身体原因、子女远离等造成的“空巢综合症”，形形色色的问题，如果依靠个人的力量不能妥善处理，完全可以通过心理咨询得到帮助。实际上目前心理咨询的内容已经非常广泛丰富了，它除了帮助人们了解心理障碍以外，还可以帮助人们了解心理发展的规律，探求自己的心理能力，寻找适合自己心理特点的生活方式。
二是由心身疾病引发严重心理问题人群：人的情绪反应是精神活动的外在表现，任何心理和健康问题都可能引起情绪问题，而抑郁和焦虑情绪对人的健康危害最大。人们的某些情绪障碍如果得不到及时解决，就可能发展成为抑郁症或焦虑症。
以前，人们对抑郁症或焦虑症缺乏了解，往往与“有思想问题”、“意志薄弱”等贬义词挂钩。如果某人患了抑郁症，人们不会想到他有病，不是动员他去住医院、看医生，而是派人去做他的“思想工作”；其实许多身体不适都有可能是抑郁、焦虑等心理疾病出现的预兆，比如睡眠增多或睡眠质量下降，性欲减退或丧失，体重下降，内脏功能尤其是消化系统和心血管系统的功能下降等，都很有可能是抑郁症的躯体化表现。一定要正确认识心理疾病，不要讳疾忌医，延误治疗和调整的最佳时机。
, 百拇医药
三是患严重心理疾病康复后的人群：患有严重的心理疾病，经治疗回归社会后，这类人群更需心理咨询，以得到更多的心理援助。
在心理医生或心理咨询师的指导下，学会如何让自己保持良好心情。比如通过药物有效防治复发，注意饮食均衡，多运动，情绪低落时找朋友倾诉或是分担自己的忧愁，每天多哂太阳、听音乐等等。
选个好心理咨询师很重要
每个人在一生中都会遇到各种心理卫生问题，认识和正视这些问题，积极寻求心理支持、救助，是避免精神卫生问题、维护精神健康的可行方法。寻求心理救助时，一个优秀的心理咨询师会对求助都产生不过估量的积极影响。
一个优秀的心理咨询师，首先需具备国家颁发的心理咨询师资质。目前心理咨询师共设三个等级，分别为心理咨询员(国家职业资格三级)、心理咨询师(国家职业资格二级)、高级心理咨询师(国家职业资格一级)。
(河北医科大学第一医院精神卫生研究所主任 王学义), 百拇医药
心理咨询是由专业人员即心理医生和心理咨询师运用心理学以及相关知识，遵循心理学原则，通过各种技术和方法，帮助求助者解决心理问题。
“帮助求助者解决心理问题”的含义有二：一是咨询关系是“求”和“帮”的关系。二是帮助解决的问题，只能是心理问题，或由心理问题引发的行为问题。也就是说，咨询师不帮助求助者解决任何生活中的具体问题，而是教给咨询者一些正确处理问题的方式方法，从而更好地适应环境，正确对待、处理所遇到的问题。
什么人需要心理咨询？
许多人有一个认识上的误区，常常认为只有精神有问题的人才会去做心理咨询，其实并不是这样，只要是人们在日常生活中所遇到的各种各样心理问题都可以进行心理咨询。
需要接受心理咨询的人主要分为三个不同的层面：
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一是心理亚健康人群：时代的变迁，生活的压力，使现代人心理受到前所未有的挑战，许多人在社会行为和人际关系方面出现障碍，需要寻求心理援助。如孩子遇到学习障碍会产生厌学，女性在婚姻生活中会遇到如何协调夫妻关系、长辈关系、子女关系以及性生活的和谐、子女的教育等问题，中年人在工作、生活重压之下，会产生无法自拔的心理无助感，老年人因为身体原因、子女远离等造成的“空巢综合症”，形形色色的问题，如果依靠个人的力量不能妥善处理，完全可以通过心理咨询得到帮助。实际上目前心理咨询的内容已经非常广泛丰富了，它除了帮助人们了解心理障碍以外，还可以帮助人们了解心理发展的规律，探求自己的心理能力，寻找适合自己心理特点的生活方式。
二是由心身疾病引发严重心理问题人群：人的情绪反应是精神活动的外在表现，任何心理和健康问题都可能引起情绪问题，而抑郁和焦虑情绪对人的健康危害最大。人们的某些情绪障碍如果得不到及时解决，就可能发展成为抑郁症或焦虑症。
以前，人们对抑郁症或焦虑症缺乏了解，往往与“有思想问题”、“意志薄弱”等贬义词挂钩。如果某人患了抑郁症，人们不会想到他有病，不是动员他去住医院、看医生，而是派人去做他的“思想工作”；其实许多身体不适都有可能是抑郁、焦虑等心理疾病出现的预兆，比如睡眠增多或睡眠质量下降，性欲减退或丧失，体重下降，内脏功能尤其是消化系统和心血管系统的功能下降等，都很有可能是抑郁症的躯体化表现。一定要正确认识心理疾病，不要讳疾忌医，延误治疗和调整的最佳时机。
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三是患严重心理疾病康复后的人群：患有严重的心理疾病，经治疗回归社会后，这类人群更需心理咨询，以得到更多的心理援助。
在心理医生或心理咨询师的指导下，学会如何让自己保持良好心情。比如通过药物有效防治复发，注意饮食均衡，多运动，情绪低落时找朋友倾诉或是分担自己的忧愁，每天多哂太阳、听音乐等等。
选个好心理咨询师很重要
每个人在一生中都会遇到各种心理卫生问题，认识和正视这些问题，积极寻求心理支持、救助，是避免精神卫生问题、维护精神健康的可行方法。寻求心理救助时，一个优秀的心理咨询师会对求助都产生不过估量的积极影响。
一个优秀的心理咨询师，首先需具备国家颁发的心理咨询师资质。目前心理咨询师共设三个等级，分别为心理咨询员(国家职业资格三级)、心理咨询师(国家职业资格二级)、高级心理咨询师(国家职业资格一级)。
(河北医科大学第一医院精神卫生研究所主任 王学义), 百拇医药