女性要看清楚五个健康误区
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现在生活水平提高了，人们也特别注重自己的身体健康，怎样保健才最健康呢？以下五种错误的保健观念要纠正。
太阳镜颜色越深越能保护眼睛 如果镜片颜色过深，会严重影响能见度，眼睛因看东西吃力而容易受到损伤，不能起到保护眼睛的作用。
夏季“冲凉”最舒服 炎夏，人们外出活动时会吸收大量的热量，人体肌肤的毛孔都处于“张开”的状态，而立即“冲凉”会使全身毛孔迅速闭合，使得热量不能散发而滞留体内，从而容易引起内热。因此，夏季外出回家，应先让自己出汗，待身上的热散发过后，再采取一些清凉措施。
越是天热，越要少穿衣服 研究表明，赤膊只能在皮肤温度高于环境温度时，增加皮肤的辐射、传导散热。而盛夏酷暑之日，气温一般都接近或超过37℃，皮肤不但不能散热，反而会从外界环境中吸收热量，因而穿衣服少反而会感觉更热。
夏季晨练越早越好 研究表明，夏季空气污染物在早晨6点前最不易扩散，此时常是污染的高峰期。所以夏季晨练的时间不宜早于6点。
空调应保持恒温或准恒温状态 医疗气象学家通过试验发现，不断调节居室温度，可以使人的生理体温调节机制不断地处于“紧张状态”，从而逐渐适应温度的急剧变化，提高人的自我保护能力，不至于经常感冒或患其他居室病症。而空调保持恒温或准恒温状态则会打破机体的这种有益的“紧张状态”。 (江 晓), http://www.100md.com