孕期脱发大多是营养跟不上

    在孕期，由于体内雌激素的增加，你的头发越来越乌黑发亮，很少有头垢或头屑，是一生中难得的天然发质。但同时由于腹内多了需要不断吸收营养的个宝宝，再加上你在孕后胃口欠佳，这样很容易造成孕妇营养摄入量不足的问题，从而导致脱发、头发干枯等现象的出现。

    但孕妈妈们不用担心，这只是一种暂时性的脱发现象，以后还可以慢慢恢复的，不要着急也不要去“治疗”，只要注意营养即可。

    如果你不是长期患病或膳食不合理的话，请尽量在你的饮食中加入富含以下营养的食物：

    a. 复合维生素B

    b. 生物素(要安全的，口服的，还要适量的)

    c. 维他命C

    d. 维他命E(在数量不超过RDA时是安全的)

    e. 锌(口服时适量有可能是安全的，但过量时就要注意安全了)

    即便如此，爱美的准妈妈孕期护发也要注意：

    梳头不要太频繁，使劲儿拉拽只会让你的头发更容易掉落。洗头时要用温和的洗发水洗发。做头发时，例如染发或烫发时需要谨慎。因为孕期与平常不同，你的头发可能会对需要使用的化学制品产生不同的反应，所以孕期烫发能免则面。

    网友提问：我产后三个月就开始掉头发了一至到现在,一梳头就好几十根一落,梳好头发,地上都是,我现在的头发差不多是以前的三分之二了,我刚开始还以为几天就会好了,可是一个月过了,还是这样.怎么办呀？

    产后仍掉发 ......

    百拇医药网 http://www.100md.com/html/200907/3051/4529.htm

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