岁末，女性疲劳多见！
这项“女性健康精神状况”调查显示，临近岁末，超过八成的女性患者来求诊“疲劳症”，且在一些职业中有明显的聚集倾向，如司机、空姐、护士等职业成了“疲劳症”的高危人群。
“疲劳症”侵扰女性
此次调查中，工作负担太重、家庭压力大是影响女性身心健康的最主要因素。河北省人民医院中医科郭连澍认为，长期的工作、生活压力导致人体过于紧张，如果又得不到及时调试，很容易造成人体的疲劳，特别是年末长时间的加班，更容易出现乏力、睡眠不好、浑身关节疼痛、经常性感冒、易怒、烦躁、头疼、耳鸣、目眩等症状。在国外也有调查显示，女性的确比男性更易得“疲劳症”，且以25～50岁的中青年女性居多。
司机、空姐、护士等职业，由于其工作或者长时间采取坐姿、缺少运动，或者长时间站立，造成腰腿部负荷时间过长，以致带来“疲劳症”。郭连澍称，在临床上，一般认为，女性“疲劳症”和病毒感染、人体机能失衡以及心理压力大有关。
女性要学会保养
只知消耗不知保养的人，是“疲劳症”的侵扰对象，所以，改变不健康的生活方式、加强对身体的“适当照顾”，可以一定程度上阻止“疲劳症”的光顾。专家给出了以下建议：
每天早晨给自己留出十几分钟时间，这样可避免因匆忙造成的疲劳。
上班时，应每隔一两个小时活动活动筋骨，以减轻身心疲劳。
每晚用温热水慢泡洗脚10分钟，用手反复按摩脚心、脚腕改善血液循环，可解除疲劳。
勤洗澡有助恢复体力。
饮食上多食用蔬菜水果，这对提高身体免疫力有一定作用。
越到年底越需要运动，每天让自己保证有30分钟左右的运动时间，运动量不必太大，如快步走、骑车等。
注意自我调节情绪，设法减轻压力。
适度的休闲娱乐也可缓解“疲劳症”的症状。
积极治疗不可少
郭连澍提出，对于“疲劳症”应以预防为主，但确诊后应积极治疗。他称，中医会依据患者体质的不同进行辨证施治，这样可全面调整人体的脏腑机能，促进阴阳平衡。如对于“疲劳症”中不想吃饭的患者给予归脾汤等的治疗，而对于心衰、气短、口干、气阴两虚的患者则会采取不同的治疗方法。
(本报记者 杨伟强 受访专家 河北省人民医院中医科 郭连澍), 百拇医药
“疲劳症”侵扰女性
此次调查中，工作负担太重、家庭压力大是影响女性身心健康的最主要因素。河北省人民医院中医科郭连澍认为，长期的工作、生活压力导致人体过于紧张，如果又得不到及时调试，很容易造成人体的疲劳，特别是年末长时间的加班，更容易出现乏力、睡眠不好、浑身关节疼痛、经常性感冒、易怒、烦躁、头疼、耳鸣、目眩等症状。在国外也有调查显示，女性的确比男性更易得“疲劳症”，且以25～50岁的中青年女性居多。
司机、空姐、护士等职业，由于其工作或者长时间采取坐姿、缺少运动，或者长时间站立，造成腰腿部负荷时间过长，以致带来“疲劳症”。郭连澍称，在临床上，一般认为，女性“疲劳症”和病毒感染、人体机能失衡以及心理压力大有关。
女性要学会保养
只知消耗不知保养的人，是“疲劳症”的侵扰对象，所以，改变不健康的生活方式、加强对身体的“适当照顾”，可以一定程度上阻止“疲劳症”的光顾。专家给出了以下建议：
每天早晨给自己留出十几分钟时间，这样可避免因匆忙造成的疲劳。
上班时，应每隔一两个小时活动活动筋骨，以减轻身心疲劳。
每晚用温热水慢泡洗脚10分钟，用手反复按摩脚心、脚腕改善血液循环，可解除疲劳。
勤洗澡有助恢复体力。
饮食上多食用蔬菜水果，这对提高身体免疫力有一定作用。
越到年底越需要运动，每天让自己保证有30分钟左右的运动时间，运动量不必太大，如快步走、骑车等。
注意自我调节情绪，设法减轻压力。
适度的休闲娱乐也可缓解“疲劳症”的症状。
积极治疗不可少
郭连澍提出，对于“疲劳症”应以预防为主，但确诊后应积极治疗。他称，中医会依据患者体质的不同进行辨证施治，这样可全面调整人体的脏腑机能，促进阴阳平衡。如对于“疲劳症”中不想吃饭的患者给予归脾汤等的治疗，而对于心衰、气短、口干、气阴两虚的患者则会采取不同的治疗方法。
(本报记者 杨伟强 受访专家 河北省人民医院中医科 郭连澍), 百拇医药