春节护“胃”队
河北省中医院消化内科主任医师郭喜军说，春节期间，如果不注意保护自己的胃，会引发很多胃部疾病，如急性胃炎发作、胃溃疡、胃出血等。
春节护胃队——饮食有节
郭主任说，春节时，人们最常做的事恐怕就是“吃”了。可如果进食过量过快，前面的东西在胃里还没消化掉，接着又要进餐，吃的东西比平常多数倍，就很容易造成急性胃扩张；未经细嚼的食物在胃内不容易消化，造成胃肠负担过重，消化吸收不良，都会造成对胃的损害。另外，人们喜欢喝酒热闹一下，而凉菜必不可少，吃凉菜会使胃受到冷刺激，也会引发胃部不适。喝酒特别是烈性酒能直接破坏胃黏膜屏障，使胃酸更容易进入胃黏膜，引起胃黏膜炎，甚至形成溃疡。
建议要做到饮食有节，掌握好一个量和度，只有适量、适度对于肠胃才是最好的。每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱；应注意细嚼慢咽，以利于消化吸收，减轻胃肠负担；注意不吃生冷、过热、过硬、油腻和刺激性食物，烟酒不宜多。要多吃富含维生素C的蔬菜和水果，因为维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。
春节护胃队——生活规律
郭主任说，在春节期间，休息时间相对较多，有些人玩到兴头上往往是连续作战、废寝忘食。容易让生活变得没有规律。人体有自己的生物钟，胃液的分泌在一天中也有高峰和低谷，以便及时消化食物。如果打乱了“生物钟”，就会影响胃的功能，甚至伤害胃黏膜。
因此生活要有规律，起居有时，劳作有度，养成良好的生活习惯。对于外出的朋友，合理的行程也很重要，不要太过劳累，同时注意不同地方温差变化，要注意胃部保暖不要受寒，因为胃部受凉后会使胃的功能受损，易发胃病。同时最好携带一些常备药品如氟派酸、霍香正气水等以及养胃治胃药品。
春节护胃队——情绪缓和
春节，亲朋好友相聚甚欢，情绪波动比较大，大脑神经和植物神经(支配心、肺、胃、肠等内脏的神经)过度兴奋，这会引起胃肠黏膜功能紊乱，而促使胃炎或溃疡病的发生。
因此保持平和的心情很重要。不要使自己一直处于兴奋状态，适当的时候要懂得调适自己。
如果出现了胃部不适症状，也不要过分惊慌。你可以选用一些适当的药物，如出现反酸、嗳气、胃部烧灼感、烧心感等症状，可选抑酸药物，如洛赛克等，病情得不到缓解要去医院就诊。
(本报记者：杨蓓 受访专家：河北省中医院消化内科主任医师 郭喜军), 百拇医药
春节护胃队——饮食有节
郭主任说，春节时，人们最常做的事恐怕就是“吃”了。可如果进食过量过快，前面的东西在胃里还没消化掉，接着又要进餐，吃的东西比平常多数倍，就很容易造成急性胃扩张；未经细嚼的食物在胃内不容易消化，造成胃肠负担过重，消化吸收不良，都会造成对胃的损害。另外，人们喜欢喝酒热闹一下，而凉菜必不可少，吃凉菜会使胃受到冷刺激，也会引发胃部不适。喝酒特别是烈性酒能直接破坏胃黏膜屏障，使胃酸更容易进入胃黏膜，引起胃黏膜炎，甚至形成溃疡。
建议要做到饮食有节，掌握好一个量和度，只有适量、适度对于肠胃才是最好的。每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱；应注意细嚼慢咽，以利于消化吸收，减轻胃肠负担；注意不吃生冷、过热、过硬、油腻和刺激性食物，烟酒不宜多。要多吃富含维生素C的蔬菜和水果，因为维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。
春节护胃队——生活规律
郭主任说，在春节期间，休息时间相对较多，有些人玩到兴头上往往是连续作战、废寝忘食。容易让生活变得没有规律。人体有自己的生物钟，胃液的分泌在一天中也有高峰和低谷，以便及时消化食物。如果打乱了“生物钟”，就会影响胃的功能，甚至伤害胃黏膜。
因此生活要有规律，起居有时，劳作有度，养成良好的生活习惯。对于外出的朋友，合理的行程也很重要，不要太过劳累，同时注意不同地方温差变化，要注意胃部保暖不要受寒，因为胃部受凉后会使胃的功能受损，易发胃病。同时最好携带一些常备药品如氟派酸、霍香正气水等以及养胃治胃药品。
春节护胃队——情绪缓和
春节，亲朋好友相聚甚欢，情绪波动比较大，大脑神经和植物神经(支配心、肺、胃、肠等内脏的神经)过度兴奋，这会引起胃肠黏膜功能紊乱，而促使胃炎或溃疡病的发生。
因此保持平和的心情很重要。不要使自己一直处于兴奋状态，适当的时候要懂得调适自己。
如果出现了胃部不适症状，也不要过分惊慌。你可以选用一些适当的药物，如出现反酸、嗳气、胃部烧灼感、烧心感等症状，可选抑酸药物，如洛赛克等，病情得不到缓解要去医院就诊。
(本报记者：杨蓓 受访专家：河北省中医院消化内科主任医师 郭喜军), 百拇医药