这几种冬病夏治方法，你知道吗？
河南省中医院 李尤佳
冬病夏治，除了我们目前常用的中药外敷，也就是天灸，还有其他几种方法，你知道吗？
一、饮食
在饮食上，夏季气候较为炎热，人的消化功能相对较弱，因此，饮食宜清淡不宜浓重，要多吃杂粮，不可过多食用热性食物如川菜、荔枝等，以免内热过重。此外，冷食瓜果也应当适可而止，不可过多食用，以免损伤到脾胃。口味浓重的饮食，则容易产生湿热，引发各类疾病。《养生论》中曾说道：“更宜调息静心，常如冰雪在心，炎热亦于或心少减，不可以热为热，更生热矣。”意念中存想心中有冰雪，便不会感到天气极其炎热。为顺应自然界阴阳盛衰变化，一般夏季宜晚睡早起，尽量保持每天有7小时左右的睡眠。
二、天灸
天灸疗法源远流长，是中医传统医学外治法中的一种，也称“药物发泡”和“敷贴发泡”。“三伏天”是一年中最炎热、阳气最旺的时间。根据中医“冬病夏治”的观点，三伏天便成为了人们治疗宿寒引起的哮喘、过敏性鼻炎、反复呼吸道感染等疾病的最佳治疗时机。天灸治疗后皮肤会有发热感，以皮肤感觉和耐受程度为观察指标，避免灼伤皮肤。贴药后皮肤出现红晕属正常现象，自己也可涂些皮肤软膏以减缓刺激，如果已经发起水泡时，应避免抓破感染，可以涂烫伤软膏防范。
, 百拇医药
天灸期间要戒食易化脓的食物，如牛肉、烧鹅、鸭、花生、芋头、豆腐等，以及戒食鱼虾等易致敏食物，如果出现皮肤过敏者，可搽抗过敏药膏，必要时去医院就诊。此外，贴药时要注意少吃肉桂、花椒、大茴香、小茴香、狗肉、羊肉和新鲜桂圆或荔枝等辛燥之品；忌大量进食寒凉之品。如果刚好在三伏天有发烧、咽喉发炎等疾病的患者不能贴药。另外，天灸的禁忌症还有1岁以下幼儿、孕妇、肺结核、严重心肺功能不足、短时间内敷贴即会大量起水泡、皮肤贴外用药容易过敏者等。
三、艾灸(常用保健灸)
(一)三里灸
部位：在小腿前外侧面的上部，外膝眼下四横指，距胫骨前缘一横指处。
方法：艾灸条每次一支，点燃对准穴位，左右两穴灸完为止.每日一次，勿烫伤。
作用：理脾胃，调气血，助消化，补虚弱。
, 百拇医药
(二)神阕 气海 关元灸
部位：神阕穴在腹部，脐中央；气海穴在下腹部，当前正中线上，脐下1.5寸；关元穴在下腹部正中线上，当脐中下三寸。
方法：每次一支，对准穴位点燃，灸完为止。每日一次。
作用：复苏固脱，温补元阳，健运脾胃，理气和肠。
(三)背腧穴灸
部位：在背腰部，五脏六腑各有一个背腧穴，位于背腰部足太阳膀胱经第一侧线上。其位置大体与相关脏腑所在部位的上下排列相接近。
方法：同神阕、气海、关元穴灸，但因穴位较多，为便于操作，最好到医院由针灸科大夫用艾箱灸。
作用：腧穴是脏腑之气输注之处，是阴病行阳的重要场所，也是夏天用阳之位补阳的重要场所。
四、拔火罐
运用不同的拔罐方法，则能调整脏腑功能，协调阴阳平衡。拔罐由于负压，局部毛细血管充血破裂，造成自身溶血现象，自身溶血现象是一个延缓的良性刺激过程，产生一种类组胺物质，随体液周流全身，刺激各个器官，增强其功能活力，提高人体的免疫抗病能力。
五、热疗
日光浴、远红外舱、温泉疗法、沙滩浴。, 百拇医药
冬病夏治，除了我们目前常用的中药外敷，也就是天灸，还有其他几种方法，你知道吗？
一、饮食
在饮食上，夏季气候较为炎热，人的消化功能相对较弱，因此，饮食宜清淡不宜浓重，要多吃杂粮，不可过多食用热性食物如川菜、荔枝等，以免内热过重。此外，冷食瓜果也应当适可而止，不可过多食用，以免损伤到脾胃。口味浓重的饮食，则容易产生湿热，引发各类疾病。《养生论》中曾说道：“更宜调息静心，常如冰雪在心，炎热亦于或心少减，不可以热为热，更生热矣。”意念中存想心中有冰雪，便不会感到天气极其炎热。为顺应自然界阴阳盛衰变化，一般夏季宜晚睡早起，尽量保持每天有7小时左右的睡眠。
二、天灸
天灸疗法源远流长，是中医传统医学外治法中的一种，也称“药物发泡”和“敷贴发泡”。“三伏天”是一年中最炎热、阳气最旺的时间。根据中医“冬病夏治”的观点，三伏天便成为了人们治疗宿寒引起的哮喘、过敏性鼻炎、反复呼吸道感染等疾病的最佳治疗时机。天灸治疗后皮肤会有发热感，以皮肤感觉和耐受程度为观察指标，避免灼伤皮肤。贴药后皮肤出现红晕属正常现象，自己也可涂些皮肤软膏以减缓刺激，如果已经发起水泡时，应避免抓破感染，可以涂烫伤软膏防范。
, 百拇医药
天灸期间要戒食易化脓的食物，如牛肉、烧鹅、鸭、花生、芋头、豆腐等，以及戒食鱼虾等易致敏食物，如果出现皮肤过敏者，可搽抗过敏药膏，必要时去医院就诊。此外，贴药时要注意少吃肉桂、花椒、大茴香、小茴香、狗肉、羊肉和新鲜桂圆或荔枝等辛燥之品；忌大量进食寒凉之品。如果刚好在三伏天有发烧、咽喉发炎等疾病的患者不能贴药。另外，天灸的禁忌症还有1岁以下幼儿、孕妇、肺结核、严重心肺功能不足、短时间内敷贴即会大量起水泡、皮肤贴外用药容易过敏者等。
三、艾灸(常用保健灸)
(一)三里灸
部位：在小腿前外侧面的上部，外膝眼下四横指，距胫骨前缘一横指处。
方法：艾灸条每次一支，点燃对准穴位，左右两穴灸完为止.每日一次，勿烫伤。
作用：理脾胃，调气血，助消化，补虚弱。
, 百拇医药
(二)神阕 气海 关元灸
部位：神阕穴在腹部，脐中央；气海穴在下腹部，当前正中线上，脐下1.5寸；关元穴在下腹部正中线上，当脐中下三寸。
方法：每次一支，对准穴位点燃，灸完为止。每日一次。
作用：复苏固脱，温补元阳，健运脾胃，理气和肠。
(三)背腧穴灸
部位：在背腰部，五脏六腑各有一个背腧穴，位于背腰部足太阳膀胱经第一侧线上。其位置大体与相关脏腑所在部位的上下排列相接近。
方法：同神阕、气海、关元穴灸，但因穴位较多，为便于操作，最好到医院由针灸科大夫用艾箱灸。
作用：腧穴是脏腑之气输注之处，是阴病行阳的重要场所，也是夏天用阳之位补阳的重要场所。
四、拔火罐
运用不同的拔罐方法，则能调整脏腑功能，协调阴阳平衡。拔罐由于负压，局部毛细血管充血破裂，造成自身溶血现象，自身溶血现象是一个延缓的良性刺激过程，产生一种类组胺物质，随体液周流全身，刺激各个器官，增强其功能活力，提高人体的免疫抗病能力。
五、热疗
日光浴、远红外舱、温泉疗法、沙滩浴。, 百拇医药