保养车 更需要保养人
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热闹繁杂的都市，来来往往的出租车为人们带来极大的方便，然而，这些长年奔走四方的“的哥的姐”的健康状况却令人担忧。这是一个透支生命的群体，也是一个需要关心的阶层。日前，山东省济南市中心医院为出租车司机提供了健康查体的机会，提醒他们善待自己，理性运营，定期体检，逐渐克服不良习惯，不再透支宝贵生命。因此，对出租车司机而言——
扎现状篇
一个透支生命的群体
只有车轮不停地转动，钱才会一点点地挣进来。这样的“苦钱”方式使出租车司机就像套上了“红舞鞋”，上了路就停不下来。有人测算，出租车司机一年的工作时间是585个工作日(一般职员每年除正常假日外，年工作日为220天)，出租司机一年要干其他人两年半以上的活。大部分出租车司机患有不同程度的腰肌劳损、颈椎病、胃病、前列腺等各种疾病。有关机构的调查表明，出租车司机已成为国内亚健康人群的主要组成部分。
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“过去即使喝生水也不生病，现在动不动就拉肚子”
司机小李说：“我开车有5年了，过去是一个很壮实的小伙子，每天都要吃几块大肥肉，有时渴了还喝生水，从不生病。现在窝在车里一坐就是十几个小时，身体越来越弱，动不动就拉肚子，腰围比过去整整粗了一倍，腿却越来越细，回家下了车都打飘。每天交完班到家，已累得不想说一句话，通常都是匆匆往嘴里扒几口饭就上了床。胃和肝区附近疼了很长时间了也没有时间到医院检查一下。”
“回家，我总是站着吃饭”
“干我们这一行的就应了那句话，今儿‘拿命换钱’，明儿‘拿钱换命’。你瞧，到下午3点了，这早上买的蒸饭还没吃呢，有人招手就甭想吃饭。”老王开出租车已有十几年了，和他同时开出租坚持到现在的弟兄已不是太多，很多人早已转行。按老王的话说，开出租“简直不是人过的日子”，“整天都窝在车里，下了车就特别想站着。你别奇怪，我回家吃饭都是站着吃。发高烧也都是硬挺着，撑不住了就到小医院挂挂水，白天车轮子还得转，因为每天都要向公司交钱。”老王说，出租车司机其实都是在透支健康，大部分人忽视锻炼，特别需要定期体检。
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“夫妻俩都开车，家成了宿舍”
陈女士皮肤发暗，人也长得瘦瘦小小的。“一次体检，医生说我的胃幽门螺旋杆菌居然超出正常值数十倍，让赶快治疗，我哪有时间休息呢。”陈女士快人快语，“我平时就是有点胃痛，也没放在心上，没想到胃病这么严重。我老公先开了两年出租，为早日还清买车的贷款，没有找二驾。没多久，他就不行了，血压也上去了。现在我也学了车，两人轮班开，我老公没我耐‘驮’，我就开了晚班。一个白天，一个晚上，两人总是不能在一起，都累。孩子顾不上，由父母带着，家也成了宿舍。每天出车前，老公晚上的饭我还得准备好，忙一天下来，就靠晚上这顿补回来了。”
“天一热，废气尾气一熏我就头疼，感觉脑浆都要出来了。”
有20年开出租车经验的宋先生说自己因开车而患了胃病和呼吸系统疾病。因为他从没有按时吃过饭，且长时间在污染的空气中工作，所以他的嗓子经常感到不舒服，还有胃病、腰痛、前列腺肥大和痔疮。“在满大街汽车尾气中泡着，经常感到呼吸困难、咳嗽、头痛，可是为了挣钱，我每日平均开车时间达14个小时，整天呆在小小的车子里，下身都没劲儿了。医生说，前列腺的问题与经常憋尿有关。在堵车时我们只能憋尿，市区可以停车的地方找不到厕所，有厕所的地方不能停车。这样生殖器承受压力，导致前列腺病。还有，老是这么坐着，不能正常饮食和排便，又有了痔疮，在我们老司机中很多人都有这病。我们没有锻炼的时间，也许和健康意识薄弱有关，有时开车久了，抽空下车做一些简单的伸展运动。下班回家，不是吃完了饭赶紧趴下，就是找几个老弟兄喝点酒解乏，电视看着看着就睡着了。不瞒您说，由于疲劳，我和老婆很少在一起，弄得她常疑神疑鬼。”
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“要还款、养家、路上小心别被人和车碰着、别被交警处罚……我们承受的压力很大”
今年35岁，有“三高”症状的司机小王说：“像我们这样白手起家，没有人资助的年轻人承受的压力更大。首先要还清车款，每天交清公司的‘租子’，还要养家，精神压力大，不敢生病，医生开了假条就放在口袋里。你别看我膀大腰圆的，身体虚得很。我才35岁，就被查出有高血压、高血脂和高血糖。每天早饭午饭随便凑合，傍晚交班回家，妻子做了一桌好菜，胃口大开，饱餐一顿。这么‘折腾’，能不得病吗？平时根本没时间去医院体检，因为自己是家里的顶梁柱，只能拼命挣钱。长年在路上跑，我们根本顾不了家，因此多数司机家属都不上班，家庭的重担就无反顾地压在了我们的肩上。”
“我每天早上爬完山之后再出车”
这是位为数不多的有锻炼计划的司机。他说：“两年前我和所有的同行一样，把每天的收入放在首位，直到有一天我患肝炎住进医院，我想肯定是身体抵抗能力下降，到处吃饭染上的。后来，我一开车的兄弟年纪轻轻就‘走了’，给我很大地刺激，我开始找一个适合我的锻炼方式。每天早上我把车开到紫金山的脚下，然后开始花半个小时爬山，我现在能明显感觉身体状况好多了。我很想对我的同行们说，千万莫透支健康。”(李焕英 张东辉)
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扎分析篇
司机职业病从何而来
坐出来的病 出租车司机很多人腰椎或颈椎都不同程度出现了问题。
吃出来的病 出租车司机为了尽可能地运营挣钱，吃饭不规律问题十分严重。他们经常下午吃午饭，凌晨吃晚饭。忽前忽后、忽好忽坏的饮食，一般人的胃很难承受。
憋出来的病 出租车司机主要以男性从业者居多，由于工作时间长，工作环境(驾驶室)狭小，上厕所难，导致不少“的哥”的前列腺出现了问题，阴囊潮湿、小便不畅成为他们最困惑的事情。憋尿会导致前列腺受到感染，有的“的哥”为此减少喝水量，又会引起前列腺炎症。
其他的病 由于缺乏锻炼，饮食不规律，出租车从业者的身材不断地向腰围增加、腿部变细型发展，肥胖症和异常消瘦型的人比比皆是，他们中大部分人还长期吸烟饮酒。沉重的负担，不良的习惯，使得许多从业者的精神长时间处于高度紧张状态，许多人出现了“高血压、高血脂、高血糖”的“三高”症状，这成为最具威胁的“隐形杀手”。 (徐明)
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扎忠告篇
司机保健“五要”“五忌”
职业司机行车“五要”
一要减少车辆行驶时的震动 司机座位应该用弹簧、海绵坐垫制成。开车时应戴松软手套，减少手与机器手柄和方向盘的直接接触。当道路凹凸不平时，应减速行驶，以减少全身震动。
二要降低噪声强度 一般而言，高音喇叭的噪声对人的听力危害较大。因此，应使用低音喇叭。开车时播放音乐，音量不宜太大，以减少噪声对人体的影响。司机在开车时，可戴防噪声耳塞，这是防止噪声性耳聋的简单易行的保健措施。
三要选用质量上乘的挡风玻璃 由于质量差的挡风玻璃是造成视力疲劳综合征的主因，因此，要选用质量上乘的挡风玻璃。司机在休息时，应抓紧时间擦干净挡风玻璃板上的灰尘。同时，还应活动一下四肢，尤其要活动颈部，头部向左、右旋转各十数次，可预防颈椎病。
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四要多食含维生素的食物 司机要加强营养，增强体质。饮食要有规律，不要过饥或过饱。多吃高蛋白、高糖以及新鲜蔬菜、水果等富含维生素的食物，特别是维生素B和C。饭后应休息20至30分钟再开车，以利于消化系统的正常工作。
五要定期进行体检 司机每年应进行一次职业性体检，以便早期发现与职业有关的疾病，及时治疗处理。
不容忽视的“五忌”
一忌酒后开车 因为饮酒后对人的视觉有不良的影响，颜色分辨力减低，注意力分散，反应不灵敏，且容易疲劳。若饮酒过多，还会使大脑失去平衡和自控力。这些都是发生车祸的诱因。
二忌开车前看电视 有些司机看完电视立即开车，殊不知，这样开车肇事机会就会增多。研究发现，在暗光下看电视，荧光屏上强烈地闪烁，会引起人体内维生素A含量暂时下降，使人的视觉迟钝，辨色能力减弱，视力下降。倘若连续看电视一小时，视力须经过30分钟才能恢复正常。如果看电视两三个小时，视力恢复时间就更长。因此，司机看完电视不宜立即开车。
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三忌空腹开车 司机有时也会空腹开车，长时间处于饥饿状态，体内血糖下降。当下降到一定程度时，就会头晕眼花、疲劳乏力、注意力不集中。此时，司机应急反应较差，紧急刹车能力减弱。所以司机不宜空腹开车。
四忌感冒时开车 研究发现，司机在患感冒期间的反应能力降低75%，而中度醉酒时反应能力下降不超过5%～10%。可见，感冒出现反应失控能力是中度醉酒的2～12倍。因此，司机患感冒时不宜开车。
五忌服某些药物后开车 有些药物可影响视力，具有催眠作用，使人反应迟钝。比如服用阿托品等抗胆碱类药物，可导致人的瞳孔散大，视物模糊；非那根、扑尔敏、苯海拉明等抗组胺类药物，能使人想睡觉、反应迟钝或视力判断力发生偏差；利血平、降压灵等降血压类药物可使人精神抑郁，反应迟钝。, http://www.100md.com(彭勇)