掌握疾病防治知识 增强自我保健能力
上呼吸道感染
上呼吸道感染简称“上感”，此乃小儿抵抗力低下、易招致病毒、细菌感染而致鼻、喉发炎，是小儿最常见的多发病，一年四季均可发生，尤以冬、春季节多见。
引起上呼吸道感染的病原体有多种病毒和细菌，而病毒感染是主要因素(占90%以上)。该病通过病人喷嚏、咳嗽等的飞沫传播或由直接接触传染。
防治措施：
一、让孩子多做户外活动，逐步培养其对外界环境各种刺激的适应性，提高抗病力。
二、避免带小孩到人多拥挤的公共场所，注意气候变化，及时增减衣服。
三、感冒发热期间要卧床休息，进食易消化食物，多喝开水。
四、高烧患儿除按医嘱对症用药外，可用湿毛巾或“退热贴”冷敷头额部。
, 百拇医药
中风
中风是中医的说法，西医称为脑血管意外，发病多凶险，常常留有后遗症。平时应注意一下几点：
一、预防中风关键在中年，要控制体重，不能吸烟，不吃脂肪含量高的食品，饮食宜清、淡、熟、软。
二、已发生中风的患者常有偏瘫。偏瘫后肢体功能的恢复甚为重要，关键在病情稳定后早期进行康复治疗。可先由旁人帮助推拿，以后逐步自主活动，争取自理生活。理疗、针灸也可同时进行。有条件者应及早进行高压氧治疗。
三、积极治疗高血压、糖尿病等疾病，以防止中风的再度发作。
四、增强自信心，要相信经过努力，中风的后遗症会减到最少。
五、活血化瘀疗法。口服人参再造丸，对恢复期有一定疗效。
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冠心病
一、少吃动物脂肪和胆固醇含量高的食物，少吃肉，多吃鱼和豆制品，多吃蔬菜、水果。
二、节制饭量，控制体重。
三、限制食盐的摄入，每天以10克以下为宜。
四、如有高血压，应在医师指导下长期服用降压药物，使血压保持在正常或较低水平。
五、不吸烟、节制饮酒。
六、生活规律，避免过度紧张和情绪波动，保持大便通畅、睡眠充足。
七、可做轻微的体育活动，如打太极拳、做广播操、散步等。
八、常备缓解心绞痛的药物，以便随时服用。若持续疼痛或服药不能缓解，应立即就近就医。
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老人骨质疏松
一、多晒太阳，促进维生素D合成增加，有利于钙质的吸收。
二、适量运动，可以改善骨骼的血液供应，增加骨密度。
三、多吃含钙及蛋白质含量丰富的食物。牛奶及豆制品含钙较多，鱼、鸡、牛肉等蛋白质含量丰富。
四、忌烟、酒。
五、老年人应慎用药物，如利尿剂、四环素、异菸肼、强的松等，均可影响骨质的代谢。
六、防止各种意外伤害，尤其是跌倒，以免造成骨折。
病毒性肝炎
一、病毒性肝炎患者在急性期或慢肝活动期要充分休息，如有条件应住院治疗并隔离。
二、康复期须注意劳逸结合，合理安排工作、学习和休息，不能过度疲劳。
三、饮食要注意营养丰富，新鲜且易消化。多吃蛋白质、维生素含量丰富的食物。烹调要清淡可口，不油腻重味，以增进食欲，有助于消化吸收。
四、适当服用保肝药。
五、不要外出用餐，必要时自备餐具，以避免再一次感染另一种肝炎。预防感冒、腹泻等感染性因素。切忌饮酒，以防止肝炎复发或加重。
六、定期到医院检查肝功能。一旦出现疲乏、食欲减退或腹胀、肝区疼痛等不适症状，应随时就医检查。, 百拇医药
上呼吸道感染简称“上感”，此乃小儿抵抗力低下、易招致病毒、细菌感染而致鼻、喉发炎，是小儿最常见的多发病，一年四季均可发生，尤以冬、春季节多见。
引起上呼吸道感染的病原体有多种病毒和细菌，而病毒感染是主要因素(占90%以上)。该病通过病人喷嚏、咳嗽等的飞沫传播或由直接接触传染。
防治措施：
一、让孩子多做户外活动，逐步培养其对外界环境各种刺激的适应性，提高抗病力。
二、避免带小孩到人多拥挤的公共场所，注意气候变化，及时增减衣服。
三、感冒发热期间要卧床休息，进食易消化食物，多喝开水。
四、高烧患儿除按医嘱对症用药外，可用湿毛巾或“退热贴”冷敷头额部。
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中风
中风是中医的说法，西医称为脑血管意外，发病多凶险，常常留有后遗症。平时应注意一下几点：
一、预防中风关键在中年，要控制体重，不能吸烟，不吃脂肪含量高的食品，饮食宜清、淡、熟、软。
二、已发生中风的患者常有偏瘫。偏瘫后肢体功能的恢复甚为重要，关键在病情稳定后早期进行康复治疗。可先由旁人帮助推拿，以后逐步自主活动，争取自理生活。理疗、针灸也可同时进行。有条件者应及早进行高压氧治疗。
三、积极治疗高血压、糖尿病等疾病，以防止中风的再度发作。
四、增强自信心，要相信经过努力，中风的后遗症会减到最少。
五、活血化瘀疗法。口服人参再造丸，对恢复期有一定疗效。
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冠心病
一、少吃动物脂肪和胆固醇含量高的食物，少吃肉，多吃鱼和豆制品，多吃蔬菜、水果。
二、节制饭量，控制体重。
三、限制食盐的摄入，每天以10克以下为宜。
四、如有高血压，应在医师指导下长期服用降压药物，使血压保持在正常或较低水平。
五、不吸烟、节制饮酒。
六、生活规律，避免过度紧张和情绪波动，保持大便通畅、睡眠充足。
七、可做轻微的体育活动，如打太极拳、做广播操、散步等。
八、常备缓解心绞痛的药物，以便随时服用。若持续疼痛或服药不能缓解，应立即就近就医。
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老人骨质疏松
一、多晒太阳，促进维生素D合成增加，有利于钙质的吸收。
二、适量运动，可以改善骨骼的血液供应，增加骨密度。
三、多吃含钙及蛋白质含量丰富的食物。牛奶及豆制品含钙较多，鱼、鸡、牛肉等蛋白质含量丰富。
四、忌烟、酒。
五、老年人应慎用药物，如利尿剂、四环素、异菸肼、强的松等，均可影响骨质的代谢。
六、防止各种意外伤害，尤其是跌倒，以免造成骨折。
病毒性肝炎
一、病毒性肝炎患者在急性期或慢肝活动期要充分休息，如有条件应住院治疗并隔离。
二、康复期须注意劳逸结合，合理安排工作、学习和休息，不能过度疲劳。
三、饮食要注意营养丰富，新鲜且易消化。多吃蛋白质、维生素含量丰富的食物。烹调要清淡可口，不油腻重味，以增进食欲，有助于消化吸收。
四、适当服用保肝药。
五、不要外出用餐，必要时自备餐具，以避免再一次感染另一种肝炎。预防感冒、腹泻等感染性因素。切忌饮酒，以防止肝炎复发或加重。
六、定期到医院检查肝功能。一旦出现疲乏、食欲减退或腹胀、肝区疼痛等不适症状，应随时就医检查。, 百拇医药