男性健康ABC
职场如战场，对于家庭的“顶梁柱”——男人来说，更是无路可退。美国《生活信息》撰文建议男人努力工作之余，给健康定个规划。
A——At home nurse
在家护士 做自己的护士，自我保健可防患于未然。
B——Be good at silent
善于沉默 困难痛苦时不要封闭，敞开心扉，与家人心灵沟通。
C——Comprehension high tide
理解性高潮 性高潮可遇不可求，正视它，不苛求，顺其自然很重要。
D——Did not feel ashamed to feel
, 百拇医药
不羞愧 对自己期望值不可过高，退一步海阔天空。
E——Embrace each other
拥抱 拥抱会让头脑分泌稳定情绪的激素，提高免疫力。
F——Food
饮食 好的饮食习惯是每天摄入新鲜果蔬、全麦、鱼、瘦肉和坚果类，远离烟酒。
G——Go out the trip
外出旅行 在郊外让身心得到净化，享受真正的健康。
H——Household chores labor
家务劳动 这不仅能融洽家庭关系，还锻炼身体。
, 百拇医药
I——Intimate behavior
亲密行为 男人表达爱的方式都归结为性。水到渠成的鱼水之欢更利身心健康。
J——Just like the heart that anti- press
抗压的心 真正健康的男人应拥有遇事从容镇定的心。每天做10分钟冥想练习，可增强抗压能力。
K——Kiss
接吻 即便是蜻蜒点水的一吻，也会让大脑分泌幸福激素，带来快乐的情绪。
L——Looks
仪态 这是男人健康的一个隐性指标，举止得体大方会由内而外流露健康美。
, 百拇医药
M——Maintain the sexual desire
维持性欲 性欲是衡量男人健康的一个重要尺码。运动能改善体质让性欲持久。
N——New new mindset
新新心态 朝气蓬勃，充满拼搏活力的男人会给人健康向上的新感觉。
O——Ownership
归属 有研究显示，单身男人健康状况比已婚男人差，婚姻对男人来说很重要。
P——Physique
体魄 尝试举重之类的力量练习，让身体真正强大。
Q——Quit smoking the wine
, 百拇医药
戒烟酒 要想不阳痿，最好戒烟酒，阴茎上的微血管负责勃起，烟酒多，微血管循环会受损。
R——Resemble the mother
像母亲 当母亲唠叨时，不妨站在她的角度看问题。沟通能拉近你俩的距离。
S——Sport
运动 哪怕每天早起晨跑一小会儿，或工休时扭扭脖子、踢踢腿也好。
T——The health consults
健康咨询 定期体检和进行健康咨询，对身体有一个精确评价。
U——U type underwear
U型内衣 首选舒适的、有利于健康的U型全棉内衣。
, http://www.100md.com
V——Value the hormone
重视激素 睾丸激素让男人肌肉发达，并带来性愉悦，要想让它有利健康，应健康饮食。
W——While settling relax
定时放松 再忙也要忙中偷闲，给身心放松和喘息，自我缓释压力。
X—— X looks forward to
X类向往 对生活持有各种X类多种向往和好奇心，认识新事物，掌握新技能，有意识做一些挑战思维的事。
Y——You will keep the eye
会养眼 在卧室放置一些红色的垫子，散落红色玫瑰花瓣。红色有助恢复和激发欲望及热情。
Z——Zero recalls
零回忆 如果分手，应理智面对现实，不留恋过去。给心灵解脱，情感才会更健康。(树英/译), 百拇医药
A——At home nurse
在家护士 做自己的护士，自我保健可防患于未然。
B——Be good at silent
善于沉默 困难痛苦时不要封闭，敞开心扉，与家人心灵沟通。
C——Comprehension high tide
理解性高潮 性高潮可遇不可求，正视它，不苛求，顺其自然很重要。
D——Did not feel ashamed to feel
, 百拇医药
不羞愧 对自己期望值不可过高，退一步海阔天空。
E——Embrace each other
拥抱 拥抱会让头脑分泌稳定情绪的激素，提高免疫力。
F——Food
饮食 好的饮食习惯是每天摄入新鲜果蔬、全麦、鱼、瘦肉和坚果类，远离烟酒。
G——Go out the trip
外出旅行 在郊外让身心得到净化，享受真正的健康。
H——Household chores labor
家务劳动 这不仅能融洽家庭关系，还锻炼身体。
, 百拇医药
I——Intimate behavior
亲密行为 男人表达爱的方式都归结为性。水到渠成的鱼水之欢更利身心健康。
J——Just like the heart that anti- press
抗压的心 真正健康的男人应拥有遇事从容镇定的心。每天做10分钟冥想练习，可增强抗压能力。
K——Kiss
接吻 即便是蜻蜒点水的一吻，也会让大脑分泌幸福激素，带来快乐的情绪。
L——Looks
仪态 这是男人健康的一个隐性指标，举止得体大方会由内而外流露健康美。
, 百拇医药
M——Maintain the sexual desire
维持性欲 性欲是衡量男人健康的一个重要尺码。运动能改善体质让性欲持久。
N——New new mindset
新新心态 朝气蓬勃，充满拼搏活力的男人会给人健康向上的新感觉。
O——Ownership
归属 有研究显示，单身男人健康状况比已婚男人差，婚姻对男人来说很重要。
P——Physique
体魄 尝试举重之类的力量练习，让身体真正强大。
Q——Quit smoking the wine
, 百拇医药
戒烟酒 要想不阳痿，最好戒烟酒，阴茎上的微血管负责勃起，烟酒多，微血管循环会受损。
R——Resemble the mother
像母亲 当母亲唠叨时，不妨站在她的角度看问题。沟通能拉近你俩的距离。
S——Sport
运动 哪怕每天早起晨跑一小会儿，或工休时扭扭脖子、踢踢腿也好。
T——The health consults
健康咨询 定期体检和进行健康咨询，对身体有一个精确评价。
U——U type underwear
U型内衣 首选舒适的、有利于健康的U型全棉内衣。
, http://www.100md.com
V——Value the hormone
重视激素 睾丸激素让男人肌肉发达，并带来性愉悦，要想让它有利健康，应健康饮食。
W——While settling relax
定时放松 再忙也要忙中偷闲，给身心放松和喘息，自我缓释压力。
X—— X looks forward to
X类向往 对生活持有各种X类多种向往和好奇心，认识新事物，掌握新技能，有意识做一些挑战思维的事。
Y——You will keep the eye
会养眼 在卧室放置一些红色的垫子，散落红色玫瑰花瓣。红色有助恢复和激发欲望及热情。
Z——Zero recalls
零回忆 如果分手，应理智面对现实，不留恋过去。给心灵解脱，情感才会更健康。(树英/译), 百拇医药