学生军训须“三防”
每年秋季开学前夕，全国各地的初一、高一新生都将进行为期一周左右的军训。平时穿得五彩缤纷的中学生，这时都会统一地穿上绿色的军装，显得英姿飒爽。军训的必要性无需多说，但军训之时，正值炎热、多雨、多雷的季节，从学生的健康和安全角度出发，至少应该做到以下“三防”：
一是防中暑。依据气候规律，每年立秋之后的一个多月，正是许多地方“秋老虎”(高温天气)横行之时，年最高气温常常出现在这个时段。而如今的中学生，几乎都是独生子女，缺乏在露天高温下的锻炼，烈日炎炎之下军训，比较容易出现中暑现象，轻者表现为头晕、恶心、乏力，重者会昏迷跌倒，甚至可能危及生命。所以，当最高气温达到35度时，军训就要尽量避开11点至15点的高温时段，军训时必须有包括医护人员在内的后勤人员守候，同时，要及时供应饮用水，有些体弱或有中暑史的学生，可以在医护人员的指导下，喝一些盐开水，或使用清凉药品(如十滴水、人丹、薄荷油)。一旦发现学生中暑，轻者可由校医及时医治，重症者必须及时送医院抢救。
二是防感冒。初秋时节，也是台风活动频繁的时节，经常有降雨和降温天气，如果长时间冒雨军训，最容易直接受凉，从而诱发包括感冒在内的多种疾病。即使气温骤降，学生在军训前后也不可大意，不可一味贪凉求爽(如坐在石板、水泥地面上，或在风口中久留)，否则，极容易在不知不觉中受凉，身体的抵抗力大大下降，感冒病菌便乘机长驱直入，侵犯身体，从而导致感冒。此外，军训之后，有些学生喜欢“冲凉”，即大汗淋漓之时，拧开自来水龙头就冲洗。其实，军训之时，人体已吸收了大量的热量，肌肤的毛孔都处于“张开”的状态，而“冲凉”会使全身毛孔迅速闭合，使得热量不能散发而滞留体内，从而易引起高热症；同时，“冲凉”之时，因脑部毛细血管迅速收缩，也容易引起供血不足，使人头晕目眩，重者还可引起休克；“冲凉”过后，人体抵抗力降低，感冒也容易“乘凉而入”。所以，大雨中应该暂停军训，降温时适当注意防寒，军训之后一定不能马上“冲凉”。
三是防雷击。初秋仍是雷暴天气的高发季节，而学生的军训场所多设在四周没有防雷电设施的空旷地带(如运动场)。资料表明，在众多的体育项目中，足球运动员遭遇雷击的几率最高。为什么会这样呢？一个最重要的客观原因就是足球场露天面积太大，避雷设施难以顾及“全貌”。所以，学校方面在安排军训时，不必追求场面宏大，而应讲究安全有效，尽量安排到四周有高层建筑(一般都有防雷设施)的操场或空地。同时，注意收听天气预报，关注雷雨天气的发生时段。一旦出现黑云压城或电闪雷鸣的天气，必须暂停军训，把学生安排到安全场所，切不可让学生在无防雷设施的空旷地带自由活动。
当然，如果在军训时能邀请一些专家，对学生进行灾害防御(比如“地震时如何避险”)和健康安全方面(比如“艾滋病的预防”)的教育，则肯定能提高学生的安全和健康意识，有益于学生的全面发展。, http://www.100md.com(霍雨佳)
一是防中暑。依据气候规律，每年立秋之后的一个多月，正是许多地方“秋老虎”(高温天气)横行之时，年最高气温常常出现在这个时段。而如今的中学生，几乎都是独生子女，缺乏在露天高温下的锻炼，烈日炎炎之下军训，比较容易出现中暑现象，轻者表现为头晕、恶心、乏力，重者会昏迷跌倒，甚至可能危及生命。所以，当最高气温达到35度时，军训就要尽量避开11点至15点的高温时段，军训时必须有包括医护人员在内的后勤人员守候，同时，要及时供应饮用水，有些体弱或有中暑史的学生，可以在医护人员的指导下，喝一些盐开水，或使用清凉药品(如十滴水、人丹、薄荷油)。一旦发现学生中暑，轻者可由校医及时医治，重症者必须及时送医院抢救。
二是防感冒。初秋时节，也是台风活动频繁的时节，经常有降雨和降温天气，如果长时间冒雨军训，最容易直接受凉，从而诱发包括感冒在内的多种疾病。即使气温骤降，学生在军训前后也不可大意，不可一味贪凉求爽(如坐在石板、水泥地面上，或在风口中久留)，否则，极容易在不知不觉中受凉，身体的抵抗力大大下降，感冒病菌便乘机长驱直入，侵犯身体，从而导致感冒。此外，军训之后，有些学生喜欢“冲凉”，即大汗淋漓之时，拧开自来水龙头就冲洗。其实，军训之时，人体已吸收了大量的热量，肌肤的毛孔都处于“张开”的状态，而“冲凉”会使全身毛孔迅速闭合，使得热量不能散发而滞留体内，从而易引起高热症；同时，“冲凉”之时，因脑部毛细血管迅速收缩，也容易引起供血不足，使人头晕目眩，重者还可引起休克；“冲凉”过后，人体抵抗力降低，感冒也容易“乘凉而入”。所以，大雨中应该暂停军训，降温时适当注意防寒，军训之后一定不能马上“冲凉”。
三是防雷击。初秋仍是雷暴天气的高发季节，而学生的军训场所多设在四周没有防雷电设施的空旷地带(如运动场)。资料表明，在众多的体育项目中，足球运动员遭遇雷击的几率最高。为什么会这样呢？一个最重要的客观原因就是足球场露天面积太大，避雷设施难以顾及“全貌”。所以，学校方面在安排军训时，不必追求场面宏大，而应讲究安全有效，尽量安排到四周有高层建筑(一般都有防雷设施)的操场或空地。同时，注意收听天气预报，关注雷雨天气的发生时段。一旦出现黑云压城或电闪雷鸣的天气，必须暂停军训，把学生安排到安全场所，切不可让学生在无防雷设施的空旷地带自由活动。
当然，如果在军训时能邀请一些专家，对学生进行灾害防御(比如“地震时如何避险”)和健康安全方面(比如“艾滋病的预防”)的教育，则肯定能提高学生的安全和健康意识，有益于学生的全面发展。, http://www.100md.com(霍雨佳)