大爱通讯13：人到中年“保肝护肾”秘诀
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2009年9月13日
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大爱健身法·通讯·第13期
2009-09-13
俗话说：“男怕伤肝，女怕伤肾”。人一生的生长、发育、生殖、衰老都与肾气盛衰紧密相关。腰膝酸软、神疲乏力、失眠多梦、畏寒肢冷、体弱多病等症状都是“肾虚”的表现。“保肝护肾”是男人强健、女人美丽的基石。
网友来信：大爱健身法治好腰疼失眠
柯老师：您好!我在八月三号收到您回复的邮件和发的《大爱健身法》。现在向您汇报我操作《大爱健身法》的效果。我有腰的俩肾部位酸涨、灼痛的症状，我按照大爱健身法，全身放松，精神放松，放松腰的俩肾部位，像老朋友一样赞美，感谢俩肾四十多年来为我的身心辛苦劳作，对我的人生有很大的功劳；我以后要善待俩肾，注意休养，保护俩肾，不要过劳，注意适当的饮食。奇迹一般的，我的腰俩肾部位立即感到柔和的，温暖的，舒适的感觉，而刚才还感到的酸胀灼痛，已不翼而飞!我的腰部胀痛症状使我心理有很大压力，精神也很紧张，因为如果肾部有病变，不仅严重损害身体健康，而且治疗上经济负担非常重。现在经过简单的大爱健身法操作，现在感觉到腰肾部像少年时一样的健康和朝气……感谢柯老师的大爱健身法解除了我的身心病苦与烦恼!另外我有多年的睡眠障碍，在睡眠不好时，用大爱健身法操作，效果也十分的灵验。我坚信柯老师发来的大爱健身法，一定有柯老师的信息加持，再次衷心的感谢柯老师!
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著名作家贾平凹乙肝康复的启示
原载：《健康时报》
知名作家贾平凹是文坛上著名的老病号。他三十多岁时患了乙肝，当时他几乎跑遍了西安市所有有名的医院治疗，都没有治好，差一点就死了。可是他到了四十五岁以后，却“意外”地好了。为此鲁豫曾经专门采访了贾平凹这个问题。
鲁豫问：“您的那个肝炎，听说是自己治好的，你用的什么方法?”
贾平凹说：“最主要一点是精神放松。还有一招就要跟自己的肝聊天。对待任何东西，要有感恩的心。你要善待你身体的各个器官。晚上睡觉时，感谢身体每一个器官。”
肝难受的时候，他会对肝说：你病了，却还要为我工作，你要忍着点啊；肝好点的时候，他会说，谢谢你啊，你这么听话，我今天舒服多了。他每天和自己的肝说这说那，就像是安慰另一个自己。当关怀肝的时候，其实就是在关怀自己。
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就这样，多年以后，他的肝病奇迹般地好转了。
很多年过去了，他活得越来越健康。
贾平凹曾在《金融时报》上撰文说，我是文坛著名的病人，差不多的日子都是身体这儿不舒服那儿又难受。尤其在三十出头的年龄里患上了乙肝，一直病蔫蔫的近二十年。这几年胳膊腿儿来了劲，肝病竟没事了。得知肝病没了，许多人都来讨药方，我的答复是：有两点可以使自己健康，那便是精神放松和多做好事。我是这样放松精神的：不就是个病嘛，我们每个人都要体验到死却无法再总结，而病是生与死的过渡，是可以成为渗透人生的一堂哲学课啊!能很快治好当然好，一时治不好就与病和平相处，受折磨要认定是天意，就承受折磨，最后若还治不好，大不了就是死么，活着都不怕还怕死?至于做好事，能帮别人就帮别人，帮不了别人就倾听别人诉说。与生人相处要尊重生人，与熟人相处要宽容熟人。
《大爱健身法》：与身体对话的技术
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文/柯云路
“大爱健身法”融会了很多养生健身技术。
核心是如何与身体及其各个器官沟通对话。
这里的技术要领主要是十条。
一，要“想一想”自己准备与之对话的器官。有时候可以摸一摸那一部位(如胃，如心脏等)，这好比与之“握手”，一定要真正进入与其对话的感觉。这种感觉一开始有些陌生，越做越有体会。
二，对话时有声言语还是默言默语皆可。
三，要放松一下与之对话的器官，这很重要。譬如你与胃对话，先放松一下胃部。
四，如果此时静坐并放松全身更好。一般来说，在松静自然的状态下，对话的效果显著。
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五，一个重要的技术环节是一定要“展眉心”，面带微笑地与身体的某一部分或全部对话。态度要如对一个最好的老朋友。
六，我们的身体是统一整体，无论你重点突出哪一个器官都不要忘了全身。譬如你男科或妇科不好，那么，你的对话既是和男科或妇科对话，又要与全身对话。又譬如你颈椎疼，那么，除了与颈椎对话，还须同时与全身特别是与整个肩背对话，使整个肩背放松怡悦起来。
七，对身体讲话不可敷衍，要出自真心。你要这样想，你身体的任何一部分、任何一个器官几十年与你相伴，几十年值勤未曾缺席，确实都劳苦功高很了不起。过去我们没有意识到这一点，错了；知错就改，不晚。
八，你和身体(或某一器官)对话如果当下有效，譬如正胃疼呢，对话了不疼了，正视疲劳呢，对完话眼睛舒服多了，一定要当下“肯定”它。这叫“肯定效果，立刻巩固”。如果再经过一些天的对话操练，身体的某一部分有了实质性改善，哪怕只是最初的改善，都要及时“肯定”它。这种肯定同样不能是假的、敷衍的。你可以对自己的家人或亲朋好友讲出这种“肯定”。这种真实的肯定，你的身体一定会“听到”。这样便能够与时俱进。你若“怀疑”身体的进步，效果就差。
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九，练这套健身法有了收获，最好与朋友们分享，将这种方法传授给几个熟悉的人。而后你们之间就有一种切磋交流、彼此推动的气氛。这里有很多操作奥妙是要不断琢磨的。譬如有的人特别能找到与胃肠消化系统对话的感觉，有的人特别善于与头脑对话，这里的技术细节穷之不尽。
十，有些人敏感，看了“大爱健身法”立刻会找到操作的感觉，有些人感觉慢一些，但只要体会上几次，同样会找到感觉。找到最初的感觉比较容易，你由此出发即可。对于有些多年的慢性病，有时不可能一两天就明显改变，这时不要性急(着急也是一种对身体的不满)。欲速则不达。你只须每天照常做就是了。“有意练功，无意成功”，不经意中效果就出现了。
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祝朋友们健康快乐!
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