大爱通讯14：告别失眠轻松减肥法
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2009年9月19日
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大爱健身法·通讯·第14期
2009-09-19
柯云路说明：
许多朋友来信，问能否将《大爱健身法》从网上下载，打印成册送给身边的亲朋好友，答案当然是肯定的。关于这个问题我我早就做出过说明，有了收获，可与更多朋友分享，让更多的人受益。现在每天不仅有很多朋友来信索要《大爱健身法》，亦有许多朋友将他们的收获写成文字告诉我。现选出几则与大家共勉。
陈球辉腰部脊椎多年疼痛，运用大爱健身法与腰椎对话并抚摸，腰疼基本好了。他总结的要点是真诚，不能虚情假意。
便秘算不得什么大病，但困扰着许多中老年人，巧乔通过和肚子对话，短短几天便解决了长期困扰自己的便秘，同时更进一步调整了与丈夫的关系。巧乔用诚意解决了便秘，再扩大一点，也应当能解决身体其他的方面的问题，好的方法要逐步摸索，要有耐心，要能坚持。
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Grace谈到对食物的赞美，因为食物中包含着大量的水分，赞美食物自然包含着对水的赞美，效果也很好。这就是灵活变通。朋友们可在运用大爱健身法时，有更多的灵感和创造。
(1)一天治好多年便秘
尊敬的柯老师：您好!
7月2日收到您的大爱健身法，当天我就把它打印出来了。因为白天忙于工作，所以放在床头晚上看。
也许是因为得来不易，看得挺激动，一边看一边照着做。因为一直以来受便秘的困扰，所以那天特地很温柔的用手抚摸腹部，跟它说：“宝贝肚子，辛苦你了，以前是我的错，我从没把你当朋友看，从现在起你是我最好的朋友，为我劳累了这么多年，今天要郑重的对你说声谢谢，以后还要劳烦你继续为我工作，我会好好待你的哦，小宝贝。”说这些的时候，感觉心头暖暖的，我甚至能感觉到自己的脸上漾着笑。
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第二天排便比较顺畅，居然没有以往憋得满头大汗的痛苦，我心头一动，在心里说了声“感谢宝贝肚子”。因为有爱记事的习惯，所以当时就把它记下来了。
接下去第三天，第四天，排便都很顺畅，我高兴得想跳起来，太让人惊讶了!
那天柯老师来Q群交流之前，我曾委托水月问老师头痛有没有解决的办法，现在，这个问题已经解决了。这些天，我的身体状态很好，头痛也没有出现。
这些天老公回家，我给他倒水递茶换鞋更衣，把老公弄得挺奇怪，说太阳从西边出来了。只有我自己知道，我是因为看了柯老师的书，转变了以往待人的态度和方式。
对待身体可以这样，对待老公为什么不这样呢？对待家人朋友，一切的一切，都应该怀着感恩的心，真诚的赞美他们，你会感受到他们传递给你的爱。(巧乔)
(2)人到中年，经常腰疼怎么办？
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敬爱的柯老师：您好!
6月29日看到qq群里的告示，打开老师的博客看见《大爱健身法》我就喜欢。
一边看着显示屏的文章一边同时简单操作(我的腰部脊椎过去经常疼痛，好多年了)我摸着腰部眼前好像看到米色的脊柱，就像充满爱的摸摸小孩儿的脸或小动物温暖的身体那样，我已经知道它是我美好的终身伙伴，很自然地找到一种爱的感觉。和它对话的意思是：我的好伙伴，过去我可能用了不太好的方式对待你了，真对不起呀。那些年我们都有些艰难，你还是默默的支持着我，为这个身体正常运转付出努力，你真的很优秀，做的太好了。谢谢你!这样做了几分钟。当时也没太在意，就忙别的事去了。
到了第二天就一整天都不痛了。有时候腰部某个点会一跳一跳的发麻或发酸，到今天已经8号了，都好好的，是彻底好了，非常棒。太感谢柯老师教给我大爱健身法了!
大爱健身法，让我的认识与体验更进了一步，我将以大爱为原则应对一切物一切相一切事，特别是平时不在意的小事。因为在表现爱的时候，那个内在体验很美好很快乐很无私，好像包含了一切美好的内容。
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我喜欢细细体会抚摸身体的那个爱的体验，我喜欢那种状态。(陈球辉)
(3)生病时，尤其需要感恩和赞美
柯老师：你好!
我对 “大爱健身法”很赞同。我好多年前就知道赞美对水结晶的影响。据说对米饭做试验，结果也是一样的。我自己生病的时候也用这套方法，效果真的很好!您的文章中对身体各个部位、器官的描述，使用方法做了更详细的说明。我觉得可以帮助到更多的人更好的使用这个方法。我觉得您对“大爱”的定义很好，感恩与赞美!一个活在感恩与赞美环境中的人，和一个生活在恐慌，焦虑、多疑环境的人是完全不一样的。他们自己的感觉不同，别人对他们的感觉也不同。谢谢您让我们分享这么好的生活智慧!(Grace)
(4)与身体对话前：“展眉心”
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学习了柯云路老师的“大爱健身法”，很受启发。这是一种从与身体对话开始而展开的全方位养生健身技术。感恩与赞美是大爱，善于以这种善良微笑的大爱态度对待天下人和事，命运就会发生变化，其中重要的是要这样对待我们的身体。这套健身法的要点是放松一下与之对话的器官，静坐并放松全身，在松静自然的状态下，对话的效果会更显著；一个重要的技术环节是一定要“展眉心”，面带微笑地与身体的某一部分或全部对话，态度要如对一个最好的老朋友；我们的身体是统一整体，无论你重点突出哪一个器官都不要忘了全身。在我的多年养生健身实践中，体会到柯云路老师的“大爱健身法”，对健身有比较明显的效果。所以我将这篇博文收藏并转载在绿叶博客上，与朋友们共同分享。(绿叶)
(5)职场白领：如何防治肠胃职业病？
柯老师：您好!
仔细拜读了“大爱健身法”，觉得很有道理。于是一边学习一边与身体的各部位对话，按书中要求着重与肠胃系统对话并道歉、安慰、鼓励。果然她给了我回报，竟然一天上午、下午各排便一次(平常1-2天一次，肚子常不舒服)，整个人非常轻松。这是我从未体验过的。我会把“大爱健身法”告送家人及朋友，让您的大爱广泛传播。(常德朋友)
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(6)以善良之心面对他人
尊敬的柯老师：您好!
非常感谢您在百忙之中这么快就把《大爱健身法》发给我了，我已下载并试炼了一会儿，觉得挺有效的，也挺神奇的，联想到最近看了一篇文章《向身体交检讨》，觉得人往往忽略自己的身体。身体与我们风雨同舟、生死与共，没有理由不好好爱护!对吗？我已将《大爱健身法》转发给我的姐妹及好朋友了!
我看了您的博文，非常赞成您的观点，“以一颗善良之心面对人生乃是最大的悟性。从善良之心开始，达到开悟的境界。你会发现，你不仅不比一般人糊涂，还可能比许多人更聪明，还能看清他人的许多不明白之处。这是很幸福的。”我一直相信人在做，天在看。举头三尺有神明，也相信善良可以温暖世道!(从容)
(7)人生最大的快乐是分享
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柯老师：
我怀着无比欣喜和期待的心情在读《大爱健身法》，读着读着感觉特别，好像一下长大了好多，明白了好多，开悟了好多，健康了好多……心中爽极了，感觉到好实惠。谢谢，真的谢谢老师。
我心中有一想法，不知老师同意否，我想把《大爱健身法》打印成册，送给关心我，爱护我的亲人朋友!怕产生误会，特写信给老师，请求老师批准.我希望更多的人受益。再次谢谢老师。(学生 冒博怀)
柯云路：许多朋友来信，问能否将《大爱健身法》从网上下载，打印成册送给身边的亲朋好友，答案当然是肯定的。关于这个问题我我早就做出过说明，有了收获，可与更多朋友分享，让更多的人受益。
(8)送人玫瑰 手留余香
柯老师：您好!
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谢谢您的《大爱健身法》，读后觉得非常受用，并发给了许多朋友。
晚上静坐时，我放松身体，真诚地和身体对话，尤其是身体感觉不适的部位，我诚恳地向他们道歉，并为他们默诵《心经》，告诉他们，其实五蕴皆空，何必执空为有，彼此冤冤相报，我愿用我的慈悲和爱化解宿日的积怨，愿彼此之间成为好朋友。这样几天下来，身体感觉舒服了很多，静坐的状态也越来越好，以前总是不自然地将意念集中在病灶的部位，现在我不再执着了，顺其自然而不攀缘，身体觉得很放松。
其实世界是圆的，无平而不坡，无往而不复，天道好还，你给予的是什么，得到的就是什么，就像送人玫瑰手有余香。希望如柯老师所愿，更多的人能将大爱健身法运用到生活中，不仅有健康的身心，更能以一颗圆融智慧的心乐观的面对生活!我会用心深刻体会《大爱健身法》，并将他落实到生活的每一个当下!(一然)
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哪位朋友需要完整的《大爱健身法》，给我来信，我会发给你。
希望你有了体会和收获之后，与人分享，帮助更多的朋友提高身心健康水平。
我的邮箱：keyunlu@vip.sina.com
祝朋友们健康快乐!
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