又到“十一”黄金周，在我们快乐度假的同时,很多节日综合征也随之而来，影响了我们的身体和正常生活。因此，想要快乐过节，就要有节制地度过假期，勿让疾病和伤害找上门。

    饮酒切勿过度

    每到长假，由于开怀畅饮造成车祸、酒后闹事外伤、酒精中毒、肠胃损伤以及引发家庭暴力的事件频频发生，这已经成为了节日“常见病”。

    亲友相聚饮酒要有节制，“让酒”不“劝酒”。饮酒过多会因乙醇储留而出现中毒症状，饮酒过快则会使血液中乙醇浓度快速升高出现醉酒症状，轻者引起酒精性胃炎等急症；重者导致中风、胰腺炎发作及肝病加重，甚至诱发心肌猝死。过量饮酒会造成肝脏、大脑、神经系统和消化系统损伤，也会导致狂躁症状。因此饮酒要适可而止，要慢饮并保证不在空腹状态下饮酒，心脑血管疾病和肝病的患者要少饮甚至忌酒。大量饮酒后若出现腹痛、呕吐甚至腹泻症状的，有可能是急性肠胃炎、急性胆囊炎、急性胰腺炎，要及时就医，以免延误病情。

    特别需要指出的是，千万别酒后驾驶。酒精进入人体后 ......