国庆中秋佳节到 防病保健有八要
今天恰逢新中国成立60周年大庆，且中秋节又接踵而至。就在人们沉浸在一片欢乐气氛中时，医生提醒大家过节时防病保健不能忽视。
一、防肠胃功能紊乱
节日期间，一些家庭的生活规律被打乱，有的人喜欢打牌，有的人喜欢游玩，有的人喜欢唱歌；吃饭时就会出现“饥一顿，饱一顿；冷一顿，热一顿”的现象。胃肠功能被严重地削弱，胃对食物的“加工和处理”不细致，不得不强行地将“渣滓”送到肠中，而这些“渣滓”对肠道的刺激作用相当大，容易引发肠道痉挛，不能吸收和进一步消化食物，会出现腹痛、腹泻等现象。
二、防酒精中毒
节日，大家相聚在一起不免就要来上几杯酒。可有的人一见酒就没了节制，仿佛不喝得“烂醉”就没有尽兴。医生认为，人体内的酒精含量超过一定的极限时，危害主要有3个：一是会发生脑中枢神经麻痹，反应就会迟钝，意识就会处于蒙眬状态，容易出现过激行为。二是内脏各器官尤其是肝脏的负担加剧，极易引发病变。三是对于视神经的损害相当严重，会出现视力模糊与障碍。
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三、防视力急剧下降
节日期间，有人喜欢看录像、VCD或是打游戏机，熬夜熬得眼睛都睁不开了，仍然坚持看。这样就会使睫状体过度地长时间处于紧张状态，出现痉挛，导致视网膜出血，这对于视神经的损伤极大。
四、防疲劳综合征
所谓疲劳综合征，就是浑身难受、无力；思维迟钝、反应慢；没有食欲、不想吃饭；表情呆板、兴奋不起来。节日期间由于大家聚在一起，高兴起来就会无节制，生活规律易被打乱，人体内部多年形成的生物钟被强行改变，使得神经系统、消化系统、循环系统等均出现或多或少的不适，以至于节日过后，几天、几个星期缓不过“劲儿”来。此时，最大的危险是，人体内部的抵抗力下降，各种疾病就会乘虚而入。
五、防心脑血管病急性发作
稍微有些医学保健常识的人都会知道，心脑血管病患者最怕的就是情绪激动和过度劳累。节日期间大家格外高兴，脑细胞会异常活跃。平时患有这些病的人，在节日期间应该百倍提高警惕，坚决做到3个“保持”。一是保持一颗平常心。不论有多么激动的事，都要尽可能保持平静。二是保持平常的生活习惯。三是保持良好的情绪。
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六、防食物中毒
许多人的思想中有一个极其危险的“思维定式”，认为秋天天气凉爽，食物放几天不会坏，这就埋下了“隐患”。因为这期间许多家庭都有许多美味佳肴，有时一次吃不完，就剩下以后再吃。这样一来食物极易变质。这些变质食物，如果再吃或是消毒不彻底，就会发生中毒。
七、防情绪低落
俗话说：“每逢佳节倍思亲”。中秋夜，许多多愁善感的人会怀念已故亲人，尤其是老年人会在精神上出现不快，产生平日少有的压抑，思维会出现偏执。如不爱讲话，食欲不佳，或独自外出散步，或拿出故去亲人的照片或遗物看，或大量吸烟、饮酒等。据不完全统计：中秋期间是精神病、心血管病发病的高峰期。
因此，越是在中秋节，越要关心自己的老人或是心事重的家人。应该采用多种方式(陪他们聊天、散步等)，为他们送去温暖和关心，让他们摆脱孤独和寂寞。
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八、防传染病发生
两大节日期间是亲朋好友聚会的大好日子，可以说家家户户都是人来人往，客人不断。这样就会造成一些传染性疾病的发生。
临床医学认为：此时天气正适合于各种感冒病毒的繁殖和传播，加之人们活动增多，昼夜温差大，又经常聚会，当一些带有感冒病毒(特别是今年甲型流感流行)的客人光顾你家后，就会同时把病毒带入你家。一旦你自身抵抗力不高，轻者会发病，重者会造成全家的感冒流行。尤其是家中有小孩或是危重病人，将会造成更加严重的后果。
所以，节日期间为了防止呼吸道疾病的发生，应注意两点：一是患感冒的人，应自觉不去访亲探友；二是家中要注意通风换气，注意室内消毒。同时，也要注意防范急性传染性黄疸性肝炎、乙型肝炎、肺结核病、猩红热、细菌性痢疾等传染病的发生。(盛宝), http://www.100md.com
一、防肠胃功能紊乱
节日期间，一些家庭的生活规律被打乱，有的人喜欢打牌，有的人喜欢游玩，有的人喜欢唱歌；吃饭时就会出现“饥一顿，饱一顿；冷一顿，热一顿”的现象。胃肠功能被严重地削弱，胃对食物的“加工和处理”不细致，不得不强行地将“渣滓”送到肠中，而这些“渣滓”对肠道的刺激作用相当大，容易引发肠道痉挛，不能吸收和进一步消化食物，会出现腹痛、腹泻等现象。
二、防酒精中毒
节日，大家相聚在一起不免就要来上几杯酒。可有的人一见酒就没了节制，仿佛不喝得“烂醉”就没有尽兴。医生认为，人体内的酒精含量超过一定的极限时，危害主要有3个：一是会发生脑中枢神经麻痹，反应就会迟钝，意识就会处于蒙眬状态，容易出现过激行为。二是内脏各器官尤其是肝脏的负担加剧，极易引发病变。三是对于视神经的损害相当严重，会出现视力模糊与障碍。
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三、防视力急剧下降
节日期间，有人喜欢看录像、VCD或是打游戏机，熬夜熬得眼睛都睁不开了，仍然坚持看。这样就会使睫状体过度地长时间处于紧张状态，出现痉挛，导致视网膜出血，这对于视神经的损伤极大。
四、防疲劳综合征
所谓疲劳综合征，就是浑身难受、无力；思维迟钝、反应慢；没有食欲、不想吃饭；表情呆板、兴奋不起来。节日期间由于大家聚在一起，高兴起来就会无节制，生活规律易被打乱，人体内部多年形成的生物钟被强行改变，使得神经系统、消化系统、循环系统等均出现或多或少的不适，以至于节日过后，几天、几个星期缓不过“劲儿”来。此时，最大的危险是，人体内部的抵抗力下降，各种疾病就会乘虚而入。
五、防心脑血管病急性发作
稍微有些医学保健常识的人都会知道，心脑血管病患者最怕的就是情绪激动和过度劳累。节日期间大家格外高兴，脑细胞会异常活跃。平时患有这些病的人，在节日期间应该百倍提高警惕，坚决做到3个“保持”。一是保持一颗平常心。不论有多么激动的事，都要尽可能保持平静。二是保持平常的生活习惯。三是保持良好的情绪。
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六、防食物中毒
许多人的思想中有一个极其危险的“思维定式”，认为秋天天气凉爽，食物放几天不会坏，这就埋下了“隐患”。因为这期间许多家庭都有许多美味佳肴，有时一次吃不完，就剩下以后再吃。这样一来食物极易变质。这些变质食物，如果再吃或是消毒不彻底，就会发生中毒。
七、防情绪低落
俗话说：“每逢佳节倍思亲”。中秋夜，许多多愁善感的人会怀念已故亲人，尤其是老年人会在精神上出现不快，产生平日少有的压抑，思维会出现偏执。如不爱讲话，食欲不佳，或独自外出散步，或拿出故去亲人的照片或遗物看，或大量吸烟、饮酒等。据不完全统计：中秋期间是精神病、心血管病发病的高峰期。
因此，越是在中秋节，越要关心自己的老人或是心事重的家人。应该采用多种方式(陪他们聊天、散步等)，为他们送去温暖和关心，让他们摆脱孤独和寂寞。
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八、防传染病发生
两大节日期间是亲朋好友聚会的大好日子，可以说家家户户都是人来人往，客人不断。这样就会造成一些传染性疾病的发生。
临床医学认为：此时天气正适合于各种感冒病毒的繁殖和传播，加之人们活动增多，昼夜温差大，又经常聚会，当一些带有感冒病毒(特别是今年甲型流感流行)的客人光顾你家后，就会同时把病毒带入你家。一旦你自身抵抗力不高，轻者会发病，重者会造成全家的感冒流行。尤其是家中有小孩或是危重病人，将会造成更加严重的后果。
所以，节日期间为了防止呼吸道疾病的发生，应注意两点：一是患感冒的人，应自觉不去访亲探友；二是家中要注意通风换气，注意室内消毒。同时，也要注意防范急性传染性黄疸性肝炎、乙型肝炎、肺结核病、猩红热、细菌性痢疾等传染病的发生。(盛宝), http://www.100md.com