睡不够、没朋友最伤抵抗力
10种习惯,不喜欢结交朋友,睡眠不足,消极悲观,夫妻间总是相互挖苦,不会解压,不随身带笔,不爱活动,朋友吸烟,频繁服用抗生素,不苟言笑
人体抵抗力的好坏与否跟生活习惯息息相关。近日，美国《预防》杂志刊文列出了破坏人体抵抗力的10种习惯。1.不喜欢结交朋友。研究表明，与喜欢社交的人相比，与人接触少的人大脑中会产生引起焦虑的激素，更容易疾病缠身。一项涉及276名18—55岁参试者的研究发现，拥有6个朋友可使抗感冒病毒能力提高4倍。简短的寒暄，电话联络，电子邮件或短信交流，都可以提高自 己的抵抗力。
2.睡眠不足。美国芝加哥大学研究人员发现，男人如果连续1周每晚只睡4小时 ......
您现在查看是摘要页，全文长 2226 字符。