有人说，好习惯是人们存放在神经系统中的生活资本，它的好处，一生都将享用不尽。晨起喝水，很多人无意中就养成了这样一种好习惯，原因仅仅是口渴之故，实际上，它不仅可以补充身体代谢失去的水分，还能促进排泄，防治便秘。更重要的是，可以促进血液循环，防止心脑血管疾病的发生。

    晨起喝水有四好

    北京协和医院临床营养科副主任于康介绍说，清晨起床时是一天中身体补充水分的关键时刻，这是因为人体在夜晚睡觉的时候从皮肤、呼吸、夜尿中消耗了大量的水分，一个晚上人体流失的水分约有450毫升，早晨起床后人体会处于一种生理性缺水的状态。晨起喝水可以补充身体代谢失去的水分 ......