《益寿文摘》每期“寿星谱”版刊登一位长寿老人的养生经验，我仔细阅读了近千名长寿老人养生的秘诀，发现“高招”虽各不相同，但却有一个共同特点——— 简单养生。正是这些简单养生招数，使他们长期坚持，才获得了高寿的回报。事以简为上，言以简为当。由此可见，“大道至简”，是人生的哲学，也是养生的哲学。化繁为简，掌握规律、抓住本质，是智慧之根，也是养生之本。最近读了余秋雨先生关于简单的论述：“一个成功的大企业，它的经营模式一定是简单的；一个伟大的人物，他的人际关系一定是简单的；一个危机处理专家，他抓住问题核心的思路一定是简单的；一部划时代的著作，它的核心理念也一定是简单的 ......