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你会洗手吗?
http://www.100md.com 2009年10月16日 《中国中医药报》 第3204期
     你会洗手吗?请不要发笑,这绝非小题大做。记者带着这个最简单不过的问题在江苏省扬州市街头进行了走访调查,结果发现,很多人不会科学洗手,在洗手时陷入了误区。

    天冷了,用盆洗手情况普遍

    人们常讲“病从口入”,我们每天都用手做很多事情,人的一只手上大约黏附有40多万个细菌,生活中,有些人手一闲下来,就抠鼻子、揉眼睛,这样可能造成鼻子、眼睛黏膜的破损,使呼吸道中的病菌、手上的病菌乘虚而入。2003年“非典”之后不少市民养成了勤洗手的卫生习惯。记者随机采访了近20位扬州市民,有过半受访者知道预防疾病要靠经常洗手,但了解正确的洗手方法和恰当洗手时间的人却不多。在回答“选择什么样的水洗手”的问题中,绝大部分市民都知道选择流动的水来洗手,大家都认识到流水能使污物随水流走,洗手的水总是清洁的。但也有部分市民坦言,天气冷了,他们会将热水倒在盆子里,抹上肥皂认真搓洗,有时甚至全家人共用一盆水。
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    洗手最好用流水冲洗

    扬州市疾病预防控制中心专家提示:洗手最好的方法是用流水冲洗,当前家庭有自来水龙头的比较普遍,应很好地利用这个条件。如果需要温水冲洗,在洗手时可用水壶盛水冲洗,以保证手、眼卫生。也可以采取洗手水与洗脸水分盆等办法,尽量避免污水重用,以利卫生。全家人共用一盆水的方式很不科学,这样会集全家人手上的污物于一盆,当手从水中出来时总不免带点污水,如此洗手,有时比不洗还糟。关水龙头时,不可直接用手关,应用抹手纸巾包着水龙头来关,或先用清水洗一洗水龙头。

    市民洗手大多不超30秒

    在调查中笔者发现,七成的市民有饭前便后洗手的习惯,两成的市民对于洗手的态度很随意,想起来才会洗,而一成的市民是根本没有洗手习惯的。从这一组数据可以看出,市民已经认识到,洗手并不是小事,它关系到我们的身体健康,在预防疾病中有着极其重要的作用。虽然很多人都知道洗手的重要性,但用怎样的方式洗手才是正确的呢?
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    在“洗手洗多久才干净”的问题中,有市民回答30秒,有市民回答起码要3分钟,更有人称时间多久并不重要,把肥皂都洗掉了就好。市民蒋先生更笑言,洗太久了会被别人笑话有“洁癖”,可见大家对洗手的时间控制把握并不十分了解。市疾病预防控制中心人员建议,洗手的时间最好能控制在30秒钟以上,在这个时间底线以上,才能达到一个很好的清洁效果。

    孩子常用洗手液会灼伤皮肤

    记者调查了市区多家商场、超市和机关事业单位,发现洗手间普遍使用洗手液,基本看不到肥皂的踪影。据称选择洗手液是因为它“方便又卫生”,很多人认为肥皂经过多人擦洗,会沾染很多细菌。

    医学专家认为,事实上市民对洗手液的使用存在误区,医生更主张用肥皂洗手。一方面,市场上的洗手液能否真正起到杀菌作用还值得怀疑;此外,对于孩子来说,洗手液并不适合他们,公共场所的洗手液多是供成人使用,一般偏碱性,孩子的皮肤特别娇嫩,如果使用不当,不仅不能起到消毒预防作用,还可能灼伤皮肤;再者,皮肤容易过敏的人群也不宜用洗手液洗手。目前市面上的洗手液共分两大类,一类是普通洗手液,另一类属消毒产品。前者起到清洁去污的作用,后者才含有抗菌、抑菌或杀菌的有效成分。两类洗手液在外包装上有区别,普通洗手液一般为“准字号”,消毒洗手液则多为“消字号”。
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    市疾病预防控制中心急性传染病防治科科长张军建议,用流水加肥皂洗手效果会更好。一般情况下,用流水(如自来水)洗手,能使手上的致病微生物减少80%,用肥皂充分地洗,再用自来水冲洗(用流水加肥皂刷洗,效果更好),能使病源微生物减少到95%。

    湿纸巾难以代替洗手

    对于洗手的姿势,两成的市民表示,将两手端平在水龙头下直冲,三成的人将手指向下,双手下垂,让水顺手指冲下,半数的人洗手的姿势是手朝上,反复搓洗。据专家介绍,正确的洗手方法应该是将手指向下,双手下垂,让水顺手指冲下,只有三成的市民使用了正确的方法洗手,之所以用这样的姿势来洗手,主要因为下垂的手臂能让水流顺势流下,让污垢随着水流冲走,而又不会弄到手臂上。

    那么用湿纸巾能不能代替洗手?不少人由于工作忙,没时间找洗手间洗手,手脏了也懒得去洗手,湿纸巾就成了“省事”的替代品。一位市民说,湿纸巾的包装上都写着“清洁除菌”,用起来觉得比单纯用清水洗手还要踏实。专家表示,湿纸巾代替不了科学洗手的卫生,湿纸巾再怎么反复擦手也无法去除皮肤表面的细菌。
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    洗手六步法

    专家介绍了正确的“洗手六步法”:

    第一步是掌心相对,手指并拢相互摩擦;

    第二步是手心对手背沿指缝相互搓擦,交换进行;

    第三步是掌心相对,双手交叉沿指缝相互摩擦;

    第四步是一手握另一手大拇指旋转搓擦,交换进行;

    第五步是弯曲各手指关节,在另一手掌心旋转搓擦,交换进行;

    第六步是搓洗手腕,交换进行,最后用清水将双手彻底冲洗干净。

    (摘自《扬州时报》云祥士 顺宇飞 阿龙), http://www.100md.com


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