与世纪老人的零距离接触
在举国欢庆新中国60华诞之际，一年一度的重阳节又来到了。在此，祝愿所有的老年人都健康长寿、幸福快乐!
目前我国60岁以上老年人口已达1.6亿，而且还以每年800多万人的速度增加。从数据上可以判断，我国不但进入了人口老龄化的阶段，而且进入了老龄人口增长的快速发展期。所以，关注老龄人口的生活，关注他们的各种需求，也是促进社会和谐的需要。我们应进一步满足广大老年人在物质、精神、文化和保健等方面的特殊需求，逐步改善老年人的生活环境，提高老年人的生活质量。
在此，特发一篇专稿，山东省威海地区乳山市的百岁老人的幸福生活，是否可以给我们提供一些借鉴呢？——编者
山东省威海地区乳山市户籍人口57万，百岁以上老人48位，准百岁老人27位，90岁以上老人2000多位，这个比例连续多年超过国际通行的长寿之乡标准。早就听说那个地方有许多百岁老人，他们的长寿有秘诀吗？在乳山市政府新闻科的推荐下，我有幸拜访了多位百岁老人。他们给我的第一印象是，身板结实，脸色红润，看上去也就七八十岁。再一深入了解，发现他们还有许多共同之处：比如都生活在海边农村，孩子虽多，但儿孙们都很孝顺；每人的胃口都挺好，一日三餐粗食淡饭，五脏六腑全没毛病，总想干活闲不住；个个头脑清楚，记忆力也不错。要说不同之处，每个人都有自己的特点：
, 百拇医药
高琦玉，女。生于1909年。第一眼看上去，很像江南老城里那种文弱白净的漂亮女人。她不喜欢吃肉，不喝牛奶，由于腿伤行走不便，喜欢坐在院子里闭目养神晒太阳。人不可貌像，老人在当地还是一位知名度非常高的烈属。丈夫是乳山市早期的共产党员，上世纪三十年代以教书为掩护开展地下工作。1936年不幸被捕，惨遭国民党军警杀害。丈夫牺牲时她年仅28岁。老人强忍悲痛历尽万难，含辛茹苦把孩子们抚养成人。这样的硬骨头女人，不愧是女中豪杰，让人肃然起敬。
姜同本，男，生于1909年。老人与孩子们食宿分开两院居住，每天三顿饭均由93岁的老伴儿操持，身边没有儿女照料。老人上世纪三十年代曾闯过关东，在满州里地区靠打鱼为生12年。多年在外风雨飘泊和接连不断的灾难，造成老人脾气暴燥，但儿女们懂得这是他的一种发泄方式，他的心底是善良的。我们临走时，当老人在相机里看到“自己”时，非常兴奋，举手敬礼连声说谢谢，老玩童活泼幽默的一面表现得淋漓尽致。
于胜年，女，生于1908年。老人自理能力很强，吃饭穿衣梳洗，从不麻烦人。脾气温和，心胸开阔，儿女们的事从不干涉，放手让他们自己解决。老人特别喜欢吃花生，年龄大牙齿咬不动了，将一块碗状石头慢慢打磨光滑，又找来棍状石头做杵，把花生放进石碗，用石杵把花生捣碎，再用小勺舀起慢慢享用。这种自力更生就近取材的聪明与智慧，令人佩服。更神的是，老人还能自己穿针引线，做针线活。这位101周岁老人的视力可想而知。
, http://www.100md.com
宋玉惠，女。生于1906年。老人喜爱衣着打扮，很讲究也很干净，桌面炕头收拾得井井有条，显出大家闺秀的身影。她性情温和，心灵手巧，年龄大不能干重体力活儿了，就在家从事手工艺劳动。她的房间里摆满了作品：手工缝制的布老虎枕头、娃娃的虎头鞋、纸糊的笸箩、形状各异的花盒、小篮，就连她自己五寸金莲的小脚鞋盒，都制做得很精美。老人还很赶时髦，喜欢吃那些叫不上名字的高级点心、喝五花八门的各种饮料，这些都是晚辈们看望她带来的慰问品。津津有味地吃点儿喝点儿是她的一种享受。
董在水，男，生于1905年。当年，解放军攻打莱阳，他身强体壮担任民兵队长，积极支援前线战斗。老人98岁时还能挑百斤重的担子，99岁还下地割麦子，100岁仍上山干活，102岁还能轻松抱起两三岁的孩子。老人今年104岁了，精力已不如前，但是脸色红润，背不驼腰不弯，步履稳健不用拐杖，仍然是位标准的山东大汉。老人爱吃面食、鸡蛋，不喜欢吃水果，抽三根烟喝二两酒是每天的惯例。
如果说他们的长寿有秘诀的话，其实很简单：其一，有一个好心态。对现实生活非常满足，知足常乐；其二，有一个好环境。乳山地区依山傍海，空气清新，水质优良，没有重工业，绿色食品丰富；最根本的一点，就是人人爱劳动。年轻时干重体力活儿，年老时干轻体力活儿，百岁了，还总要找点儿力所能及的活计做。他们从来不吃那些保健品，劳动就是运动，运动才会健康，健康才能长寿。这些就是秘诀。
傍晚，当我走在海滨松软的沙滩上，沐浴着清馨的海风，回想着那些可亲的老人，心情格外地舒畅。是呀，伟大的祖国给了这些老人无比的幸福和健康。, http://www.100md.com(王琴 中国中医科学院)
目前我国60岁以上老年人口已达1.6亿，而且还以每年800多万人的速度增加。从数据上可以判断，我国不但进入了人口老龄化的阶段，而且进入了老龄人口增长的快速发展期。所以，关注老龄人口的生活，关注他们的各种需求，也是促进社会和谐的需要。我们应进一步满足广大老年人在物质、精神、文化和保健等方面的特殊需求，逐步改善老年人的生活环境，提高老年人的生活质量。
在此，特发一篇专稿，山东省威海地区乳山市的百岁老人的幸福生活，是否可以给我们提供一些借鉴呢？——编者
山东省威海地区乳山市户籍人口57万，百岁以上老人48位，准百岁老人27位，90岁以上老人2000多位，这个比例连续多年超过国际通行的长寿之乡标准。早就听说那个地方有许多百岁老人，他们的长寿有秘诀吗？在乳山市政府新闻科的推荐下，我有幸拜访了多位百岁老人。他们给我的第一印象是，身板结实，脸色红润，看上去也就七八十岁。再一深入了解，发现他们还有许多共同之处：比如都生活在海边农村，孩子虽多，但儿孙们都很孝顺；每人的胃口都挺好，一日三餐粗食淡饭，五脏六腑全没毛病，总想干活闲不住；个个头脑清楚，记忆力也不错。要说不同之处，每个人都有自己的特点：
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高琦玉，女。生于1909年。第一眼看上去，很像江南老城里那种文弱白净的漂亮女人。她不喜欢吃肉，不喝牛奶，由于腿伤行走不便，喜欢坐在院子里闭目养神晒太阳。人不可貌像，老人在当地还是一位知名度非常高的烈属。丈夫是乳山市早期的共产党员，上世纪三十年代以教书为掩护开展地下工作。1936年不幸被捕，惨遭国民党军警杀害。丈夫牺牲时她年仅28岁。老人强忍悲痛历尽万难，含辛茹苦把孩子们抚养成人。这样的硬骨头女人，不愧是女中豪杰，让人肃然起敬。
姜同本，男，生于1909年。老人与孩子们食宿分开两院居住，每天三顿饭均由93岁的老伴儿操持，身边没有儿女照料。老人上世纪三十年代曾闯过关东，在满州里地区靠打鱼为生12年。多年在外风雨飘泊和接连不断的灾难，造成老人脾气暴燥，但儿女们懂得这是他的一种发泄方式，他的心底是善良的。我们临走时，当老人在相机里看到“自己”时，非常兴奋，举手敬礼连声说谢谢，老玩童活泼幽默的一面表现得淋漓尽致。
于胜年，女，生于1908年。老人自理能力很强，吃饭穿衣梳洗，从不麻烦人。脾气温和，心胸开阔，儿女们的事从不干涉，放手让他们自己解决。老人特别喜欢吃花生，年龄大牙齿咬不动了，将一块碗状石头慢慢打磨光滑，又找来棍状石头做杵，把花生放进石碗，用石杵把花生捣碎，再用小勺舀起慢慢享用。这种自力更生就近取材的聪明与智慧，令人佩服。更神的是，老人还能自己穿针引线，做针线活。这位101周岁老人的视力可想而知。
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宋玉惠，女。生于1906年。老人喜爱衣着打扮，很讲究也很干净，桌面炕头收拾得井井有条，显出大家闺秀的身影。她性情温和，心灵手巧，年龄大不能干重体力活儿了，就在家从事手工艺劳动。她的房间里摆满了作品：手工缝制的布老虎枕头、娃娃的虎头鞋、纸糊的笸箩、形状各异的花盒、小篮，就连她自己五寸金莲的小脚鞋盒，都制做得很精美。老人还很赶时髦，喜欢吃那些叫不上名字的高级点心、喝五花八门的各种饮料，这些都是晚辈们看望她带来的慰问品。津津有味地吃点儿喝点儿是她的一种享受。
董在水，男，生于1905年。当年，解放军攻打莱阳，他身强体壮担任民兵队长，积极支援前线战斗。老人98岁时还能挑百斤重的担子，99岁还下地割麦子，100岁仍上山干活，102岁还能轻松抱起两三岁的孩子。老人今年104岁了，精力已不如前，但是脸色红润，背不驼腰不弯，步履稳健不用拐杖，仍然是位标准的山东大汉。老人爱吃面食、鸡蛋，不喜欢吃水果，抽三根烟喝二两酒是每天的惯例。
如果说他们的长寿有秘诀的话，其实很简单：其一，有一个好心态。对现实生活非常满足，知足常乐；其二，有一个好环境。乳山地区依山傍海，空气清新，水质优良，没有重工业，绿色食品丰富；最根本的一点，就是人人爱劳动。年轻时干重体力活儿，年老时干轻体力活儿，百岁了，还总要找点儿力所能及的活计做。他们从来不吃那些保健品，劳动就是运动，运动才会健康，健康才能长寿。这些就是秘诀。
傍晚，当我走在海滨松软的沙滩上，沐浴着清馨的海风，回想着那些可亲的老人，心情格外地舒畅。是呀，伟大的祖国给了这些老人无比的幸福和健康。, http://www.100md.com(王琴 中国中医科学院)