衣食住行防瘙痒
不少人一到秋季，就会患以四肢为主或全身性的局部皮肤瘙痒症，一般日轻夜重，尤以解衣上床睡眠时为甚，病人会感到全身瘙痒，呈阵发性，如虫爬、蚁走或有烧灼感。严重者白天也会情不自禁地要搔痒，影响了正常的工作和生活。为了预防皮肤瘙痒症的发生，我们不妨从衣、食、住、行等方面加以注意。
衣：内衣和内裤要保持清洁，内衣应柔软宽松，以棉织品为好。避免羽绒、尼龙及毛织品衣服贴身穿戴。尼龙及毛织品易产生静电，体表细胞由于静电的刺激而产生不适。
食：注意调整胃肠功能，以清淡、富含维生素的新鲜蔬菜和豆制品为佳；禁忌烟、酒、辣椒、浓茶、咖啡等刺激性食品；保持大便通畅，大便通畅能有效地将体内积聚的致敏物质及时排出体外。
住：冬季室内温度应调为16—20摄氏度，相对湿度为30%，最多40%。若相对湿度低于20%，就应进行调节，如在地上洒点水，有条件的还可购买加湿器。
行：秋季应减少户外活动，秋季空气中大量的尘埃、花粉、烟粒等因摩擦感应而成为带电体，亦会使皮肤出现反应。人们经过一整天的活动，内衣和体表皮肤间产生大量静电，脱衣时就会出现静电放电现象，皮肤因静电场的突然变化，会出现高度瘙痒。秋季洗澡不宜过勤，因为秋季皮肤干燥，过多洗掉皮肤表面的皮脂，会使皮肤会更 为干燥而瘙痒。另外，水温不宜过高，不宜用烫水洗擦图一时止痒，因为这样不但使皮肤更加干燥，而且皮肤受到刺激后反而更瘙痒难受。洗澡后可搽 30%—50%甘油溶液，增加皮肤表面的含水量，使之滋润。
瘙痒别乱挠：有的人皮肤瘙痒便会使劲挠，这样做实际上是增强了皮肤的刺激，使皮肤产生疼痛从而掩盖了瘙痒，久而久之，表皮细胞就会发生增殖性变化，皮肤变得粗糙，肥厚。增厚的皮肤虽然能抵抗机械性损伤，但其本身却又是对末梢神经感受器“装置”的一种刺激，会使瘙痒加重，这样便形成了新的条件反射，其结果是越挠越痒，造成恶性循环。(王建伟), http://www.100md.com
衣：内衣和内裤要保持清洁，内衣应柔软宽松，以棉织品为好。避免羽绒、尼龙及毛织品衣服贴身穿戴。尼龙及毛织品易产生静电，体表细胞由于静电的刺激而产生不适。
食：注意调整胃肠功能，以清淡、富含维生素的新鲜蔬菜和豆制品为佳；禁忌烟、酒、辣椒、浓茶、咖啡等刺激性食品；保持大便通畅，大便通畅能有效地将体内积聚的致敏物质及时排出体外。
住：冬季室内温度应调为16—20摄氏度，相对湿度为30%，最多40%。若相对湿度低于20%，就应进行调节，如在地上洒点水，有条件的还可购买加湿器。
行：秋季应减少户外活动，秋季空气中大量的尘埃、花粉、烟粒等因摩擦感应而成为带电体，亦会使皮肤出现反应。人们经过一整天的活动，内衣和体表皮肤间产生大量静电，脱衣时就会出现静电放电现象，皮肤因静电场的突然变化，会出现高度瘙痒。秋季洗澡不宜过勤，因为秋季皮肤干燥，过多洗掉皮肤表面的皮脂，会使皮肤会更 为干燥而瘙痒。另外，水温不宜过高，不宜用烫水洗擦图一时止痒，因为这样不但使皮肤更加干燥，而且皮肤受到刺激后反而更瘙痒难受。洗澡后可搽 30%—50%甘油溶液，增加皮肤表面的含水量，使之滋润。
瘙痒别乱挠：有的人皮肤瘙痒便会使劲挠，这样做实际上是增强了皮肤的刺激，使皮肤产生疼痛从而掩盖了瘙痒，久而久之，表皮细胞就会发生增殖性变化，皮肤变得粗糙，肥厚。增厚的皮肤虽然能抵抗机械性损伤，但其本身却又是对末梢神经感受器“装置”的一种刺激，会使瘙痒加重，这样便形成了新的条件反射，其结果是越挠越痒，造成恶性循环。(王建伟), http://www.100md.com