浅谈老年人的心理卫生
漯河市召陵区人民医院 李秀琳
随着人类生活水平的逐渐提高和医疗科学的不断进步，人民的寿命延长，人口老龄化，是当今的世界性趋势。如何保障老年人度过愉快的晚年，提高其心理健康，已成为全社会关心的问题。从预防医学的角度来看，老年人的心理卫生应该提高到重要位置，老年人的心理卫生应注意以下几点。
一、注意卫生保健，防治疾病。躯体健康和身心健康相辅相成，注意心理卫生必须注意身体的健康，指导老年人树立正确的疾病态度。一般老年人对疾病有两种态度：不重视或不正视疾病；疑病。这两种态度都是不正确的。老年人应对健康始终抱乐观的态度，现实地看待自己的身体与疾病。
二、控制自我意识，知足长乐。知足长乐是我国古代的养生之道，现在也不失其价值。离退休是社会生活中新陈代谢的一环，有些老年人对离退休的思想准备不够，会出现强烈的情绪波动，出现焦虑、抑郁、孤独感和被社会抛弃感，对离退休后的生活方式改变，出现适应不良而影响身体健康。所以，老年人一定要“知天命”，善于适应自然与社会规律，经常保持愉快心情，不要凡事与人斤斤计较，功名利禄暂且放置一边，能够知足常乐。
三、维持与社会接触，发展兴趣，加强活动。国内的调查表明，有33.3%的老年人不愿意退休，健康的退休老年人中有50%希望继续工作，33.3%的退休老年人有自己的兴趣和爱好活动,46.2%的老年人认为工作或劳动是为社会尽责，27.1%的老年人认为工作会使他们愉快，24.6%的老年人把工作视为获得经济补偿的途径。这些数字表明，老年人参加社会工作，是人生价值观的体现，他们力图摆脱衰老的限制，回归社会。通过新的社会身份找到精神寄托与生活动力，可以修身养性，保持心理平衡，身体健康，对社会多作贡献。
四、保持家庭和睦之气氛，互敬互爱。家庭是老年人生活的主要场所，家庭和睦可以使老年人倍享天伦之乐，家庭的感情关系对老年人的身心健康影响很大。有些家庭，尊老传统受到破坏，子女对老年人的生活不闻不问；老人在精神上受折磨，出现焦虑抑郁，并有万念皆空、前景渺茫之惑。在这种不愉快的逆境中，假如老伴尚存在，尚可相依为命，相互照应体贴；一旦老伴去世，孤单一人，实难适应这种悲惨凄凉的晚景。所以，帮助丧偶老人在自愿的前提下，重组家庭，对于孤寡老人的心理卫生也是一个重要环节。
俗话说，高官不如高薪，高薪不如高寿，因此，健康长寿是老年人的共同心声。让我们共同关注老年人的心理卫生，让每一个位老年人都能愉快地安度晚年，最终走完美好的人生道路。, http://www.100md.com
随着人类生活水平的逐渐提高和医疗科学的不断进步，人民的寿命延长，人口老龄化，是当今的世界性趋势。如何保障老年人度过愉快的晚年，提高其心理健康，已成为全社会关心的问题。从预防医学的角度来看，老年人的心理卫生应该提高到重要位置，老年人的心理卫生应注意以下几点。
一、注意卫生保健，防治疾病。躯体健康和身心健康相辅相成，注意心理卫生必须注意身体的健康，指导老年人树立正确的疾病态度。一般老年人对疾病有两种态度：不重视或不正视疾病；疑病。这两种态度都是不正确的。老年人应对健康始终抱乐观的态度，现实地看待自己的身体与疾病。
二、控制自我意识，知足长乐。知足长乐是我国古代的养生之道，现在也不失其价值。离退休是社会生活中新陈代谢的一环，有些老年人对离退休的思想准备不够，会出现强烈的情绪波动，出现焦虑、抑郁、孤独感和被社会抛弃感，对离退休后的生活方式改变，出现适应不良而影响身体健康。所以，老年人一定要“知天命”，善于适应自然与社会规律，经常保持愉快心情，不要凡事与人斤斤计较，功名利禄暂且放置一边，能够知足常乐。
三、维持与社会接触，发展兴趣，加强活动。国内的调查表明，有33.3%的老年人不愿意退休，健康的退休老年人中有50%希望继续工作，33.3%的退休老年人有自己的兴趣和爱好活动,46.2%的老年人认为工作或劳动是为社会尽责，27.1%的老年人认为工作会使他们愉快，24.6%的老年人把工作视为获得经济补偿的途径。这些数字表明，老年人参加社会工作，是人生价值观的体现，他们力图摆脱衰老的限制，回归社会。通过新的社会身份找到精神寄托与生活动力，可以修身养性，保持心理平衡，身体健康，对社会多作贡献。
四、保持家庭和睦之气氛，互敬互爱。家庭是老年人生活的主要场所，家庭和睦可以使老年人倍享天伦之乐，家庭的感情关系对老年人的身心健康影响很大。有些家庭，尊老传统受到破坏，子女对老年人的生活不闻不问；老人在精神上受折磨，出现焦虑抑郁，并有万念皆空、前景渺茫之惑。在这种不愉快的逆境中，假如老伴尚存在，尚可相依为命，相互照应体贴；一旦老伴去世，孤单一人，实难适应这种悲惨凄凉的晚景。所以，帮助丧偶老人在自愿的前提下，重组家庭，对于孤寡老人的心理卫生也是一个重要环节。
俗话说，高官不如高薪，高薪不如高寿，因此，健康长寿是老年人的共同心声。让我们共同关注老年人的心理卫生，让每一个位老年人都能愉快地安度晚年，最终走完美好的人生道路。, http://www.100md.com
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