预防流感常饮黄芪枸杞茶
近几天，天气突变，气温急剧下降，上呼吸道感染患者随之增多。特别是甲型H1N1流感爆发期间，老人、儿童、体质虚弱者，一但感染，可并发严重的疾病。郑州市第三人民医院中医科副主任医师王素君说，为提高免疫力，天冷时可常饮黄芪、枸杞茶。
易感冒的人用黄芪“固表”
王素君说，有些人一遇天气变化就容易感冒，中医称为“表不固”，可用黄芪来固表。常服黄芪可以避免经常性的感冒，中医有一个有名的方子，叫“玉屏风散”，由三味药组成，主药就是黄芪，可以用来治疗经常性的感冒。
黄芪的主要药理作用是“益气固表”，可以“利水”，也可以“托毒生肌”。什么是“益气”呢？王素君说，凡中医认为是“气虚”、“气血不足”、“中气下陷”的情况，都可以用黄芪。平时体质虚弱，容易疲劳，常感乏力，往往是“气虚”的一种表现。贫血则常属“气血不足”。而脱肛、子宫下垂这些症状也常被认为是“中气下陷”。有这些症状的人，冬令吃些黄芪有益处。
黄芪配枸杞 效果更好
王素君说，吃黄芪的时候，再配些枸杞，效果更好。枸杞性平，味甘，具有滋补肝肾、益精明目的功能。现代研究发现，枸杞内含甜菜碱、胡萝卜素、玉蜀黍黄素、烟酸以及维生素Bl、B2、C，此外，还含有钙、磷、铁、亚油酸及多种氨基酸。古代传说如果长期服用枸杞子能寿逾百年，身轻体健，耳聪目明，因此枸杞深受历代医家和养生学家的推崇。最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃20克(大约一小把)，才能见效。
在医生指导下服用
服用黄芪，应在医生的指导下，针对个人不同体质适量服用。黄芪的吃法很多，王素君介绍了以下几种。
一、每天用黄芪30克左右，水煎后服用，或水煎好后代茶饮用。用黄芪30克，加枸杞子15克，水煎后服用，对气血虚弱的人效果更佳。
二、取黄芪50克左右，煎汤以后，用煎过的汤液烧饭或烧粥，做成黄芪饭、黄芪粥，也很有益。
三、还有些人喜欢在烧肉、烧鸡、烧鸭时，放一些黄芪，增加滋补作用，效果也不错。
王素君提醒，黄芪不宜大量使用，否则会导致腹胀和食欲减退。咳嗽痰多、食积胸闷、感冒发热、阴虚内热、热毒疮疡等均不宜使用。
枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、腹泻，或者身体有炎症的人最好别吃。
(陈锦屏), http://www.100md.com
易感冒的人用黄芪“固表”
王素君说，有些人一遇天气变化就容易感冒，中医称为“表不固”，可用黄芪来固表。常服黄芪可以避免经常性的感冒，中医有一个有名的方子，叫“玉屏风散”，由三味药组成，主药就是黄芪，可以用来治疗经常性的感冒。
黄芪的主要药理作用是“益气固表”，可以“利水”，也可以“托毒生肌”。什么是“益气”呢？王素君说，凡中医认为是“气虚”、“气血不足”、“中气下陷”的情况，都可以用黄芪。平时体质虚弱，容易疲劳，常感乏力，往往是“气虚”的一种表现。贫血则常属“气血不足”。而脱肛、子宫下垂这些症状也常被认为是“中气下陷”。有这些症状的人，冬令吃些黄芪有益处。
黄芪配枸杞 效果更好
王素君说，吃黄芪的时候，再配些枸杞，效果更好。枸杞性平，味甘，具有滋补肝肾、益精明目的功能。现代研究发现，枸杞内含甜菜碱、胡萝卜素、玉蜀黍黄素、烟酸以及维生素Bl、B2、C，此外，还含有钙、磷、铁、亚油酸及多种氨基酸。古代传说如果长期服用枸杞子能寿逾百年，身轻体健，耳聪目明，因此枸杞深受历代医家和养生学家的推崇。最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃20克(大约一小把)，才能见效。
在医生指导下服用
服用黄芪，应在医生的指导下，针对个人不同体质适量服用。黄芪的吃法很多，王素君介绍了以下几种。
一、每天用黄芪30克左右，水煎后服用，或水煎好后代茶饮用。用黄芪30克，加枸杞子15克，水煎后服用，对气血虚弱的人效果更佳。
二、取黄芪50克左右，煎汤以后，用煎过的汤液烧饭或烧粥，做成黄芪饭、黄芪粥，也很有益。
三、还有些人喜欢在烧肉、烧鸡、烧鸭时，放一些黄芪，增加滋补作用，效果也不错。
王素君提醒，黄芪不宜大量使用，否则会导致腹胀和食欲减退。咳嗽痰多、食积胸闷、感冒发热、阴虚内热、热毒疮疡等均不宜使用。
枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、腹泻，或者身体有炎症的人最好别吃。
(陈锦屏), http://www.100md.com
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