跟老艺术家学养生
早起说相声 带小狗做运动
常宝华，79岁，著名相声表演艺术家。
离休后，常老仍旧读书看报，记录和创作与相声段子有关的内容。每天早上锻炼后，他仍坚持说相声段子，最常说的是相声界里有名的《报菜名》。他说，“相声是我一生的事业，永远不能搁置，每天最想做的就是自己说两段，避免生疏。”
常老说，他的座右铭是“我就是我”。他骨子里是一个耿直倔强的人，遇到什么事如果觉得心里不痛快，他马上就能表现出来。另一方面，“我要想干点什么事情，说干就干，从来不犹犹豫豫的，有看不惯的就敢当面说出来。”在饮食上，常老很少吃鸡鸭鱼肉，主要以青菜为主，苹果、香蕉等水果为辅。每到了冬天，就爱吃肉皮冻、豆馅。小米粥和窝窝头等也都常吃。
葛存壮，80岁。著名表演艺术家。
葛老说，他从年轻时候起，就不是一个爱运动的人，直到有一天有人送了一条狗，他才开始每天坚持运动。葛老说：“狗要自己跑，我就牵着一根绳跟着走。要是我走慢了，那个绳子老勒着它难受，我还得就和着它，让那个绳老是松的，它跑我就跑。”
黄宗江，89岁。著名剧作家、文艺评论家。
“我现在就是少吃多动，我家离莲花池公园不远，过去是去晨练，现在改成午练了，散散步，打一套简易太极拳，大约打一个半小时，直到微微出汗为止，然后再散步回家，回家后再畅饮绿茶，茶一定要喝透，这样，全身才能出透汗，很舒服。”
虽然是少吃，但是黄老却是个“吃胆包天”的人。黄老幽默地说：“说实话，天底下四条腿的，除了板凳不能吃之外，凡是能入口的，我都敢吃一吃。”目前黄老是遵医嘱，每天服一片复合维生素。王志胜 李梅浠, http://www.100md.com
常宝华，79岁，著名相声表演艺术家。
离休后，常老仍旧读书看报，记录和创作与相声段子有关的内容。每天早上锻炼后，他仍坚持说相声段子，最常说的是相声界里有名的《报菜名》。他说，“相声是我一生的事业，永远不能搁置，每天最想做的就是自己说两段，避免生疏。”
常老说，他的座右铭是“我就是我”。他骨子里是一个耿直倔强的人，遇到什么事如果觉得心里不痛快，他马上就能表现出来。另一方面，“我要想干点什么事情，说干就干，从来不犹犹豫豫的，有看不惯的就敢当面说出来。”在饮食上，常老很少吃鸡鸭鱼肉，主要以青菜为主，苹果、香蕉等水果为辅。每到了冬天，就爱吃肉皮冻、豆馅。小米粥和窝窝头等也都常吃。
葛存壮，80岁。著名表演艺术家。
葛老说，他从年轻时候起，就不是一个爱运动的人，直到有一天有人送了一条狗，他才开始每天坚持运动。葛老说：“狗要自己跑，我就牵着一根绳跟着走。要是我走慢了，那个绳子老勒着它难受，我还得就和着它，让那个绳老是松的，它跑我就跑。”
黄宗江，89岁。著名剧作家、文艺评论家。
“我现在就是少吃多动，我家离莲花池公园不远，过去是去晨练，现在改成午练了，散散步，打一套简易太极拳，大约打一个半小时，直到微微出汗为止，然后再散步回家，回家后再畅饮绿茶，茶一定要喝透，这样，全身才能出透汗，很舒服。”
虽然是少吃，但是黄老却是个“吃胆包天”的人。黄老幽默地说：“说实话，天底下四条腿的，除了板凳不能吃之外，凡是能入口的，我都敢吃一吃。”目前黄老是遵医嘱，每天服一片复合维生素。王志胜 李梅浠, http://www.100md.com