多饮水可防泌尿系统感染
一说到泌尿系统感染的多发季节，很多人想到的可能是湿热的夏季。但妇科专家提醒道：“冬季女性尤其要注意个人卫生，这样才能远离泌尿系统感染。”
据了解，每年约有61%的成年女性患上泌尿系统感染。原因是女性尿道短，尿道口大，距阴道、肛门较近，尿路上皮细胞对细菌粘附性及敏感性比男性高；每月一次的月经也是细菌良好的培养基；夫妻同房，女性尿道口内移，阴道及膀胱颈充血，如尿道过短者，也易诱发炎症。此外，妊娠期、幼女或绝经后，由于雌激素变化及PH值改变等，也易引发感染。再加上女性外阴部汗腺特别丰富，很容易使外阴局部长时间潮湿，细菌乘虚而入。
冬季，许多人因为天冷而减少洗澡次数，这就增加了细菌感染风险。再加上冬季天气干燥，如果不注意及时补充水分，就会使尿液浓缩、排尿减少，冲洗细菌的作用降低，从而发生泌尿系统感染。主要表现有排尿异常，最常见的如尿频、尿急、尿痛，也可见尿失禁和尿潴留等；尿液异常，常见的有细菌尿、脓尿、血尿和气尿等；腰痛，肾脏包膜、肾盂、输尿管受刺激或张力增高时，均可使腰部产生疼痛感觉，但下尿路感染一般不会引起腰痛，肾及肾周围炎症，如肾脓肿、肾周围炎、肾周围脓肿、急性肾盂肾炎，会引起腰部持续剧烈胀痛，慢性肾盂肾炎引起的腰痛则为酸痛。
预防泌尿系统感染，最关键的就是要搞好个人的卫生。女性要经常注意阴部清洁，要勤用淋浴，勤换内裤。平时还应经常用水清洗外阴。建议最好用经过煮沸的水，因为未经煮沸的水中，病原微生物多。内裤以全棉为佳，且不宜过小或过紧，还要每天更换。避免长期使用卫生护垫。大便后手纸应由前向后抹拭，以免污染尿道。性生活后女性要及时排尿，以便冲走尿道口的细菌。
多饮水在干燥的冬天非常必要。肾脏排泄的尿液，对膀胱和尿道起着冲洗作用，有利于细菌排出。建议女性每天至少饮水2000毫升，并保持每2～3小时排尿一次，可大大降低泌尿系统感染风险。
饮茶水或淡竹叶代茶饮也有一定的预防作用。维生素C能提高尿液的酸度，使各种诱发尿道感染的细菌不易生存，所以多喝橙汁、柠檬水、猕猴桃汁之类的富含维生素饮料，对预防泌尿系统感染也非常有益。 (之 玲), 百拇医药
据了解，每年约有61%的成年女性患上泌尿系统感染。原因是女性尿道短，尿道口大，距阴道、肛门较近，尿路上皮细胞对细菌粘附性及敏感性比男性高；每月一次的月经也是细菌良好的培养基；夫妻同房，女性尿道口内移，阴道及膀胱颈充血，如尿道过短者，也易诱发炎症。此外，妊娠期、幼女或绝经后，由于雌激素变化及PH值改变等，也易引发感染。再加上女性外阴部汗腺特别丰富，很容易使外阴局部长时间潮湿，细菌乘虚而入。
冬季，许多人因为天冷而减少洗澡次数，这就增加了细菌感染风险。再加上冬季天气干燥，如果不注意及时补充水分，就会使尿液浓缩、排尿减少，冲洗细菌的作用降低，从而发生泌尿系统感染。主要表现有排尿异常，最常见的如尿频、尿急、尿痛，也可见尿失禁和尿潴留等；尿液异常，常见的有细菌尿、脓尿、血尿和气尿等；腰痛，肾脏包膜、肾盂、输尿管受刺激或张力增高时，均可使腰部产生疼痛感觉，但下尿路感染一般不会引起腰痛，肾及肾周围炎症，如肾脓肿、肾周围炎、肾周围脓肿、急性肾盂肾炎，会引起腰部持续剧烈胀痛，慢性肾盂肾炎引起的腰痛则为酸痛。
预防泌尿系统感染，最关键的就是要搞好个人的卫生。女性要经常注意阴部清洁，要勤用淋浴，勤换内裤。平时还应经常用水清洗外阴。建议最好用经过煮沸的水，因为未经煮沸的水中，病原微生物多。内裤以全棉为佳，且不宜过小或过紧，还要每天更换。避免长期使用卫生护垫。大便后手纸应由前向后抹拭，以免污染尿道。性生活后女性要及时排尿，以便冲走尿道口的细菌。
多饮水在干燥的冬天非常必要。肾脏排泄的尿液，对膀胱和尿道起着冲洗作用，有利于细菌排出。建议女性每天至少饮水2000毫升，并保持每2～3小时排尿一次，可大大降低泌尿系统感染风险。
饮茶水或淡竹叶代茶饮也有一定的预防作用。维生素C能提高尿液的酸度，使各种诱发尿道感染的细菌不易生存，所以多喝橙汁、柠檬水、猕猴桃汁之类的富含维生素饮料，对预防泌尿系统感染也非常有益。 (之 玲), 百拇医药