冬季，是最适宜于滋补的季节，由于近期甲流高发，很多人更是想方设法进行滋补，但进补是有讲究的，不是人人都需要进补，也不是单纯吃补品、服补药就可以达到健身壮体的目的。

    冬季，是某些疾病，如呼吸道疾病、心脑血管疾病等的高发季节，同时也是最适宜于滋补的季节。近期由于甲流暴发，很多人更是想方设法，不惜金钱进行滋补，以期能够调节免疫力，抵御疾病的侵袭。但进补是有讲究的，不是人人都需要进补，也不是单纯吃补品、服补药就可以达到健身壮体的目的。

    男性：选择适合自己的粥

    冬补是中国古老的养生之道。男人，一个庞大的整日在职场打拼、透支生命的人群，更应成为冬补的目标人群。但是，冬补也有许多的讲究，且根据男士们不同的体质与工作规律，更会细分出不同的进补方式。专家建议：最好的滋补方式就是喝粥，而且还要选择适合自己的粥。

    忙碌男：这类人精神紧张易疲劳，睡眠不好，而且一般运动较少，这些都会影响肠胃对饮食的正常吸收。久坐容易产生腰酸痛症状，还可能会引发前列腺炎。

    建议：可喝些莲子芡实粥，莲子补脾止泻，养心安神，而芡实则能健脾补肾，常喝能够缓解压力，防止因工作紧张造成失眠等症状。

    嗜酒男：长期大量饮酒对肝脏损伤最大，建议来碗莲藕绿豆粥。绿豆煮藕，能健脾开胃、舒肝胆气、清肝胆热、养心血。大米有保肝、护胃的作用 ......