无论男女老少，总少不了走亲访友，给对方带上一份可心的礼物却让人煞费苦心。近日，美国《预防》杂志就在这个亲友往来频繁的年底，帮您一起挑选既实惠又健康的礼品。

    ●送给中老年人和孩子：强健骨骼

    钙片。51岁以上的人需要补充1200毫克的钙，51岁以下的人每天需要1000毫克的钙。其中碳酸钙和柠檬酸钙都是不错的选择，在挑选钙片时，最好选含钙量高的大包装。

    哑铃。举哑铃能让骨骼周围的肌肉更强健，你可以按年龄送他们分别适合的哑铃，哑铃外面最好有一层塑胶包装。另外，你送礼时要提醒他们 ......