调整饮食起居，适当的减缓压力，大多状况可改善

    ◎ 本报记者 晨露

    刘先生是武汉电视台的编导，上周为了赶节目，连续四天都是凌晨2点才睡觉。这周感觉自己突然不是自己了，话到嘴边，却想不起要说的话，走进演播室拿东西，却想不起要拿什么。同事们都嘲笑刘编导得了“老年性痴呆”，可是刘先生也才三十出头。武汉大学中南医院神经内科智力与记忆门诊章军建教授解释说，“一夜不睡，十日不醒。”熬夜工作对精神状态和身体健康都会造成负面影响。因为睡眠少会导致交感神经兴奋度降低，大脑摄取信息和保留信息的能力都打了折扣。工作到半夜1点钟以后的人，继续工作会导致身体的超负荷、气血失衡等情况，长期下去会引发习惯性健忘和各类疾病 ......