激活大脑中不常用的脑细胞
随着年龄的增长，人的大脑和身体一样需要通过运动来保持健康。在常规的活动中，用新的方式来使人集中运用一种或多种感官，从而激活大脑中不常使用的那些脑细胞。
1、早上用你不常用的那只手来梳头、穿衣、刷牙及做早饭。
2、洗澡时请闭上眼睛，然后用手去摸肥皂并清洗身体。
3、把你桌上或架子上的照片、图片倒过来看。
4、到一个从未去过的市场、商店或小区，感受崭新的视觉与听觉。
一般人一生只启用了大约脑细胞总数的7%~8%，90%以上的脑细胞未被利用。专家向各年龄段的人群提出忠告：对待大脑，也得像对待其它肢体一样，加强锻炼，予以不断刺激。值得采用的良方如下：
挑战陌生 年老了，总是习惯干一些熟悉的事情，这当然没什么不好，但是尝试点新的、不熟悉东西，却可以大大激活大脑，比如写得一手好文章的人不妨学学画画，摄影爱好者可以试着写写游记等等。
学点乐器 一旦拿起乐器，大脑就会面临着控制一大堆肌肉协调运作的问题，更别说记诵曲目等高难度动作。
玩玩拼图 可别小看这种游戏，据心理学者分析：拼拼凑凑可不断加强脑部辨识方位与形状的能力，常玩拼图的人通常较具方向感。
跳跳舞 身体的运动往往可以带动脑子的活动，尤其像跳舞这种运动，一方面要记舞步，一方面又要与舞伴配合，实在是一种高度的脑部活动。
讲讲故事 空闲时，不妨向孙辈们讲些故事，或常与老伴或老友交谈，干万不要经常沉默不语，可以说，健谈是脑老化的“天敌”。
动手劳作 家里什么东西损坏，如自行车跑气等，只要自己能动，就别急着送去修理，试着自己开动脑筋。结果并不重要，重要的是别荒废了自己动手动脑的能力。, 百拇医药
1、早上用你不常用的那只手来梳头、穿衣、刷牙及做早饭。
2、洗澡时请闭上眼睛，然后用手去摸肥皂并清洗身体。
3、把你桌上或架子上的照片、图片倒过来看。
4、到一个从未去过的市场、商店或小区，感受崭新的视觉与听觉。
一般人一生只启用了大约脑细胞总数的7%~8%，90%以上的脑细胞未被利用。专家向各年龄段的人群提出忠告：对待大脑，也得像对待其它肢体一样，加强锻炼，予以不断刺激。值得采用的良方如下：
挑战陌生 年老了，总是习惯干一些熟悉的事情，这当然没什么不好，但是尝试点新的、不熟悉东西，却可以大大激活大脑，比如写得一手好文章的人不妨学学画画，摄影爱好者可以试着写写游记等等。
学点乐器 一旦拿起乐器，大脑就会面临着控制一大堆肌肉协调运作的问题，更别说记诵曲目等高难度动作。
玩玩拼图 可别小看这种游戏，据心理学者分析：拼拼凑凑可不断加强脑部辨识方位与形状的能力，常玩拼图的人通常较具方向感。
跳跳舞 身体的运动往往可以带动脑子的活动，尤其像跳舞这种运动，一方面要记舞步，一方面又要与舞伴配合，实在是一种高度的脑部活动。
讲讲故事 空闲时，不妨向孙辈们讲些故事，或常与老伴或老友交谈，干万不要经常沉默不语，可以说，健谈是脑老化的“天敌”。
动手劳作 家里什么东西损坏，如自行车跑气等，只要自己能动，就别急着送去修理，试着自己开动脑筋。结果并不重要，重要的是别荒废了自己动手动脑的能力。, 百拇医药