有些时髦，老人不能赶（养生之道）
吃洋快餐 烫染头发 戴黑墨镜 上网“偷菜”
在时尚的诱惑面前，许多老人也不甘落后，吃“洋快餐”，上网“偷菜”，他们样样在行。对此，北京老年医院中医科刘德泉主任告诉《生命时报》记者，赶时髦的老人大多心态积极，这是一种健康的心理。但也要注意节制，有些时髦并不适合老人，如果盲目追求，不但有损健康，还可能带来严重后果。
吃“洋快餐”：很多老人也经常光顾洋快餐店，甚至有老人把它当成了早餐铺。但老人脏器衰老，脾胃功能虚弱，消化能力也受到影响。“洋快餐”大多是油炸或高脂肪、高能量食物，不仅不易消化，过多食用还可能导致动脉血管硬化等疾病。因此，“洋快餐”只可偶尔吃一下。
上网“偷菜”：“偷菜”游戏流行大江南北，很多老人也乐此不疲。有些老人为了“偷菜”，定上闹钟，凌晨3点钟起床。长此以往，不但违反了正常的作息规律，而且打乱了人体的生物钟，会造成免疫力下降，甚至引发心脑血管疾病。
染发烫发：乌黑亮丽的头发是很多人梦寐以求的，许多老人也不例外。经常染头发，或者过段时间烫烫头，成了不少老人的选择。但是，频繁染烫头发会造成过敏，损伤发质和头皮，如果使用了劣质染发剂，还有致癌的风险。因此，最好3个月以上染烫一次头发，此外，还可以戴假发，既省事又不损害健康。
穿紧身衣：牛仔裤、美体内衣不但是年轻人的最爱，许多老人也乐于尝试。但这些紧身衣服会压迫肢体，从而影响血液循环，身体出汗后也不宜散发，还会影响呼吸和运动。因此，老人应尽量选择宽松、保暖性能好的衣物。
戴耳塞、墨镜：戴着耳塞听随身听，夏天戴着墨镜，很多老人也很时尚。但是，老人由于器官退化，视力和听力都有所减退，如果再使用耳塞或墨镜，会对听力和视力带来更大的损伤。因此，老人最好不用耳塞，戴自然光的眼镜，这样可避免不必要的损害。
刘德泉最后提醒说，一些剧烈的运动，如大强度的登山、游泳、打篮球、拳击、长跑等，老人也不适合。无论那种生活方式，都要考虑自身的状况和承受能力，切不可为了赶时髦而毁了健康，不然就悔之晚矣。▲(崔培如), http://www.100md.com
在时尚的诱惑面前，许多老人也不甘落后，吃“洋快餐”，上网“偷菜”，他们样样在行。对此，北京老年医院中医科刘德泉主任告诉《生命时报》记者，赶时髦的老人大多心态积极，这是一种健康的心理。但也要注意节制，有些时髦并不适合老人，如果盲目追求，不但有损健康，还可能带来严重后果。
吃“洋快餐”：很多老人也经常光顾洋快餐店，甚至有老人把它当成了早餐铺。但老人脏器衰老，脾胃功能虚弱，消化能力也受到影响。“洋快餐”大多是油炸或高脂肪、高能量食物，不仅不易消化，过多食用还可能导致动脉血管硬化等疾病。因此，“洋快餐”只可偶尔吃一下。
上网“偷菜”：“偷菜”游戏流行大江南北，很多老人也乐此不疲。有些老人为了“偷菜”，定上闹钟，凌晨3点钟起床。长此以往，不但违反了正常的作息规律，而且打乱了人体的生物钟，会造成免疫力下降，甚至引发心脑血管疾病。
染发烫发：乌黑亮丽的头发是很多人梦寐以求的，许多老人也不例外。经常染头发，或者过段时间烫烫头，成了不少老人的选择。但是，频繁染烫头发会造成过敏，损伤发质和头皮，如果使用了劣质染发剂，还有致癌的风险。因此，最好3个月以上染烫一次头发，此外，还可以戴假发，既省事又不损害健康。
穿紧身衣：牛仔裤、美体内衣不但是年轻人的最爱，许多老人也乐于尝试。但这些紧身衣服会压迫肢体，从而影响血液循环，身体出汗后也不宜散发，还会影响呼吸和运动。因此，老人应尽量选择宽松、保暖性能好的衣物。
戴耳塞、墨镜：戴着耳塞听随身听，夏天戴着墨镜，很多老人也很时尚。但是，老人由于器官退化，视力和听力都有所减退，如果再使用耳塞或墨镜，会对听力和视力带来更大的损伤。因此，老人最好不用耳塞，戴自然光的眼镜，这样可避免不必要的损害。
刘德泉最后提醒说，一些剧烈的运动，如大强度的登山、游泳、打篮球、拳击、长跑等，老人也不适合。无论那种生活方式，都要考虑自身的状况和承受能力，切不可为了赶时髦而毁了健康，不然就悔之晚矣。▲(崔培如), http://www.100md.com