跟“健康杀手”说再见
我是个有名的电视迷，有时碰上那些自己喜欢的战斗片、反特片，熬到夜里十一二点是常事，甚至更晚。结果时间一长，我经常感觉失眠、头晕、头疼，却不知道什么原因。
读了《生命时报》11月24日第5版上刊登的《一过10点，再好的电视剧也不看》一文后，我才发现，熬夜看电视可能就是自己失眠、头晕的“罪魁祸首”。作者介绍自己的养生经验时说：“我的生活很有规律，晚上我看电视只到10点钟，过了10点再好的电视剧也不看了，可以让孩子们给我买光盘或帮我查查什么时候重播。”难怪年过七旬的他，身体仍那么棒。
熬夜看电视，违反了正常的作息习惯，打破了人体的生物钟，长此以往，造成免疫力下降，也容易引发心脑血管疾病，真是一个不折不扣的“健康杀手”。得到启发的我决心改变自己的坏习惯：从此坚持9点半洗漱，10点准时睡觉。还真别说，一个多月下来，自己头晕、失眠的毛病好了很多。我相信，只要坚持这样做，我的身体一定能更健康。▲, 百拇医药(山东读者 张海龙)
读了《生命时报》11月24日第5版上刊登的《一过10点，再好的电视剧也不看》一文后，我才发现，熬夜看电视可能就是自己失眠、头晕的“罪魁祸首”。作者介绍自己的养生经验时说：“我的生活很有规律，晚上我看电视只到10点钟，过了10点再好的电视剧也不看了，可以让孩子们给我买光盘或帮我查查什么时候重播。”难怪年过七旬的他，身体仍那么棒。
熬夜看电视，违反了正常的作息习惯，打破了人体的生物钟，长此以往，造成免疫力下降，也容易引发心脑血管疾病，真是一个不折不扣的“健康杀手”。得到启发的我决心改变自己的坏习惯：从此坚持9点半洗漱，10点准时睡觉。还真别说，一个多月下来，自己头晕、失眠的毛病好了很多。我相信，只要坚持这样做，我的身体一定能更健康。▲, 百拇医药(山东读者 张海龙)