总结去年医学突破 帮你刷新防病知识
总结去年医学突破 帮你刷新防病知识
英国《每日邮报》12月29日总结了2009年重大健康研究突破，并以"趣味测试10题"(见左侧)的方式请读者自测，新的一年来临之际，你头脑中一些固化的健康知识也该更新了。
先回答10道题(测测看)
1.50多岁男人性爱频率应____。
A.一年一次
B.每月两次
C.一周三次
2.阻止尼古丁上瘾的最佳方法是___。
A.吃一块巧克力
B.慢跑10分钟
, http://www.100md.com
C.意志力
3.如何防止失明？
A.看电视不要坐得太近
B.使用滴眼液
C.不吃红肉
4.如何提高数独游戏技巧？
A.喝红葡萄酒
B.每天倒立一次
C.戴帽子
5.对付流感的最好方式是______。
A.饮用热酒
B.喝蘑菇汤
, 百拇医药
C.喝粥
6.如何防止心脏病？
A.避免疯狂性爱
B.多吃花生
C.每天服用一片阿司匹林
7.如何降低老年痴呆危险？
A.结婚
B.每天服用阿司匹林
C.别用铝锅
8.防止骨质疏松的最好方式是____。
A.双脚抬高
B.服用类固醇
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C.喝啤酒
9.选择女医生的理由是______。
A.因为女医生看病时间更长
B.因为女医生更多
C.因为女医生比男医生更安全
10.女性如何应对疼痛？
A.服用非处方药可待因
B.握住爱人的手
C.不喝咖啡
-------------------
【答案及分析】
, 百拇医药
1.C。活跃的性生活有助于防止前列腺癌。英国《国际泌尿学期刊》1月份刊登的一项新研究报告显示，性生活最活跃(每月10次以上)的50多岁的男人，前列腺癌发病率更低。其原因是，年过半百后，性生活有助于释放出前列腺中的一些致癌毒素。研究还发现，有规律的性生活有益男性健康。但男性在20-30岁的时候，性生活应该控制在每月20次以下，否则也容易增加前列腺癌危险。
2.B。英国埃克塞特大学2月份的一项新研究发现，10分钟身体锻炼有助于缓解烟瘾。虽然其具体机理尚未完全弄清，但是一种理论认为，锻炼会增加大脑中欣快激素多巴胺水平，改善情绪，进而减轻烟瘾。
3.C。澳大利亚墨尔本大学3月份公布的一项研究结果显示，过多进食牛肉、羊肉或猪肉会导致失明危险增加一倍。研究发现，每周吃红肉超过10次，导致失明的头号"杀手"--视网膜黄斑性病变(AMD)危险增加近50%。视网膜黄斑性病变的主要患者为50岁以上人群。加拿大眼科协会表示，看电视坐得太近，不会对眼睛造成永久性伤害，但是会导致眼睛疲劳。滴眼液只能缓解眼疲劳，而无法防止眼睛损伤或病变退化。
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4.A。英国诺森比亚大学4月份公布的一项研究发现，喝红葡萄酒可改善思维。研究发现，接受白藜芦醇(红葡萄酒中的"神奇"成分)的24名健康成年男女参试者，心算测试成绩显著提高。研究人员表示，除了喝红葡萄酒之外，多吃越橘、蓝莓及花生等食物也会扩张大脑血管，增加大脑供血，进而脑力更强。
5.B。美国塔夫茨大学研究人员5月份发表研究报告指出，吃白蘑菇有助于提高激素样蛋白质cytokines的水平，该蛋白质在人体抗击病毒感染和癌症方面具有举足轻重的作用。营养学家格伦·卡德维尔在《营养学》杂志上撰文指出，实验研究发现，吃蘑菇可促进人体自身免疫力，进而有助抗击病毒。
6.B。哈佛大学医学院一项新研究发现，每周至少5天吃28克花生或1大勺花生酱，心脏病危险会降低44%。坚果可降低"坏胆固醇"水平，减少人体内炎症，促进心血管健康。不过英国心脏病基金会告诫，一定要注意花生酱等产品中过量的糖和盐。
7.A。瑞典卡罗林斯卡医学院7月份发表的一份新研究报告指出，与独身者相比，中年有伴者心脏病危险减半。中年离婚或丧偶则会使心脏病危险增加3倍。研究人员表示，独身者也没必要过于担忧，因为防止老年痴呆症还有其他途径，比如，地中海饮食、经常锻炼以及经常检查血脂及血压水平等。
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8.C。《营养学》杂志8月份刊登西班牙一项新研究发现，啤酒有助于防止骨骼变脆。理由是，啤酒中高水平的硅可缓解骨质丧失，促进骨骼生长，减少骨折危险。啤酒中的植物性雌激素也有益骨骼健康。研究人员表示，要防止骨质疏松，还应该多进行举重等力量训练；尽量少服用类固醇药物。
9.C。真正的原因是女医生安全系数更高。英国国家临床评价研究所(NCAS)9月份发表的一份报告显示，女性普科医生、医院医生和牙科医生更少出现医疗过失或事故。虽然女医生占医生的40%，但是在2001-2009年间接受NCAS调查的医生中，男性为3685人，女性只有873人。NCAS副所长罗斯玛丽·菲尔德表示，这并非表明，女医生一定比男医生好，但是女医生看病的确问得更细，也更耐心。多项研究表明，女医生中冒险者更少。
10.B。美国加州大学心理学家在11月份《心理科学》杂志上发表最新研究报告指出，社会关系对于疼痛治疗举足轻重，握住爱人或亲人的手或只看看他们的照片，可以大大减轻女性的疼痛感。
【评分标准】
每题答对得1分，答错不扣分。8-10分：恭喜，你对健康信息非常关注而且能入耳入脑。4-7分：不错。但应继续关注健康信息。0-3分：健康知识贫乏。▲, http://www.100md.com
英国《每日邮报》12月29日总结了2009年重大健康研究突破，并以"趣味测试10题"(见左侧)的方式请读者自测，新的一年来临之际，你头脑中一些固化的健康知识也该更新了。
先回答10道题(测测看)
1.50多岁男人性爱频率应____。
A.一年一次
B.每月两次
C.一周三次
2.阻止尼古丁上瘾的最佳方法是___。
A.吃一块巧克力
B.慢跑10分钟
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C.意志力
3.如何防止失明？
A.看电视不要坐得太近
B.使用滴眼液
C.不吃红肉
4.如何提高数独游戏技巧？
A.喝红葡萄酒
B.每天倒立一次
C.戴帽子
5.对付流感的最好方式是______。
A.饮用热酒
B.喝蘑菇汤
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C.喝粥
6.如何防止心脏病？
A.避免疯狂性爱
B.多吃花生
C.每天服用一片阿司匹林
7.如何降低老年痴呆危险？
A.结婚
B.每天服用阿司匹林
C.别用铝锅
8.防止骨质疏松的最好方式是____。
A.双脚抬高
B.服用类固醇
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C.喝啤酒
9.选择女医生的理由是______。
A.因为女医生看病时间更长
B.因为女医生更多
C.因为女医生比男医生更安全
10.女性如何应对疼痛？
A.服用非处方药可待因
B.握住爱人的手
C.不喝咖啡
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【答案及分析】
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1.C。活跃的性生活有助于防止前列腺癌。英国《国际泌尿学期刊》1月份刊登的一项新研究报告显示，性生活最活跃(每月10次以上)的50多岁的男人，前列腺癌发病率更低。其原因是，年过半百后，性生活有助于释放出前列腺中的一些致癌毒素。研究还发现，有规律的性生活有益男性健康。但男性在20-30岁的时候，性生活应该控制在每月20次以下，否则也容易增加前列腺癌危险。
2.B。英国埃克塞特大学2月份的一项新研究发现，10分钟身体锻炼有助于缓解烟瘾。虽然其具体机理尚未完全弄清，但是一种理论认为，锻炼会增加大脑中欣快激素多巴胺水平，改善情绪，进而减轻烟瘾。
3.C。澳大利亚墨尔本大学3月份公布的一项研究结果显示，过多进食牛肉、羊肉或猪肉会导致失明危险增加一倍。研究发现，每周吃红肉超过10次，导致失明的头号"杀手"--视网膜黄斑性病变(AMD)危险增加近50%。视网膜黄斑性病变的主要患者为50岁以上人群。加拿大眼科协会表示，看电视坐得太近，不会对眼睛造成永久性伤害，但是会导致眼睛疲劳。滴眼液只能缓解眼疲劳，而无法防止眼睛损伤或病变退化。
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4.A。英国诺森比亚大学4月份公布的一项研究发现，喝红葡萄酒可改善思维。研究发现，接受白藜芦醇(红葡萄酒中的"神奇"成分)的24名健康成年男女参试者，心算测试成绩显著提高。研究人员表示，除了喝红葡萄酒之外，多吃越橘、蓝莓及花生等食物也会扩张大脑血管，增加大脑供血，进而脑力更强。
5.B。美国塔夫茨大学研究人员5月份发表研究报告指出，吃白蘑菇有助于提高激素样蛋白质cytokines的水平，该蛋白质在人体抗击病毒感染和癌症方面具有举足轻重的作用。营养学家格伦·卡德维尔在《营养学》杂志上撰文指出，实验研究发现，吃蘑菇可促进人体自身免疫力，进而有助抗击病毒。
6.B。哈佛大学医学院一项新研究发现，每周至少5天吃28克花生或1大勺花生酱，心脏病危险会降低44%。坚果可降低"坏胆固醇"水平，减少人体内炎症，促进心血管健康。不过英国心脏病基金会告诫，一定要注意花生酱等产品中过量的糖和盐。
7.A。瑞典卡罗林斯卡医学院7月份发表的一份新研究报告指出，与独身者相比，中年有伴者心脏病危险减半。中年离婚或丧偶则会使心脏病危险增加3倍。研究人员表示，独身者也没必要过于担忧，因为防止老年痴呆症还有其他途径，比如，地中海饮食、经常锻炼以及经常检查血脂及血压水平等。
, http://www.100md.com
8.C。《营养学》杂志8月份刊登西班牙一项新研究发现，啤酒有助于防止骨骼变脆。理由是，啤酒中高水平的硅可缓解骨质丧失，促进骨骼生长，减少骨折危险。啤酒中的植物性雌激素也有益骨骼健康。研究人员表示，要防止骨质疏松，还应该多进行举重等力量训练；尽量少服用类固醇药物。
9.C。真正的原因是女医生安全系数更高。英国国家临床评价研究所(NCAS)9月份发表的一份报告显示，女性普科医生、医院医生和牙科医生更少出现医疗过失或事故。虽然女医生占医生的40%，但是在2001-2009年间接受NCAS调查的医生中，男性为3685人，女性只有873人。NCAS副所长罗斯玛丽·菲尔德表示，这并非表明，女医生一定比男医生好，但是女医生看病的确问得更细，也更耐心。多项研究表明，女医生中冒险者更少。
10.B。美国加州大学心理学家在11月份《心理科学》杂志上发表最新研究报告指出，社会关系对于疼痛治疗举足轻重，握住爱人或亲人的手或只看看他们的照片，可以大大减轻女性的疼痛感。
【评分标准】
每题答对得1分，答错不扣分。8-10分：恭喜，你对健康信息非常关注而且能入耳入脑。4-7分：不错。但应继续关注健康信息。0-3分：健康知识贫乏。▲, http://www.100md.com