2009年老人关注的健康新知
英国研究发现，10分钟身体锻炼有助于缓解烟瘾。锻炼会增加大脑中激素的多巴胺水平，改善情绪，进而减轻烟瘾。
澳大利亚墨尔本大学研究显示，过多进食牛肉、羊肉或猪肉会导致失明危险增加一倍。每周吃红肉超过10次，导致失明的头号“杀手”——视网膜黄斑性病变危险增加近50%。视网膜黄斑性病变的主要患者为50岁以上人群。加拿大眼科协会表示，看电视坐得太近，不会对眼睛造成永久性伤害，但是会导致眼睛疲劳。滴眼液只能缓解眼疲劳，而无法防止眼睛损伤或病变退化。
英国研究发现，喝红葡萄酒可改善思维。除了喝红葡萄酒之外，多吃蓝莓及花生等食物也会扩张大脑血管，增加大脑供血，进而脑力更强。
美国研究指出，吃白蘑菇有助于提高激素样蛋白质cytokines的水平，该蛋白质在人体抗击病毒感染和癌症方面具有举足轻重的作用。吃蘑菇可促进人体自身免疫力，进而有助抗击病毒。
哈佛大学医学院一项新研究发现，每周至少5天吃28克花生或1大勺花生酱，心脏病危险会降低44%。坚果可降低“坏胆固醇”水平，减少人体内炎症，促进心血管健康。不过英国心脏病基金会告诫，一定要注意花生酱等产品中过量的糖和盐。
瑞典研究指出，与独身者相比，中年有伴者心脏病危险减半。中年离婚或丧偶则会使心脏病危险增加3倍。独身者也没必要过于担忧，因为防止老年痴呆症还有其他途径，比如，地中海饮食、经常锻炼以及经常检查血脂及血压水平等。
啤酒有助于防止骨骼变脆。啤酒中高水平的硅可缓解骨质丧失，促进骨骼生长，减少骨折危险。啤酒中的植物性雌激素也有益骨骼健康。研究人员表示，要防止骨质疏松，还应该多进行举重等力量训练；尽量少服用类固醇药物。
美国研究发现，社会关系对于疼痛治疗举足轻重，握住爱人或亲人的手或只看看他们的照片，可以大大减轻女性的疼痛感。陈希, 百拇医药
澳大利亚墨尔本大学研究显示，过多进食牛肉、羊肉或猪肉会导致失明危险增加一倍。每周吃红肉超过10次，导致失明的头号“杀手”——视网膜黄斑性病变危险增加近50%。视网膜黄斑性病变的主要患者为50岁以上人群。加拿大眼科协会表示，看电视坐得太近，不会对眼睛造成永久性伤害，但是会导致眼睛疲劳。滴眼液只能缓解眼疲劳，而无法防止眼睛损伤或病变退化。
英国研究发现，喝红葡萄酒可改善思维。除了喝红葡萄酒之外，多吃蓝莓及花生等食物也会扩张大脑血管，增加大脑供血，进而脑力更强。
美国研究指出，吃白蘑菇有助于提高激素样蛋白质cytokines的水平，该蛋白质在人体抗击病毒感染和癌症方面具有举足轻重的作用。吃蘑菇可促进人体自身免疫力，进而有助抗击病毒。
哈佛大学医学院一项新研究发现，每周至少5天吃28克花生或1大勺花生酱，心脏病危险会降低44%。坚果可降低“坏胆固醇”水平，减少人体内炎症，促进心血管健康。不过英国心脏病基金会告诫，一定要注意花生酱等产品中过量的糖和盐。
瑞典研究指出，与独身者相比，中年有伴者心脏病危险减半。中年离婚或丧偶则会使心脏病危险增加3倍。独身者也没必要过于担忧，因为防止老年痴呆症还有其他途径，比如，地中海饮食、经常锻炼以及经常检查血脂及血压水平等。
啤酒有助于防止骨骼变脆。啤酒中高水平的硅可缓解骨质丧失，促进骨骼生长，减少骨折危险。啤酒中的植物性雌激素也有益骨骼健康。研究人员表示，要防止骨质疏松，还应该多进行举重等力量训练；尽量少服用类固醇药物。
美国研究发现，社会关系对于疼痛治疗举足轻重，握住爱人或亲人的手或只看看他们的照片，可以大大减轻女性的疼痛感。陈希, 百拇医药