健康辣评 送礼送健康不如自己花钱买健康
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健康辣评 送礼送健康不如自己花钱买健康
“中国人一生在健康上的投入，60%-80%花在临死前一个月的治疗上!”这是卫生部新闻发言人毛群安给出的数字。可喜的是，国人的观念在转变，人们越来越舍得为健康掏钱了。
距离春节还有一个月，但健康消费市场已经很火爆。各种保健品、体检卡、健康小家电、有机食品是人们走亲访友送礼的首选。人们送礼送健康的心意很好，但对健康礼品的选择却往往缺乏理性。
有人为了好看，送礼单挑“华而不实”的礼盒，或包装精美的有机蔬果；有人迷信电视广告，认为名气越大的保健品送人越有面子；还有人选择携带方便的体检卡、健身卡。
盲目的送礼很难做到“投其所好”：保健品都有其特定的适应人群。有的假冒保健品特别擅长夸大宣传，看起来“功能很强大”，其实是违规添加了药物；健康的有机蔬菜、水果礼盒，一时吃不掉，冰箱又放不下，反倒成了负担；体检卡对那些本就定期体检的人来说更是鸡肋——最科学的体检方式，是固定在一家体检机构并根据个人情况定制体检菜单。
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每年春节前的消费热潮，凸显了人们健康消费观念的不成熟——送礼送健康，不如自己花钱买健康。保健品、各种健康食品要自买自吃，体检卡、健康用品更是要按需选购。对健康的投资也是一个长期的过程，而且要充分体现平时花小钱做好预防，不要等到生病了才开始关注健康、花大钱治病。当然，崇尚科学的生活方式，坚持运动、合理饮食，才是实现最为经济、有效的健康之道。
(刘元星)
普通食品混迹其中 保健品货架鱼龙混杂
本报记者 杨凤立 摄
调查篇
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临近春节，正值一年中的送礼旺季，而如今正流行“送礼送健康”，各种保健食品自然成为走亲访友、馈赠领导的重要选择。
记者在各大超市和药店看到，琳琅满目的保健品早早地就被摆在了显眼位置，不过，消费者在购买时还要留个心眼，因为很多商家把保健品和非保健品摆放在一起，不了解如何鉴别的消费者很可能花了保健食品的钱却买到的是没有保健功能的普通食品。
难觅百元以下保健品礼盒
为了满足顾客的送礼需求，目前各种在售的保健品基本都是“拿得出手”的礼盒包装，而价格基本上都在百元以上，贵的达到数百元。对此专家提醒，保健品并非越贵就越好，关键是根据送礼对象选择合适的保健品。
1月8日，记者在沃尔玛万达广场店看到，一整面大大的货架上几乎都是带有“小蓝帽”标志的保健品，基本都采用了精美的大礼盒包装，实际内容物不多，但价格都不便宜。例如最醒目位置的脑白金礼盒装(20天剂量)售价148元，黄金搭档中老年型(100片装)售价108元，还有999西洋参原粒袋泡茶，200克装的售价却高达398元，而三七堂养生健肝茶99袋*2.2克规格加赠20袋装，售价也达到280元。此外，太太血乐口服液10瓶装售价118元，白兰氏传统鸡精口服液68ML*8瓶售价132元，白兰氏当归鸡精礼盒售价152元。
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而在东方银座的华润Oli超市，同仁堂90支装蜂王浆售价200元，白兰氏传统鸡精口服液(40ML*8瓶)装售价99元。总之，如果想选几件体面的保健品送出手，无论如何都将花不少银子。
对此，一位不愿意具名的业内人士指出，保健食品大多都有较高的毛利率，而且其中很多成本来自包装和广告，实际内容物(也就是真正吃进肚子那部分)的成本恐怕只是总售价的几分之一，所以购买保健品送礼其实是“体面不实惠”，万一买到的是对方不适合吃的保健品，那更是连实用性也没了。
普通食品混迹保健品柜台
五花八门的保健食品让人挑花了眼，殊不知还有一些混杂在保健品柜台的普通食品，更是让人防不胜防。
1月8日，在沃尔玛万达广场店的保健品货架，电视广告正在热播的“初元”也紧贴着脑白金和黄金搭档摆放，规格为100毫升*8瓶的一型初元售价173元、二型售价158元，价格不低，但初元的批号为“赣卫食证字”，并没有保健品的小蓝帽标志，属于普通食品。此外，还有与白兰氏各种保健品摆在一起的白兰氏冰糖燕窝饮品(40ML*8瓶)售价253元，同样只是普通食品。
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记者现场随机询问的一位顾客就表示，由于初元的包装酷似保健品而且摆放在保健品柜台，加上广告宣传“18种营养”，自己曾把它当成保健品购买，如果它不是具有保健功能的保健品，“普通食品卖到这个价格还真高”。
1月8日，记者在东方银座的华润OLI超市看到，一个专门的货架上挂了一个小牌子写着“保健品”，但同样夹杂着普通食品，例如白兰氏赢考鸡精饮品(68ML*7瓶)售价109元，批号为“粤卫食证字”，并非保健食品。
此外，这里还有一些让人弄不清究竟是保健品还是普通食品的产品。例如来自日本佐藤制药的“SATO Q10白美饮料水”，小小一支30ML的售价为22.3元，作为进口产品，上面没有任何关于产品类型的标示；还有一款Twinkle Amino Collagen(肤丽胶原蛋白清凉水)，规格为50ML*10瓶装，产地为台湾，售价高达398元，但产品上只有一个四位英文字母的生产批号，不知是保健品还是普通食品。
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服务篇
选购保健品学会“三看”
据了解，我国目前已批准的保健食品有一万多种，此外，很多宣传保健功能、但实为普通食品的“山寨保健品”也层出不穷。对此，专家特地提醒广大消费者：并非大肆做广告的保健品就人人适宜，也并非价格高的就是好产品，更不是宣传保健功能的就是正规保健品，买保健品要学会“三看”，才能避免掉入陷阱。
一看“小蓝帽”和批号
如何鉴别一个产品究竟是保健食品还是普通食品？
中国保健协会秘书长徐华锋介绍，国产保健品最直观的标志就是“小蓝帽”，通常在外包装盒醒目处。小蓝帽下方还需有正规批号，通常为“国食健字G+4位年代号+4位顺序号”，或“卫食健字+4位年代号+第XXX号”；进口保健食品则是“国食健字J+4位年代号+4位顺序号”，或“卫食健进字+(4位年代号)+第XXX号”。
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在查询某一产品时，可登录以下网站进行查询：卫生部(www.moh.gov.cn)、国家药监局保健食品评审中心(www..zybh.gov.cn)或中国保健协会(www.chc.org.cn)，只要输入产品具体名称或相关批号，就可查验身份。
二看“保健作用”是否越雷池
在确定了产品是否是正规保健品之后，还要看其所标明的功能是否在合法范围之内，并根据标明的功能进行挑选。
北京保健品协会会长田大方介绍，根据2003年5月1日起实施的《保健食品检验与评价技术规范(卫生部2003年版)》，保健食品可以申报的保健作用(功能)只有27种，分别是：增强免疫力、辅助降血脂、辅助降血糖、抗氧化、辅助改善记忆、缓解视疲劳、促进排铅、清咽、辅助降血压、改善睡眠、促进泌乳、缓解体力疲劳、提高缺氧耐受力、对辐射危害辅助保护、减肥、改善生长发育、增加骨密度、改善营养性贫血、对化学肝损伤有辅助保护功能、祛痤疮、祛黄褐斑、改善皮肤水分、改善皮肤油分、调节肠道菌群、促进消化、通便、对胃黏膜损伤有辅助保护。
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记者看到，脑白金的保健作用就为“改善睡眠、润肠通便”。田大方指出，通常一个产品最多可以申报这27种作用中的两种，而如果产品上有超出这27种以外的其他作用和功能，则是不正规、不合法的产品，建议消费者学习相关知识、根据使用对象的需要选择相应的保健功能，而不是盲目购买。
三看“适宜人群”和“不适宜人群”
有时顾客看中了某保健食品的保健功能，却发现自己并不适合服用该保健品。专家提醒，这是因为保健品都有明确的“适宜人群”和“不适宜人群，购买时不能忽视。
记者看到，例如脑白金的适宜人群就仅为“中老年人”，不适宜人群则很多，有“青少年、孕妇和哺乳期妇女、自身免疫性疾病患者、抑郁型精神病患者”。
田大方指出，除了以维生素和矿物质为主要成分的营养型保健品适宜人群最广以外，大多数类别的保健品都不适合孕妇和儿童服用，而且保健品由于各自的保健功能不同，适宜人群也划分得很细，所以在购买前一定要看清适宜对象和禁忌、有的放矢，才不至于让送出的保健品变为“鸡肋”。
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本报记者 杨珺 (杨珺)
健康卡网上遭“贱卖”
本报记者 杨凤立 摄
调查篇
过节送亲人一张健康体检卡，近年来成为各大城市的消费新时尚。临近年底，不少体检机构还适时推出健康体检卡优惠活动，以此吸引消费者。不过记者调查发现，在体检机构里不下千元的体检卡、洗牙卡，却在网络上以百元价格“甩卖”。
体检机构年底大打促销牌
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针对节前送礼市场和年底大家要“盘点”一下身体状况的心理，不少体检机构大打“促销牌”，以此在体检淡季促进销售额。
记者从爱康国宾了解到，爱康国宾推出的是“个性定制”体检套餐概念，消费者在其网站上只需通过回答年龄、性别、婚否、家族疾病史等问题，轻松几步就能得到一个专属于自己的个性体检套餐。此外，为了吸引更多消费者前来体检，爱康国宾还推出“买二赠二”的活动。
而慈铭体检则推出岁末“抄底”体检市场的概念，岁末原本是国内体检行业的淡季，但聪明的消费者却可以把握住机会。一项调查显示，“价格优惠折扣大”、“预约后无需等待”和“节庆送礼需求大”成为促成岁末抄底体检市场的三大因素。
高价体检卡网上“贱卖”
尽管各家体检机构都纷纷标榜自家的体检卡“含金量”高，但记者调查发现，售价越高的体检卡在网上越容易遭遇“贱卖”。
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1月8日，记者以想办一张体检卡咨询慈铭体检潘家园店，从该店记者了解到，女性B类套餐的价格为742元。随后记者在淘宝网上输入搜索关键字“体检卡”，找到3761条关于体检卡的交易信息。在淘宝上，同样标识为慈铭体检的女性B类套餐，连体检项目也一模一样，有的卖家售334元，有的卖家售310元，比该店里销售的便宜了400多元。而慈铭另一原价为2368元的银发族男性优化组合套餐网上也只售1199元，便宜了1169元。连一向以高端形象示人的北京美兆健康体检中心的体检卡在网上也有销售，会员礼卡被淘宝卖家“蝶之恋208”标价1000元售卖。
瑞尔洗牙卡一折甩卖
除了体检卡，记者发现，网络上洗牙卡、足疗卡、美容卡也比比皆是，价格更是较店里销售的便宜很多，有的甚至一折不到。
在卖家“ydnew”的淘宝网店里，记者发现一张佳美口腔洗牙卡售价为190元，凭卡单人1次全套专业洁牙服务，包括超声波洗牙、喷砂、抛光。据店家称，该卡在佳美口腔店内卖260元。
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不过，要是和网上销售的瑞尔齿科洗牙卡相比，佳美的这张洗牙卡就是小巫见大巫了。记者在淘宝上发现，标价2800元的瑞尔齿科至尊金卡，在网上只需花210元就能买到，连一折都不到。
而足疗卡也难逃此运，良子足浴1000元的足疗卡网上卖600元，2000元的网上卖1140元。
网上买卡看清有效期
尽管自家健康卡被网上“贱卖”，但不管是体检机构还是口腔、足疗机构似乎并未对此采取措施。而这个现象的背后，损害的却是花高价从体检机构买卡的消费者的利益。
据了解，网络出售的低价健康卡分为三类，一类是一些单位团购后发放员工或赠送客户后剩余的，于是在网上超低价转让；第二类是网络卖家以公司名义拿“团购优惠价”，再去网上倒卖；第三类是网友为给自己和亲友体检而团购拿到的低一些的折扣。
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专家指出，虽然从网上购买各种健康卡可以省下不少钱，但要注意其是否有假。另外要注意卡的使用期限，不少折扣低的健康卡往往是马上要过期的，购买了之后一定要及时使用。
服务篇
送健康卡不妨“看人下菜碟”
不选贵的 只选对的
节日里，有什么礼物比送一张健康卡更温情、更实惠？于是，和健康相关的体检卡、洗牙卡、美容卡甚至足浴卡等纷纷闪亮登场。不过，原中日友好医院门诊部主任、爱康国宾集团华北区副总经理李秀池指出，不管是拿着这些健康礼物送人的，还是收到这些健康礼物的，都需要仔细研究一下，以便送得恰当，用得健康!
量身打造 定制套餐
礼要送得恰当，关键要根据对方情况，尤其是送健康，这礼更得视年龄、男女以及身体情况而定。
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专家提醒，送体检卡得了解对方的需求，因为年轻人和老年人所需要的体检卡就有很大不同，最好是根据情况定制体检套餐。送礼的人也需要了解所送的卡里都有什么检查项目，送时最好能和对方说明。
另外，一些年轻人自己还没有体检意识，收到体检卡后总是随手交给自己的长辈，但有可能这卡只适合年轻人，如果老年人拿着这张卡去体检，最好根据自己的情况增加一些老年人必查的项目，以免查了也白查。
送老年人别图省钱
如果是给老人送体检卡，那可千万不能图便宜。因为老年人随着年龄增长，各种疾病的患病率明显增加，因此体检时需要检查更多项目，而且很多必查的项目需要精密设备自然收费更高，这就导致老年人体检套餐不会太便宜。记者发现，在针对老年人的体检套餐中，不同的体检机构虽然报价不同，但基本都在千元以上，贵的更达好几千元。
不选贵的 只选对的
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有的人认为“便宜没好货”，在体检选择时也是钟情于“不求最好，只求最贵。”但事实上，适合自己的才是最好的。
如今，各种档次的体检套餐充斥市场，有100多元的基础检查，也有1万多元的“贵族套餐”。专家提醒，不是价格越高就意味着体检质量越高，检查项目也不是越多越好，一般选择基本的全面检查项目即可，建议根据各人情况增减项目。
最好固定送同一家体检卡
许多人体检都是“打一枪换一个地方”，今年去这个体检中心、明年去那个体检中心，但专家表示，最好每年去同一个地方体检，如果子女每年都给长辈送体检卡，那最好也送同一家的，这样体检机构会对体检者每年的体检报告进行分析比较，这样不仅对身体健康情况的了解具有了连续性，而且还能得到更好的健康管理服务。
另外，每年的体检报告要保留好，除了方便今后体检中做比较外，还可以了解自身某些疾病最早出现的时间及程度发展情况，便于在治疗时为医生提供参考。
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本报记者 夏文 (夏文)
食 品 实惠实用首选养生食品
本报记者 杨凤立 摄
都说健康是“以内养外”吃出来的，相比于包装豪华却不实在的保健品、价格昂贵的养生家电，以及有诸多限制的体检卡、健身卡，为亲友挑选一款健康的养生食品可谓实在、实用、贴心。
本期记者就为您搜罗了市场上各种用做赠送的热门养生食品，为您分析健康指数和实惠指数，加上专家的专业点评，帮您综合权衡、聪明挑选。
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坚果
健康指数：★★★★★
实惠指数：★★★
调查内容：一走进沃尔玛万达广场店，记者就看到了摞得高高的礼盒装坚果，但价格不菲，几个品牌的坚果礼盒价格从168元到198元不等。礼盒里有独立包装的开心果、杏仁、榛子、瓜子等坚果，从宣传来看很多产品的原料还是“舶来品”。而且坚果礼盒除了红火且年味十足的包装外，有的还由食物储存盒包装，吃完坚果外包装还可继续利用。
专家点评：很多中国人一向讲究在过年时吃些榛子、花生、瓜子等。中医一向提倡坚果是冬季进补的好选择，尤其在冬至后要多吃坚果。坚果不但味道好，而且营养价值丰富，每天吃适量的坚果还可以预防心脏病。不过，由于营养价值高、富含油脂，吃多了坚果容易导致肥胖，因此每天食用坚果的数量最好是“一小把”。
有机食品：
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健康指数：★★★★★
实惠指数：★★★
调查内容：如今不论是在大型超市还是农贸市场或是网上商城，有机蔬菜、有机水果、有机黑猪肉、有机柴鸡等有机食品都已经占据一席之地。在沃尔玛万达广场店、京客隆管庄店以及家乐福姚家园路店，记者看到，礼盒装的有机食品被商家成规模地摆在了很显眼的位置。
如在沃尔玛万达广场店，盒装的有机黑猪肉、有机柴鸡被摆放在一起，非常吸引眼球。而有机食品的价格普遍高于普通食品，一些来自国外或是外地的蔬果更是价格不菲，如新西兰奇异果每个要四五元；脐橙、库尔特香梨等特色水果往往是成箱销售，卖相很好，每箱的价格在几十元左右。虽然价格较高，但选购有机食品的消费者也不少。
专家点评：有机食品是对无污染天然食品的统一提法，符合国际或国家有机食品要求和标准，并通过国家认证机构认证。毋庸置疑，各种蔬菜、水果以及肉类的有机食品天然无污染，营养价值高，如今已经受到公众的普遍认可，是春节送礼、购置年货的好选择。
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不过，有机蔬菜、水果等价格相对比较高。和普通食品一样，有机蔬菜、水果对储存时间和存放条件很“挑剔”，尤其是蔬菜、水果不宜长时间存放。因此，无论是春节送礼还是自己买来消费，都要考虑到这一点，以免“扎堆”造成浪费。尤其是给一些年轻人组成的家庭送礼时，还要考虑对方是否在家做饭等因素。
各种植物油
健康指数：★★★★★
实惠指数：★★★★
调查内容：中国百姓的餐桌上总少不了油，而植物油如今也逐渐取代了动物油。在沃尔玛、家乐福和京客隆等超市，记者看到植物油的品种非常多：花生油、大豆油、葵花子油、橄榄油、罂粟籽油等。大桶的植物油看起来非常实惠，而橄榄油大多包装精美，有的礼品套装里甚至还有红酒。
专家点评：植物油比较健康，中国百姓的厨房总是离不开油，做饭的家庭免不了要用油。因此过年送油是比较实惠的选择，不过这仅限于相熟的家人或亲朋间送礼。因为油存放时间长了可能影响其品质，吃不完可能造成浪费，而且大桶的油比较占地方。
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蜂蜜
健康指数：★★★★★
实惠指数：★★★★
调查内容：如今在北京的街头，蜂蜜的专营店比较多。而在家乐福超市的附近，也有专门的蜂蜜销售店。各种品牌、品种的蜂蜜价格不一，但保健功效都比较好。价格上也比较容易接受，一般都在数十元左右。
专家点评：如今国人越来越认可蜂蜜的保健作用，尤其是一些女性更青睐蜂蜜，不但有利健康，而且还可以用来美容。蜂蜜性质稳定，可以长时间常温存放，还可以转送他人。因此过年送蜂蜜是个好选择，而且还可以选择结晶蜂蜜，更便于随身携带和食用。不过，给糖尿病患者送礼不宜送蜂蜜。
烤鸭
健康指数：★★
, 百拇医药 实惠指数：★★★★
调查内容：烤鸭是最具北京特色的饮食之一，很多要来京出差、旅游或是回老家过春节的人们，往往喜欢带上几袋北京烤鸭，让家乡的人们尝尝北京特色饮食。在沃尔玛和家乐福，记者看到无论是全聚德、便宜坊还是其他品牌的烤鸭，包装都是红红火火，很有年味，而且都被集中摆放在一起。烤鸭的价格也比较实惠，全聚德真空包装烤鸭的价格一般是68元左右，便宜坊的烤鸭价格有40多元的，也有60多元的。而在家乐福，记者看到还有20多元一只的烤鸭。
专家点评：烤鸭是很有京味的北京特产，包装精美，而且便于携带和保存。不过，烤鸭比较油腻，而且为了不变质，真空包装的烤鸭都经过了高温灭菌，过高的温度可能影响烤鸭的口感。真空包装的烤鸭在食用前还要再加热，有的还要自己来“片”鸭肉，这对很多消费者来说是难事，如果做不到这些就很难吃出烤鸭的美味。
冷冻海鲜
, http://www.100md.com 健康指数：★★★★
实惠指数：★★★
调查内容：冷冻海鲜是这几年颇受青睐的年货之一，不过往往也价值不菲。如在沃尔玛超市万达广场店，记者看到这里上好的海参每盒要500元左右，而一盒鱼礼盒的价格要800多元。
专家点评：海鲜的营养价值比较高，但价格往往也比较高，而且冷冻的海鲜比较易于保存。不过过年送年货选冷冻海鲜要“看人下菜碟”，即送礼前要了解对方是否喜欢吃海鲜、是否会烹饪海鲜、是否对海鲜过敏。此外还要考虑对方的储存条件，因为冷冻海鲜既占地方又对温度要求比较高，而且冷冻海鲜不宜和其他食品混放在一起。
特产果脯
健康指数：★★★
实惠指数：★★★★★
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调查内容：在京客隆超市新源里店、沃尔玛超市万达广场店、家乐福国展店，记者都看到了专门销售北京果脯、茯苓饼、羊羹等特产的柜台。而且在沃尔玛超市，还把销售果脯的摊位装点得很有中国特色，上面还挂着“北京特产”的牌子。各种果脯无论是色彩还是包装都十分诱人，而且价格实惠，从十几元到几十元不等。有的礼盒装含有多种果脯特产价格也不过三四十元左右，而且包装精美、年味十足。
专家点评：果脯比较香甜可口，但往往糖分比较高，而且营养价值不如新鲜水果，因此不宜多吃，最好浅尝辄止。不过对于到外地过年的人们，五彩缤纷、多种多样的果脯可以增加节日气氛，是富有京味而且实惠又便于携带和保存的年货。
腊肉
健康指数：★★★
实惠指数：★★★★
调查内容：腊肉也是很有年味的特色食品，在沃尔玛、家乐福、京客隆几家超市，腊肉的品种都比较多，有散装的也有定型包装以及礼品包装的，其中礼品包装的腊肉、腊肠看起来年味十足，很有特色。
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专家点评：腊肉味道好，而且有特色，十分适合过年时食用，而且便于携带和保存，是很多家庭必备的年货之一，因此拿来送礼也是比较合适的。不过，腊肉的营养成分不如新鲜的肉，而且腌制食品往往盐分比较高，腊肉、腊肠存放的时间长了还存在脂肪氧化的问题。因此，过年时吃腊肉解解馋即可，千万别吃多了。因此，买腊肉送人也要好好掂量一下，量也不宜太大。
酒
健康指数：★★★
实惠指数：★★★★
调查内容：国人过年总少不了酒来助兴，无论是自己采办年货，还是送礼拜年，很多人都习惯了拎上几瓶酒，因此无论大小超市还是网上商场，红酒、白酒等各种酒类都在迎合着人们的需要。在沃尔玛、家乐福等超市，一排排的酒琳琅满目，而且大多换上了喜庆的红色或金黄色包装，很适合作年货。各厂家甚至打起概念战来争夺节日市场，如五粮液的黄金酒就和茅台的白金酒唱起了对台戏，后者还打出了春节不涨价的旗号。记者发现，各种品牌白酒的价格差异比较大，从十几元、几十元到数百元不等；而红酒、洋酒的价格少辄百元左右，高的则要五六百元甚至更多。
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专家点评：适量饮酒不仅可以助兴，而且有益健康。但这要严格把握喝酒的“度”，这个度不是酒的度数，而是喝酒的量。一般来说，每天饮用白酒不应超过一两。酒喝多了不仅有害健康，还可能伤了和气，酒后驾驶更是绝对不可取。因此，送酒要先掂量一下别人的喜好。很多老人好酒但平常舍不得多花钱买好酒，因此春节时子女不妨买些好酒送给老人，不过一定要叮嘱老人饮酒要限量。
本报记者 杨凤立 (杨凤立)
时尚新选 绿色环保礼品新鲜又时尚
过节送礼的趋势不断在变，如今，送吃的有点俗，送保健品有点过时。与此同时，送实用健康的小家电、代表低碳环保的代步工具、美化环境的绿色植物正成为人们过节送礼的时尚新选。不过，时尚的也不一定就是百分百健康的，在此专家为您一一点评，教您如何真正做到送礼送得时尚又健康。
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养生家电
健康指数：★★★★★
实惠指数：★★★
随着人们生活水平的提高，健康养生类小家电愈来愈受青睐。于是打着养生旗号的足浴器市场热度逐渐升温，成为很多年轻人孝敬长辈的首选。1月7日至8日，记者在京客隆、乐天玛特等超市以及国美电器、苏宁电器等门店看到，多款功能各异的足浴器在超市内销售，部分产品更是打出了“送礼送健康”的招牌进行促销活动。记者仔细查看了一下，这些足浴器多半具备振动按摩、磁疗和红外线功能，价格在300元左右。
专家点评：相较于器物的选择，更应注重的是每日泡脚观念的深入人心。所谓“寒从足下起”，足部有多条经络及众多的穴位，尤其是足底更是人们在保健时常用的部位。经常泡脚的确有益身体健康，特别是对于阳气虚、阴气盛、怕冷怕寒的人来说，每天泡泡脚可以温经、活血、通络，可以改善手脚冰凉或周身怕冷的状况。专家还建议，在泡脚的水中，还可以加一些药或食物，诸如生姜、花椒、红花、白酒等，煎煮后，先用热气熏，待水温合适后，再泡脚、洗脚则效果更佳。
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在泡脚的时间控制方面，专家指出，每日十分钟左右较为适宜，时间太长并不利于健康。专家强调：泡脚的水温不宜太高也不宜太凉，略高于体温即可。
专家还特别强调，血压高的老年人并不适合泡脚，特别是长时间泡脚，因为泡脚导致血液循环加快可能会使血压升高，引起头晕等一系列反应。此外，如果家中没有足浴器，用脚盆或木桶代替也是可以的。
医疗器械
健康指数：★★★★★
实惠指数：★★★★
老年人难免会出现腰酸背痛等症状，于是为人子女的在给老人选择礼物时，有时会贴心地送上诸如理疗仪等医疗器械以尽孝心。此外，血压计、血糖仪等医疗器械也是送老人的常选之品。1月9日，记者在健友康大药房、福康源大药房等药店发现，这些药店均有各式血压计和血糖仪出售，店员称有不少人前来选购类似仪器送给家中长辈。据调查，目前市场上这些医疗器械的价格多从几百元到几千元不等。
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专家点评：老年人使用一些理疗仪来缓解症状当然可以，但是要谨记的一点就是一定要对症选择，不要在没有症状的情况下仅仅为了保健就选择一些器械。送糖尿病人血糖仪、高血压患者血压计也是不错的选择，但是应注意操作规范，并且不可以此为调整药物的依据，应定期到医院检查，以医生的检查、医嘱为服药的根据。此外，特别需要强调的就是，在使用这些仪器的时候，一定要注意仪器的安全性。
绿色植物
健康指数：★★★★
实惠指数：★★★★
家中养一些花花草草，不仅可以美化环境，还可以净化家居环境。闲暇时摆弄一下花草，还可以起到愉悦身心的养生效果。因此逢年过节或是庆贺乔迁之喜时，人们通常会选择一些绿色植物作为礼物送人。1月8日，记者在莱太花卉市场看到，很多绿植都挂着介绍其功能的红牌，打上礼结在出售。
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专家点评：一般花草在白天会放出大量氧气，在室内摆放花草利于健康。但是由于很多花草在夜间是吸氧的，会与人争氧气，人在这样的室内休息，会感到不舒服，甚至胸闷、憋气，因此不建议在室内摆放过多的花草，特别是在卧室更不宜摆放植物。在选择花草作为礼物送人时，可以选择一些特殊的在夜间也放氧的植物。需要强调的是，如果家中有过敏性疾病患者，诸如哮喘、过敏鼻炎、过敏皮炎等，也是不宜摆放花草的。此外，家中有体质虚弱的人或近期体质下降的人也容易发生过敏，亦不要摆放过多花草。
健身器材
健康指数：★★★★
实惠指数：★★
奥运之后，全民健身概念愈发地深入人心。送上一些健身器材就包含了送上健康的概念。1月8日至9日，记者调查发现，诸如跑步机、扭腰器等健身器材也开始走俏礼品市场。在久隆百货、乐天玛特等商场和大卖场，记者发现一般跑步机等大型健身器材的价格不菲，多在上千元。
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专家点评：冬季室外空气寒凉，而且马路上汽车的废气较多，因此鼓励适量的室内运动。但是，室内运动必须要有适当的场所。所谓适当的场所，首先对空间是有一定要求的，就是要求居室面积稍微大一些，其次，室内也应该是通风的，最好不要在密闭的环境下运动。
专家还特别指出，运动要起到利于健康的目的，应该秉持循序渐进、持之以恒的原则，每天运动半个小时为宜。对于一些上班族平时以忙于工作为由，一周选择一到两天进行长时间密集大运动量的健身活动，专家并不认可，认为这样非但起不到健身的目的，相反有可能造成身体的损伤，不利于健康。
养生书籍
健康指数：★★★
实惠指数：★★★
让老人学习一些养生知识，既可以愉悦身心，也可以帮助老人学习如何保持健康。因此很多人会选择购买一些养生类书籍送给长辈。1月8日至9日，记者在一些实体书店和当当、卓越等网上书店也看到，养生类书籍销售情况异常火爆，诸多养生书籍都占据着销售排行前列的位置，这些书籍售价一般为几十元，很多书籍还被编辑成系列出售。
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专家点评：养生类书籍老人看看是可以的，也可以根据自身的情况借用书籍中的一些说法，但是目前市面上养生书籍的状况良莠不齐，读者切忌盲目跟风，完全按照书上的说法去做。专家建议，老年人选择养生书籍应慎重，在制定自己具体的养生计划及疾病防治计划时，最好能和医生商量，切勿完全照抄书本。
精神消费
健康指数：★★★
实惠指数：★★
在物质需求日益得到满足的情况下，很多人开始追求精神消费。年底文艺演出密集，有人会将音乐会门票、演唱会门票以及一些体育比赛门票作为礼物送人。
专家点评：只要能带来愉悦的享受，年轻人消费怎么样的精神活动都是利于身心的，但是对于老年人来说，选择精神消费的项目则应有所考虑。老年人适合参与一些平和的活动，比如听音乐会应选择以舒缓、欢快音乐为主的，尽量避免刺激性的活动。此外，还有年轻人会送父母去泡温泉等。专家提醒，一定要看老年人的心情和具体性格，以及是否乐于参加，切勿将自己的喜好强加于老人，如果带老人出去泡温泉一定要注意安全，地滑防摔倒，天冷多穿衣，水温要适宜，还要注意老人泡温泉不宜时间过长。此外，许多温泉在室外，天气寒凉、温泉水热，这一冷一热的刺激，看老人能否承受，骤然冷热的变化有时对老年人健康不利。
点评专家：北京中医医院治未病中心传统医疗部主任 李建
本报记者 朱瑞娟 (朱瑞娟)
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